寒冷潮湿的阴雨天气也阻挡不了学员们学习的热情，无论是新老学员大家都准时到达了会场，幸福种子郑阿姨也早早的赶来，和年轻的妈妈们亲切的交谈着，顾秋香老师一身亭亭玉立的着装吸引了大家的注意力，每每看到顾老师脸上热情洋溢的微笑，就会给我们传递出无限的正能量，感觉我们的身边都是那么的美好。
按照惯例，顾老师回顾了我们上周学习的幸福家庭密码-4《行动》。接下来开始了今天的主讲课程幸福家庭密码-5《感知力》。
感知力是人用心来诠释自己器官接收信号的能力。顾老师首先请学员们分享自己当下的心情，并用颜色和形状表达出来，学员们各抒己见，表达出不同的颜色和不同的形状。有焦虑，有开心，有愉悦，也有愤怒。这些情绪会带给我们什么？对我们人体是正面的积极促进作用，还是负面的使我们身体产生疾病?
顾老师的教具是情绪脸谱靠枕，看得出来，老师把学到的知识已经用到了生活中的细节，是我们学习的楷模。顾老师首先讲到了第一种喜的情绪，介绍了它对我们的身体有愉悦身心的作用，可以让人更健康。同时也代表着我们现在的所作所为都是非常好的，老师把它形象的比喻成红绿灯中的绿灯，多么通俗易懂啊。
第二种是愤怒的情绪，它是保护拓宽我们的界限，勇敢的学会去表达，把对自己的伤害降到最低。它同时也代表着我们的潜意识底线被触犯，感到不公平，价值感被贬低，被伤害等引起了自己的愤怒。当自己意识到有这种愤怒的情绪出现时，不是对外发火，就像亮红灯时，我们需要停下来，找个地方静一下，觉察自己的内心，体会内心真正的需求是什么，了解情绪背后的东西，把自己所思所想告诉对方，这样做了以后，对方也能达成对我们的尊重和信任。在现实生活中，要达到这样的境界，我们还需要慢慢地练习去应用，我相信只要一点点坚持去做，一定会做到积极暂停。
第三种是恐惧的情绪，老师讲到它的作用是保护我们自己，找到安全感，提醒我们需要做一些改变，在特别危险时刻快速启动。就好像红灯和绿灯切换时的黄灯，保护我们的快速反应。每个人都有保护自己的本能，恐惧的情绪就是其中的一种。
第四种是悲伤的情绪，当我们失去一些重要人或物时，会出现悲伤。它是在提醒我们，人和物与我们的关系是非常的重要，要懂得珍惜。悲伤的情绪会给人体带来积极作用-它可以疗伤。当别人遭遇悲伤的情绪时，应该帮助他去建立连接，让他大声的哭，把他的情绪慢慢释放出来，他也就会逐渐走上正轨。老师用“癌症是没有哭出来的眼泪”这句话来形容，可见把情绪表达出来是多么的重要。同样面对我们的孩子时，无论男孩或女孩，当他们在哭泣时，不要阻止他，他也是在自我疗伤。
一件事情，对于不同的人会有不同的感知力，为什么有些人有情绪，有些人没有，有些人是正面的，有些人是负面的?区别就在于不同的感知力。老师邀请学员上台体验感知力，一个推手的动作落在学员身上，不同的学员表达了不同的感受。这是每个人两种不同的自我对话，是我们的潜意识里运转出来的快速对话机制，有些人带来负面的念头，不断的去强化，就会出现怨恨愤怒的情绪，有些人带着好奇的念头，想去了解更多，就会带有正面的情绪，喜欢的快乐的，形成正面的循环。内在的自我对话是可以选择的，他就是我们潜意识的反应，我们怎样去选择正面的情绪？老师你讲到了要学会独处，走进自己的内心，不要过度关注别人对我们的看法，看看自己到底想要什么。通过内观，让自己的心理年龄，认知年龄不断提升，打坐、冥想、跑步都是很不错的内观方法。
沟通从无沟通到我所是，历经五个阶段，顾老师依次对他们进行了详细讲解。
无沟通：无交流无分享。
我所知：把我所知道的信息、知识、事实等分享给别人。当我们去分享时，和对方没有争议，关系也没有更进一步。我们怎样把关系更进一步呢？就要上升到第三阶段，我所思。
我所思：把我的想法、观点和判断告诉对方，有可能会出现很多碰撞，争论，彼此想要纠正对方。遇到这种情形我们只要把心灵敞开，把这些不同的观点当成自我提升，从另一个视角去看待，我们的关系就会变得越来越好。相同点，让我们连接；不同点，让我们成长。
我所感：分享自己的情绪和感受。掏心窝子说话，呈现自己最真实的一面，给对方传递的是一种信任，当我们真诚的表达自己的感受时，对方也会跟着慢慢改变。
我所是：不需要掩饰，自己去做真实的自我，是沟通的最高境界，它是一种自然而然达到的状态，而不是刻意修来的。
在陪伴孩子的过程中，要从我所思，我所感开始，当孩子对我们有情绪时，就说明我们之间的沟通需要调整，他们对我们的想法是不认同的，要和孩子多沟通，帮助他不断提升，让孩子身心愉悦的达到我所是，他才能真正发展内心自我的美好。
顾老师通俗易懂的讲解，幽默风趣的教学风格，迎来了学员们阵阵的掌声，不知不觉已经到了午饭的时间， 课后仍有学员和老师继续交流着，表达所遇到的困惑。这一课让我们感触很深：提升感知力，了解自己真正的需求，进而更好的了解别人，很多疾病都是没有表达出来的情绪，允许情绪自然流淌的表达，对于我们的健康是多么的重要。学了就要落实到行动，相信我们的人类会因为感知力的改变，而带来更多的健康和幸福。
顾秋香老师简介
【上海幸福社区公益讲座】
地点:上海浦东新区金杨街道
沙龙带领: 顾秋香老师，杨蕙阳老师
幸福社区公益课讲座时间：
第7讲《幸福家庭九大密码6》
12月28日 9:30-11:30
第8讲《幸福家庭九大密码7》
1月11日 9:30-11:30
(每月双周周四，期待你也来接近幸福)
报名联系：王老师 13020101870
