今天是30天计划的最后一天，这三十天还是蛮精彩的，在此总结一下有哪些有趣的感悟。
�第一个正向反馈
正向反馈在我的习惯养成过程中是非常重要的一环，而我的第一个正向反馈就是我完成指定的第一个目标的时候，我记得当时心情是难以言表的，也正是因为有了这一个比较大的激励，让我尝到了甜头，所以有了更多的动力能够坚持下去。
可视化非常重要
每天的打卡记录其实就是将你的习惯的结果可视化出来，通过记录的方式能够非常好的进行反思，不断改进
设置例外规则
这三十天的习惯计划中，我其实是有好几天的例外情况的，因为到外地出差，环境发生了变化，所以导致原有的暗示不能生效了，这个时候我读了一本书《坚持，一种可以养成的习惯》，知道了在养成习惯中应该设置例外规则
模式化是一个不错的方式
在最初的时候我一直思考每天的打卡模板应该怎么去设计，通过几天的迭代产出了早起checklist和睡前checklist，通过这两个checklist可以将我想做的事情进行模式化，每天早起后和睡觉前我都会通过checklist去过一遍我要做的事情，通过这种方式可以促进我的习惯养成，而且在此基础上发展自己的新习惯。
通过新花样保持自己的动力
最后几天我其实有一些懈怠，因为自己最近想要做的事情都已经做完了，没有特别强的动力，这个是我开始尝试使用高强度的番茄工作法，连续三个番茄钟去做一家事情，事实证明我还挺享受这个过程，通过这种方式两天读完了一本书。
了解科学的习惯养成方法
在这期间我读了小波老师的所有关于习惯的文章，而且不止一次，读了《自控力》《习惯的力量》《坚持，一种可以养成的习惯》知道了关于习惯的很多原理，所以自己执行过程中会胸有成足的感觉。
