在接触这本书之前，虽然自己也比较注重养生，但有些盲目。非常感恩我的同学把这本书推荐给我，让我从这本书了解到为什么要补充营养素。
本书从人体的构造讲起，把我们补充营养素的原理讲得很清楚，让我们明白各个人体器官的作用，怎么样才能很好地让我们各个器官有序运行。从这本书中我知道了为什么很多医生都医不好的病人，通过营养素的支持能很快调理好的原因。原来，我们人体是由营养素组成的，我们需要保持各个器官运行需要的足够的营养素就够了。否则某个器官的营养素不够时，它就会去拆东墙补西墙，最后导致人体这个大楼没有根基而垮掉。想想我们的身体，有时候真够委屈的，它不舒服的时候已经给我们提出了抗议，但在观念不到位时就没有去重视它，甚至无视它，到最后它无可耐和之时，你就生病了，有时候甚至是要命的病。所以我们都要好好的爱护我的身体健康，好好了解我们的身体需求，给它足够关心和支持吧。
我们的身体是营养素组成的，适当补充营养素非常必要，若你有疑问，请认真去阅读“失传的营养学～远离疾病”这本书吧。愿所有人都健康长寿。
