之前一直有健康的意识，但没有健康的知识，并且知道要注重健康，但不知道从何下手。
《远离疾病》这本书以通俗易懂的文字给我们记述了营养治疗的内容以及我们人体慢性疾病的起因和防范以及治疗，因为绝大多数慢性病都要以营养治疗为基础。
通过阅读这本书，让我深层次的了解平时我们该注意些什么。都说预防大于治疗，怎么预防？我们阅读这本书就能很好的了解。通过学习，知道营养治疗的重要性营。通常，人们因为不懂身体缺什么，导致总是吃不对，而任何营养过剩、营养缺乏和营养不均衡都会对人体造成伤害而致病。
健康自由是我们的第一自由，一切美好的生活都是以我们的健康为基础的。维护健康需要有相应的知识和维护健康的观念，所以通过这本书，我们可以知道要怎样维护好自己的健康，从而把健康掌握在自己的手里。
