读完《元气禅》，认同并体会其中的一些观点。
为什么骨骼会疼痛？骨骼是不会疼痛的，疼痛的是筋健和肌肉。原因是因为身体的不正（不平衡），导致骨骼旁边的筋膜和肌肉的拉扯，带来的酸痛。
修正骨骼疼痛最好的方法就是觉知身体的“中心点”，让行走坐卧，都保持身体的中正平衡，骨骼在自然的状态下，没有筋膜和肌肉的拉扯，自然就没有不舒服和疼痛。
这几天，有意识地觉知身体，走路时，体会脚掌与地面的接触，体会身体移动时身体的中心点。发现平日里走路时重心是在两脚掌的外侧，甚至偏脚跟一些。整个人的中心都是左右晃动，也有些拖沓。就明白了为什么总有朋友说我走路晃肩了。并且看鞋底的磨损，感觉鞋底是两地脚掌外侧是歪的，脚跟的外侧是磨偏的。
当有意识地觉察身体的中心点，并觉知身体行走中的平衡，这种行走时的脚掌的受力是在脚掌中心涌泉穴的位置，能感受到身体骨盆位置与身体是个整体，身体是前后的移动和起伏，而不是在脚掌两外侧用力时身体左右晃动。
因为身体中心的感知，感受到身体每一个部位都受中心点的牵引，成为一个整体，而不是松散的，感觉到身体的气息是轻盈上扬的。
昨晚带朋友做瑜伽，让她感知身体的中心点，并有意识带着觉知身体平衡，从视觉就能感受到她的身体左右是不平衡的，肩膀右边高，左边低，试着单脚站立时，明显右边有力，左脚无力。
感知她平日走路，都是右边肩先伸出去的感觉好像右边被拉着，身体斜出去的感觉。这样就能理解右边有力而左边是无力的状态。
话说感知身体的平衡，既代表了我们对身体的觉察，也代表了对内心的觉察。身正，气血通畅，气脉的通畅也代表心的平和和宁静。紊乱的气血一定带来心的焦躁和不安。
心正反过来带来气血的通畅，身体自然处于平衡状态。
记得朋友分享说：把气场养起来，就会有好运气。
我曾经疑惑怎么养气场？其实养气场就是养气血，气血通畅了，人的精力旺盛，气场必然足。
所以，好运气，从养气血开始。从形而下转为形而上的好运气（命运），身与心，心与命，是一个互为依存的整体，彼此关联，缺一不可。
