周末属于自己的自洽时光，对我来讲，多美好，又来到常来的咖啡馆，在这里可以专心做一件事，不被打扰，我就是我自己，可以看一本好书，觉得有兴趣就网上买一本，好好拜读一下。看看美食的书，研究下接下来做点啥美食，刷一部偶像的剧，安静真好。

    疲乏感不见了，回想下今天早起陪老爸去过早，属于我的亲子时光，现在想起来真的是久违了，我的目光围着孩子们转太久了，都忘记自己也是个孩子了。这个点，泪流下来。本来打算带父亲去山塘街的，父亲听说一趟时间要1个小时，果断说就家附近吧，也很丰富，心意到了就好，我不再执念，都挺好。听着父亲说着家里的事，蛮好的。给父亲准备了三家店的美食，都尝尝，父亲很满足，然后一起去菜场逛逛，平凡而久违的亲子时光，我们彼此受滋养。想来，父亲也快70岁了，坐在电瓶车后抱紧父亲的腰，这个后背的感觉就是踏实和安全。

    给家人带好早餐回家，看到儿子已经开始在家搭建“咖啡厅”了，儿子花了一个上午独自搭建好，两次找不到零部件、N次暴躁、打破一个牛奶瓶，让我帮他一起找，我找不到，儿子就说我没有认真找，中途我给爱人准备便当、给家人准备牛肉汉堡，被叫N次。不断调频和提醒自己淡定，在爱人面前表扬儿子很专注，很懂事，不打扰，知道爸爸辛苦，妈妈在给爸爸准备便当。牛奶瓶打碎时，我让儿子别动，小心地上碎玻璃，安慰说没关系，“碎碎平安”，顺便让小狗也别动，儿子这时也表达，如果小狗受伤了，自己也会内疚的，妈妈的宽容带来儿子的爱心，我没有像以往那样地去责备，我知道自己曾经的模式，我在修正。

    有时还是有被不断打扰时的不耐烦跑出来，我努力不去接话，关上厨房门做事，孩子的情绪出来，我没法去接的时候，我就按暂停键，我专注厨房。上头时，我让儿子玩会手机吧，儿子果然秒安静，我也专注地将牛肉汉堡收尾，约定的时间到后，儿子交上手机，我问他，现在感觉怎么样？他说还是找不到那个零部件，从他的语气上我知道，他缓和了很多。

    孩子的急躁不是一蹴而就的，这个模式他在体验，我们也在体验，有时连我们在身边走过他都会急躁，我们自己也会有过这种情形，我知趣地进房间整理，互不打扰，过一会，儿子竟然主动敲门来找我，对我表达，“妈妈，我刚才情绪有点急躁激动了，我向您道歉”然后，弯腰鞠躬说着“对不起”，哇塞，这个表达，第一次看到，我给儿子一个拥抱，表达非常感动儿子会看见情绪，会平复情绪了。

        爱人边吃早饭边问我女儿的月考成绩，其实昨天微信已经发给过他了，但他还是在问，我又说了一遍，并告诉爱人学校里的月考本来就难的，女儿这次学校排名提高了几十分，理科有点拉跨，语文还是挺好的。爱人忽然感觉有些沮丧，付出这么多，也不好好学习，工作有啥意思？女儿要求还那么高，一顿牢骚，我没有接话，我看见了能量在走低，中途，爱人自己把手机不小心掉地上，我和儿子第一时间表达了关心，儿子主动给爸爸开牛奶，女儿也起床给爸爸尝尝自己买的点心，氛围能量，孩子们和我一起提升起来，我在旁边对爱人说，你看你的一双儿女对你多好，承欢膝下也挺好啊，有些东西可遇不可求的。爱人露出了笑容。

    忙碌了一上午，厨房一堆东西，父亲回来了，我脑海里有父亲责备厨房一团乱的画面，我主动提出这些碗别洗了，待会我一起用洗碗机洗。我让父亲帮我打下手，快速地准备家人的午餐，先给父亲盛一盘意大利面+牛肉汉堡，父亲说很好吃，本来父亲说自己随意热点白粥喝喝就好，父亲又忙碌着把乱乱的厨房整理好，我向父亲表达了谢意，说多亏了有父亲，真爱干净，厨房立马变整齐了，父亲说被我夸得都不好意思了。这就对了，爱的能量在流通。

    本来想着今天带女儿去补一个托槽的，因为我明天加班，让女儿自己一个人去不现实，爱人也忙，好说歹说和医生约好了今天，结果女儿说不想去，晚上还有课，身体也不舒服，好的，告诉自己没什么多大的事，果断不去。不去纠结，就让女儿在家休息吧，不去打扰，我们各自做自己的事。

        下午，看着一屋子要收拾的家，我觉得暂停，出去喝一杯咖啡吧，我能预想如果今天一下午在家收拾，明天加一天班，这个周末对于我来说有多累，在路上，我给自己一个确认键，慢慢来，今天就收拾一个抽屉吧，断舍离也需要自己给自己来个节奏。

    感谢今天给自己创造的自洽时光，码下了这么多文字，感受在输出，内心很平静。

20240420