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持续阅读，探索反思，情绪日更1072天。分享自助走出烦恼点滴感悟。
再一次阅读《被讨厌的勇气》，特别是青年与哲人第一夜讨论的问题，我们的不幸是谁的错？
明白了所谓中年的危机，更年期烦恼，不过是自己给人生设下的各种枷锁。还知道了“人可以改变，人人都可以获得幸福。”
各种“求而不得”而产生的负面情绪，而这一切也只关于我自己，人生不是由他人赋予的，而是由自己选择的。
当我尝试更多地把注意力转向自我和幸福之外的那些事情本身时，学会放松放下，原本的烦恼也就烟消云散了。
比如：享受轻松自在的旅居生活，体验不同城市风情，品尝特色美味，感受人间四月天的美好。
用先完成再完美的心态，帮助自己在规定时间内，及时发表好物体验小视频，在分享好物的同时，阅读优秀文友们的点评体会到分享的快乐。
享受在轻音乐的陪伴下，全神贯注，根据冰箱备菜情况，合理搭配做菜，品尝亲手健康营养菜肴，再清洗餐具和厨具。感悟闭环管理做事的舒服。
我真切体验到，根据自我当下的需要，平和心态下可以寻找到做事的意义，同时，我也感悟到自我的存在感、价值感、满足感在提升。
在日常生活中，文友们有那些自助走出烦恼的好方法？欢迎文友在评论区留言，跟大家真诚分享人生智慧，帮助需要的有缘人。
漫画图片来自【蓝平画画】
