读书笔记-严三金-2017/03

阅读时间：2017年3月  
书名：把时间当做朋友(第3版)
作者：李笑来
导语：相信我, 你并不孤独
记录目的：原书大概14,0000多字，一千个读者，一千个哈姆雷特。
我结合我自身的感受，记录了大概7,600字的读书笔记，提炼比例 5.1%，方便自己日后再次翻出来阅读。
记录方式：按章节 提炼出自己的概括+书本里自己印象比较深刻的句子以及理解
(标记下页码，方便日后快速检索到相应内容处)
一句话感受：相见恨晚，从现在，学习记录，注重积累。

本书主旨

时间是不可能被管理的。必须开启心智，看清楚，想明白；问题出在自己身上。
而我们所面临的问题，与时间、管理或时间管理 都没多大的关系。
解决问题的核心思想只有一个——一切靠积累。
深信积累的力量，时间就是你的朋友，否则，它就是你的敌人。

第0章 困境

自己的概括：
本章描述了当前大家所面临的的一些实际问题，以及这些问题给自己造成的影响；核心思想是我们无法通过管理时间来解决这些问题，并让自己走出困境；而应该通过管理自己来尝试解决，因为问题出在自己身上；

自己印象深刻的句子+感受:

1. 只有学会正确的思考问题，才意味着真正进化成人。(P5-0.2慌乱)
2. “没时间了”是“时间恐慌症”患者脑子里唯一反复闪现的一句话。 巨大的压力，极度的恐慌，使患者身上综合了一切矛盾；他们既勤奋又懒惰，既聪明又愚蠢，既勇敢又懦夫，既满怀希望又分分秒秒面临绝望，既充满自信又随时随地体会自卑...(P7-0.2慌乱)
3. 时间不会服从任何人的管理，它只会自顾自地流逝。(P8-0.3解决)
4. 人们很难接受与己有知识和经验相左的信息或概念。(P9-0.3解决)

第1章 醒悟

导语： 真理往往是简洁的 ---艾萨克.牛顿

自己的概括：
脑子 不等于 自己，别让自己被自己的脑子牵着走，运用自己的心智获得解放，不再让自己跟着感觉走，成为大脑的奴隶。

自己印象深刻的句子+感受:

1. 我们竟然能用自己的大脑控制自己的大脑。(P14 -1.1 孰主孰仆)
2. 我们甚至可以思考我们的思考方式和思考结果是否确实是合理的思考方式和思考结果。(P14 -1.1 孰主孰仆)
3. 得到了反思能力的人类，最终创造了语言，发明了文字，形成了逻辑思考能力，进而成为地球上最强大的物种。(P16 -1.1 孰主孰仆)
4. 你的大脑并不是你，你的大脑是(属于)你的。(P16 -1.1 孰主孰仆)
5. 一个人的心智就是其过往获得的一切知识及经验的总和(包括基于这些知识和经验造就的思考方式、思考模式)。(P18 -1.2 何为心智)
6. 有些认识，哪怕是简单的常识，也需要亲身经历后才能真正体会。(P24 -1.3 我的案例)
7. 人们可能会基于一模一样的原因做出截然相反的决定。(P25 - 小结)
8. 看穿这一切，摆脱自己的局限，需要心智的力量。(P27 - 小结)

第2章 现实

自己的概括：
认清生活中的现实，不要自欺欺人，坦然接受这些现实，根据实际情况，做出相应的策略。

自己印象深刻的句子+感受:

1. 不管在哪个领域，学习也好，工作也罢，长辈们的建议总是“戒骄戒躁”。(P30 -2.1 速成绝无可能)
2. 不劳而获成了每个人心中的诸多愿望之一。(P30 -2.1 速成绝无可能)
3. 掌握统计学常识的人，心智力量显然要比那些对此毫无了解的人强大。(P33 -2.1 速成绝无可能)
4. 告诉自己：我有不足，我需要时间，我没办法一蹴而就。(P33 -2.1 速成绝无可能)
5. 要不断想办法运用心智的力量去识别那些死循环和恶性循环)。(P35 -2.2 交换才是硬道理)
6. 只要努力，只要勤奋，机会总是存在的-我们必须要相信这一点，最好相信到毫不还疑。(P36 -2.2 交换才是硬道理)
7. 不管做什么事情，都需要时刻忍耐各种各样的不完美，否则事情根本无法完成，因为我们至多能做到接近完美。(P39 -2.3 完美永不存在)
8. 为了进步，我们必须忍受一定的未知。(P42 - 2.4未知永远存在)
9. 焦虑是导致时间浪费、效率低下的根源之一。(P43 - 2.4未知永远存在)
10. 一个相对有效的策略是：当有问题解决不了的时候，可以先把它记下来，然后继续前行。 继续前行并不意味着忽略这些问题，只要你保持前行，一直积累，一直成长，到了答案的那一刻，你不再是当初无能为力的你，你已经重生。(P43 - 2.4未知永远存在)
11. 尽管天分很重要，但一个人的能力主要靠积累获得。(P44 - 2.5现状无法马上摆脱)
12. 对现状不满、基于摆脱现状，是人们常常不知不觉进入的陷阱。接受现状才是最有策略-有什么做什么，有什么用什么；做什么都做好，用什么都用好。不要常常觉得苦(这会让人忍不住顾影自怜，浪费精力与时间)。而要想办法在任何情况下找到情趣---快乐是一种本事。(p46- 2.5现状无法马上摆脱)
13. 通过不时的记录、思考与反省，你会越来越善于甄别那些不现实的年头，进而摆脱它们的影响。(P51-2.6与时间做朋友)

第3章 管理

自己的概括：
估算时间，及时行动，直面困难，关注步骤，优化方法，制定计划，控制流程，提前预演，建立验收机制。

自己印象深刻的句子+感受:

1. 说一个人不怕困难，那时假话。谁不想一帆风顺，马到成功？可现实就是如此。做事情的时候，肯定会遇到困难，事情越有价值，困难就越具规模。(P59 -3.2 及时行动)
2. 所有真正踏实做事的人都知道，任何任务的绝大部分都是枯燥而又无趣的，所谓有创意的部分，可能连1%都不到。(P64 -3.3 直面困难)
3. 思考内容需要从领悟内容入手，不停的细分，拆解任务，而且越具体越好，直至每个小任务都可以由一个人独立完成。(P65 -3.4 关注步骤)
4. 一旦养成精细拆分任务的时候，效率就会在不知不觉间提高。(P73-3.5 并行串行)
5. 直接来自感官的认识很容易和他人分享，而思想上的体验却往往难以用语言表达。(P75 -3.6 感知时间)
6. 事实上，每个人都多少明白记录的重要性，可是做记录的人并不多。(P80 -3.6 感知时间)
7. 同样的事情，可以通过多种方法来完成，选择自己再喜欢的方式完成就是最优策略。(P86 -3.8 制定预算)
8. 每个人都喜欢做有趣的事，做的时候往往并不关心这件事到底有没有用。可是，有趣的事情，并不见得有用啊。(P87 - 3.8制定预算)
9. 选择目标不允许任何人学习，每个人都或多或少，或清楚明了或含混模糊地有自己的目标——理想或者痴心妄想。(P88 - 3.8制定预算)
10. 养成任何一个哪怕很小的习惯，都需要挣扎，然而，貌似痛苦的挣扎过程，在将来的某个时刻终将变得其乐无穷。(P88 - 3.8制定预算)
11. 计划成功的前提：目标现实可行，在目标现实可行，方向确定的情况下，辅以计划，才能成功；计划固然重要，行动更为重要。(P89 - 3.9计划)
12. 准备充分的人，常常会有出色的表现，最终能够顺利地完成任务，而这样的经验会使他更加坚信提前准备的重要性。准备不充分的人，执行任务的时候必然表现欠佳，但不管表现多差，他也提前做了一点准备，但这样的经验却会让他觉得准备是没什么必要的，至少是没什么大用的，于是下一次他还会采用同样的行动，还会面临相同的甚至更为严重的尴尬； 作者任务：万事皆可以提前准备，万事皆需要提前准备。(p111- 3.12预演)
13. 任何动作演练到一定次数，就能准确完成(P114-3.12 预演)
14. 缺乏验收机制会使团队成员对自己的工作质量毫不介意，验收机制太长，也会让人丧失耐心。(P117-3.13验收)

第4章 学习

导语: 认清你自己-苏格拉底

自己的概括：
保持学习，知道该学什么，如何去学。

自己印象深刻的句子+感受:

1. 车是人类腿脚的延伸-使人们走的更远；望远镜是人类眼睛的延伸-使人们看得更清；计算机是人类大脑的延伸-使人们算的更快； 那么学习就是人类所有能力的延伸-使人们拥有更多的能力。(P120 -4.1 效率本质)
2. 学习，是投资回报率最高的行为。(P120 -4.1 效率本质 )
3. 现实中的人们，经常存在一种死结：第一，拒绝学习就不可能有机会知道学习之后的收获；第二，由于不知道学习之后的收获是什么，也就不可能知道那收获有多好、多大；第三，既然对学习的好处无从了解，自然就没有学习的动力。(P120 -4.1 效率本质 )
4. 对体验、试错和观察 进行补充的就是 阅读。阅读是人们获取知识的更加重要的手段 。除了以上这些，正确的思考，才是获取真正意义上的知识的主要手段(P125 -4.2 基本途径 )
5. 今天，任何人只要稍有常识，就可以“出版”自己的 体验，试错和观察的文字记录。通过阅读，我们可以得知他们的 体验、试错和观察的结果(即所谓的经验)。 只要拥有足够的阅读能力，任何人都可以通过互联网获得过去难以企及的“博士”级的知识量(P126 -4.2 基本途径 )
6. 传统，来自于很多的经验局限；因为个人或者群体的经验有限。
7. 作者建议： 人在学生时期应该认真阅读至少3本关于科学史和科学方法的书籍。(P140 -4.4 经验局限 )
8. 一个人在一生中，要用相当长的时间通过枯燥的学习和反复的实践来获得文字运用能力。(P140 -4.4 经验局限 )
9. 当然必须申明：无论是谁，都有放弃进化的能力。(P141 -4.4 经验局限 )
10. 作者说：从理论上讲，一个人本科毕业之后，应该有能力自学他所需要的任何知识 ；自学能力的基础是阅读理解鞥哪里；检索能力建立在想到那个熟练的阅读理解能力的基础之上；写作能力在自学能力中占据重要位置；实践能力是自学能力最终转化为真正价值的根本；永远保持开放的心态，了解学习的进程。(P142 -4.5 自学能力 )
11. 文字是人类区别于其他动物的根本标准之一 。(P143 -4.5 自学能力 )
12. 突破阅读障碍，随着自身知识的不断积累(不停的阅读、观察、理解、交流、沉淀、筛选)，终究会发现图书馆的好处。(P144)

第5章 思考

自己的概括：
勤于思考，避免进入思维陷阱，找出因果关系，了解命题，明确举证责任以及案例局限，学会对立论证，勿要张冠李戴； 学会辨析和感悟，克服内心恐惧，利用辅助工具去完成思考。

自己印象深刻的句子+感受:

1. 人都有大脑，闲置还是使用，是个问题。(P152 -5.1 勤于思考)
2. 独立思考，只不过是从别人那里知道了一个结论，自己动脑重新推演一遍，看看得出结论的过程有没有漏洞和不合理的地方，衡量一下结论到底有没有道理的过程。(P153 -5.1勤于思考)
3. 进步过程从本质上看其实就是不断的 试错。(P159 -5.2思维陷阱)
4. 学习任何知识最重要的一点，就是搞清楚它所有的基础概念。因为知识是有基础概念一点一滴搭建起来的，把概念牢记于心，就可以通过以后的学习和实践反复审视它 。(P160 -5.2思维陷阱)
5. 谁主张，谁举证。(P178 -5.5 举证责任)
6. 如果你想改变你的世界，改变你的生活，首先应该改变自己。如果你的心理状态是积极的，你的生活就会是快乐的；如果你的心理状态是消极的，那么你的生活就会是忧伤的。(P189 -5.8 张冠李戴)
7. 反思能力是人类独有的能力之一。(P192 -5.9 辨析感悟)
8. 大多数人一生都不会领悟“平平淡淡才是真”的道理。 (P95 -5.9辨析感悟)
9. 与其关注成功者，不妨反其道而行之——努力从失败者身上汲取经验。(P197 -5.9 辨析感悟)
10. 圣经里提到的七宗罪(贪婪，淫欲，饕餮，嫉妒，懒惰，傲慢，暴怒)，作者觉得 恐惧 也是人生最大的敌人之一 。(P199 -5.10 克服恐惧)
11. 语言就是一个便宜(甚至免费)而又有效的辅助工具。(P201 -5.11辅助工具)
12. 过去的事情是无法更改的，现在的烦恼是无济于事的，但是将来的尴尬也许是可以避免的——如果现在的行动没有出错的话。换句话讲，而为了避免将来的尴尬，必须在今天采取正确的行动。(改掉拖延症，努力赚钱，多读书，先解决目前的烦恼) (P206 -5.11辅助工具)

第6章 交流

自己的概括：
学会倾听，让讲者更好倾诉；尽量把握说和不说的界限，遵循一定的交流守则，有复述和验证机制 使得自己接受的信息是 讲者 所表述的，最重要的还是要勤于反思：深刻了解经验的局限性，时时刻刻保持警惕，使用记录，使自己能够记住更多经验，通过观察交流和阅读汲取他人的经验，试用类比来跨越未知和已知的障碍，耐心等待以拥有不能快速获得的经验。

自己印象深刻的句子+感受:

1. 为了真正做到有效倾听，最需要克制的就是“过早质疑”，听到最后一刻的时候，自己对讲者论述的理解发生了变化，自己的疑问也发生了本质上的变化——不管是好还是坏；就算需要质疑，也尽量等对方把话说完。(P214 -6.1 学会倾听)
2. 说话的语篇内容可以分为两类：事实和看法。(P217 -6.1 学会倾听 )
3. 有一个好习惯：一旦决定倾听，就要主动帮助说着进入“倾诉”状态(给予说者适当的反应)。(P218 -6.1 学会倾听 )
4. 通过努力，通过积累成为能说更多话的人，尊重只能靠积累获得，积累的不够就靠攒呗，我一直觉得攒人品的说法不仅有趣，还是相当精巧的。(P220 -6.2 说与不说 )
5. 交流守则： 第一，有意义的讨论的前提是双发不仅要相互竞争，更要相互合作；第二，真理是独立存在的，它从来不会依附于任何个人或者集体；第三，真理不变，也不会因为任何人而变，不停变化的只是人们对真理的解释或者理解。(P225 -6.3 交流守则 )
6. 在绝大多数情况下，心智成长都是自己的事情，并且只是自己的事情。(P228 -6.3 交流守则 )
7. 讨论的时候，如果是想把焦点放在事实上，那么尽量剔除 看法，萃取出 事实。(P229 -6. 3 交流守则)
8. 很多时候，好的意图不一定能带来好的结果。(P231 -6.3 交流守则 )
9. 为了保证沟通顺利，往往需要添加一个验证机制，或者反馈机制。(P233 -6.4 正确复述 )
10. 事实上，每个人都有来自各个方向的局限，例如认知上的，经验上的。 例如，视觉，听觉，触觉，味觉，嗅觉 都有可能不是非常可靠。(P235 -6.5 勤于反思 )
11. 把“部分事实” 主观的当成了 所有事实，在生活中比比皆是，这也恰恰是各种冲突的根源。(P236 -6.5 勤于反思 )
12. 经验需要归纳，更需要经过演绎来论证。(P2 -6.5 勤于反思 )
13. 可以依靠记录的方法 去避免多次犯同样的错误。(P238 -6.5 勤于反思 )
14. 体验，试错，观察，交流和阅读，是扩充有限的自我经验的最好手段。(P238 -6.5勤于反思)
15. 有用的知识，经常是偶然获得的(所以，不要只读专业书，读读杂书很有帮助)。(P238 -6.5勤于反思)
16. 体验，试错，观察，交流和阅读，是扩充有限的自我经验的最好手段。(P238 -6.5勤于反思)

第7章 应用

导语: 要不断地寻找你自己，那个真实、无限的”自己“才是你的导师---理查德.巴赫

自己的概括：
客观认识兴趣，别拿它当挡箭牌，要掌握一定的方法，不要太快的遗忘痛苦，不要轻易的原谅自己； 比较是一把双刃剑，要运用好它；客观认识运气，人脉的关键在与自己的能力，不要自卑。灵感其实是从一点一滴的积累中诞生的，学会鼓励他人，得益的是自己。掌握节奏，提高效率，懂得物极必反这个概念，不要太过，把握好度，在合适的程度的 保持前行，适当给自己正面的认可，善待自己。

自己印象深刻的句子+感受:

1. 人们总说他们真正感兴趣的是其他事情。可事实上，出现这种感觉应该仅仅是因为还没有开始做那件事情，也还没有在那件事情上 遭受挫折而已。(P242 -7.1 兴趣)
2. 往往不是有兴趣猜能做好，而是做好了才有兴趣。(P243 -7.1 兴趣)
3. 只有聪明的人才会关心方法，人生苦短，如果成功太慢，那么幸福必然减半。(P245 -7.2 方法)
4. 方法固然重要，但是比起用功来说，方法几乎可以忽略不计 。(P247 -7.2 方法)
5. 所有学习上的成功，都只依靠两件事——策略和坚持，而坚持本身就是最重要的策略。(P248 -7.2 方法)
6. 与其不停的找方法，还不如马上开始行动。(P249 -7.2 方法)
7. 大多数人经历了深刻的反思，却在第二天醒来，没有任何变化。(因为大脑有遗忘痛苦的功能，俗话说：好了伤疤忘了疼)。一个人遗忘痛苦的能力越强，说明这个人越能够轻易的原谅自己。(P254 -7.3 痛苦)
8. 比较是相对的，相对是永远没有尽头的。运用心智去分辨哪些快乐是必须建立在比较的基础之上的，哪些快乐是无须比较也能获得的。(P260 -7.4 比较)
9. 比成功更重要的是成长，成长是与自己与自己的比较，过去的自己，现在的自己，将来的自己(生活无法彻底回避比较，咱可以，比上不足，比下有余； 还可以和过去的自己比，将来的自己比)。(P260 -7.4 比较)
10. 一个人觉得幸运，是因为他的欲望得到了满足，一个人觉得不幸，是因为他的欲望遭遇了落空 。(P262 -7.5 运气)
11. 浪费时间，虚度年华的人，有一个共同的特征——拼命想控制自己完全不能控制的事物，却在自己真正能掌控的地方彻底失控。(P262 -7.5运气)
12. 苏轼：卒然临之而不惊，无故加之而不怒。(P263 -7.5运气)
13. 尽管对生活不应该盲目乐观，但一定不能失望悲观。(P264 -7.5运气)
14. 所谓幸运就是当你准备好的时候，机会来了。(P264 -7.5运气)
15. 所有的人都喜欢并重视甚至偏爱一种交换——公平交换。(P268 -7.6人脉)
16. 集中精力改变那些自己能够改变的事情，暂时忽略那些自己不能改变的事情。专心打造自己，让自己成为一个优秀的人、一个有用的人、一个独立的人，比什么都重要。打造自己，就等于打造自己的人脉。(P272 -7.6 人脉)
17. 与人交往，也是一种需要学习，并且需要耗费大量时间实践的技能。别高估自己，误以为自己有足够的时间，可以妥善的处理与身边所有人的关系(言外之意，知道孰轻孰重，合理分配自己有限的时间)。(P273 -7.6 人脉)
18. 真正的关心最终只有一种表现：为某人某事心甘情愿地花费时间，哪怕浪费时间。(P273 -7.6 人脉)
19. 专心做可以提升自己的事情，学习并拥有更多、更好的技能，成为一个值得他人交往的人。(P274 -7.6 人脉)
20. 学会独善起身，以不给他人制造麻烦为美德，用自己的独立赢得尊重。(P274 -7.6 人脉)
21. 忘记自己的优点，适当地放纵一下自己。所有的方法都需要花上一点时间和精力才能正确操作。(P282 -7.7 自卑)
22. 灵感，其实是靠一点一滴的积累促就的，是攒出来的。素材的积累固然重要，但是，如果提前确定一个方向或者目标，就可能会积累很多原本想象不到的素材——惊喜连连。(P285 -7.8 灵感)
23. 原本貌似毫不相干的信息 是有机会能够被联系在一起的，这也是融会贯通的一个解释。所以，很多人讨厌死记硬背的想法是肤浅的。(P287-7.8 灵感)
24. 按照这样的理解，所有的成功，本质上都是一样的。先花上相当的时间和精力去锁定一个方向或者目标。确定它现实可行之后，运用心智的力量，在这个方向上投入更多的时间，比更多再多一点的时间。把时间当作朋友，一路前行。当时间陪伴你足够久的时候，它自会给你的耐心相应的回报。不知其所以然的人会说，那是“运气”，或者是走了“狗屎运”的人才会有的“天赐灵感”，而我们知道的是，如果那回报真的来了，它只有一个名字，叫做“必然。(P290 -7.8 灵感)
25. 尽量鼓励身边的人，哪怕多少有些盲目，哪怕他们不是我的朋友，最大的受益者其实是我们自己。(P293 -7.9 鼓励)
26. 任何人都不可能100%地有效率，至少不可能总是100%地有效率。做预算的时候，保留一定的空间，一个人除了工作学习，一定要保证自己有足够的其他活动。做一个正常人，这是每个人的权利。(P294 -7.10 效率)
27. 选择意味着放弃，很难什么都得到，要明确自己的需求。(P296-7.10 效率)
28. 请再次拿出纸和笔，罗列一下那些尽管无趣，但实际上对你来说非常重要的事情。(P298 -7.10 效率)
29. 我们应该把自己的生活节奏调整的慢一点，凡是值得做的事情，都值得慢慢做，做很久很久。(P300 -7.11节奏)
30. 想办法提前预支自己需要掌握哪些技能，再确定它们是自己可以通过联系真正熟练掌握的技能，而后制定长期计划，一点一点稳步执行。(道理其实都说烂了：不要等机会来了，才发现自己没有准备好。机会总是眷顾哪些准备好了的人）。(P303 -7.11 节奏)
    31.物极必反，绝对不要盲目地试图减少睡眠时间；
    尽量不要减少和家人交流的时间。最好不要放弃自己的社交时间。(P304-7.12物极必反)
31. 自我证明。了解自己是一个漫长而又艰难的过程。 长久的观察和思考，有益于锻炼自己心平气和的能力。(P306-7.13自我证明)

第8章 积累

自己的概括：
用健康的方式，去积累知识和财富。

自己印象深刻的句子+感受:

1. 愿我能够从容接受我不能改变的，敢于改变我可以改变的，也愿我有智慧分辨这两者间的区别 。(P318 -8积累 )
2. 任何积累都需要时间，而且必然需要漫长的时间，也正因为如此，大多数人才不肯积累，不愿积累，甚至不屑积累。(P318 -8积累 )
3. 积累和复利有一定的联系，相信积累的力量，本质上就是相信复利的力量(这很有可能是指数级别的增长，不是你所谓认为的线性增长)。(P319 -8.积累 )
4. 综上所述，无论做什么事儿，要是怕麻烦就废了。因为麻烦就是麻烦，它不会因为谁怕它就饶了谁，也不会因为谁不怕它就躲开谁。麻烦无所畏惧，麻烦化身无数，麻烦无处不在。想要做成事，必须不断解决麻烦。 。(P320 -8. 积累 )
5. 养成不怕麻烦的性格，才可能拥有耐心。耐心则是在任何工作、学习上获得成功的前提。哪怕是在生活中，耐心也很重要。(P320 -8. 积累 )
6. 注重健康，不要暗中提找结束自己的生命，如果真是这样，那么效率那么高有什么用？(P321 -8. 积累 )
7. 每周坚持至少3次有氧运动。(P322 -8.积累 )
8. 关于醒悟，越早越好。(P322 -8.积累 )
9. 坚信积累的力量。(P322 -8.积累 )
10. 我们遇到的尴尬，大多都是自找的。过去犯错误，现在就要承担后果。这就好像黑帮片里的常用台词说的那样：“出来混，迟早要还的。”为了将来不再面临尴尬，必须改变今天的观念和行为。要坚信积累的力量，即便遇到了尴尬，即便感觉“没时间了”，也要选择积累。如果觉得积累已经来不及了，那就接受现实吧！想想看什么可以改变、什么不可以改变，找到能改变的领域，采取积累的策略，这是唯一的方法。每个人都必须为自己的过去埋单。(P323 -8.积累 )
11. 时间究竟是敌是友，就看你的了。(P323 -8.积累 )