一天新的开始，便是那顿不可忽略的早餐。对于基本没有少过三餐的我来说，早饭尤为重要，吃完才能觉得嗯，有活力的开始。但是冬天，在天黑的时候，人还未醒，便不想起早，对于赖床的我更是明显。
于是早上匆匆忙忙起床，先煮上蛋羹，热好牛奶，等洗漱完毕，把蛋羹凉好，擦油梳头，然后三五分钟吃完，出门。为什么强调三五分钟？因为熟悉的人都知道，我吃饭不是一般的慢，只有蛋羹才吃的最快。
每天都这么吃，感觉越吃越腻，但我对于早饭只有两个要求：容易做、吃的快。当然蛋羹牛奶，不到中午就饿。我和璇子在逛街的时候，她推荐我吃了蔬菜沙拉，以为吃不饱，其实吃起来，比其他饭菜清爽很多，而且健康易做。璇子告诉我她家的早饭，听起来很可口，于是晚上回家，立刻买了多样蔬菜，明早就试一下。
而今天的建议中，我找到了营养的饮食搭配：
氨基酸：鸡肉、鸡蛋、乳制品、豆制品
脂肪酸：鱼、坚果、绿叶蔬菜、各种植物油
磷脂：大豆、牛奶、动物脑组织、肝脏
然后看了下明早的菜单搭配：
包包菜、西兰花、莴笋、胡萝卜、山药、木耳、还有一个菜……忘了名字了、鸡蛋。
明早先把难煮的菜先放，西兰花、木耳、胡萝卜，然后再放莴笋、山药、包包菜，最后放黄瓜和那个无名菜。顺便把银耳雪梨粥热上。
四分钟后取出，拌上麻油、凉拌酱油、醋、盐，可以适量放点糖。然后把煮好的鸡蛋，剥皮放进凉菜中。
差不多是这个节奏吧。不过心中没底的是哪些菜好煮，哪些不好煮呢？试试看吧。调料放什么比例呢，放放试试吧。之前有拌过荆芥黄瓜，讲真，听难吃。我想做饭即使先后累着，吃饭也要无比心累啊，再难吃也要心疼着吃掉，毕竟花了那么久做完的。
不过这样爽口的菜，少放点调料，也很清淡。换个口味也是无比期待，明天来说劳动成果啦。
