​自律这词像被风吹过一样，火遍了大江南北。

有的人，为了减肥，三餐只吃蔬菜，水果，结果饿得头昏眼花。

有的人，为了学习，活生生把自己活成一个苦行僧，两脚书橱。

很多人将自律给妖魔化了，仿佛只要坚持自律，那些原本困难的东西就会简单起来，轻松通过大公司面试，轻松走上管理岗位，一年买房，迅速走上人生巅峰。

自律确定能带给人非凡的力量。不过，你是真的自律吗？还是陷入了“伪自律”的自我安慰？

缺乏目标的自律

不少伪自律的人，常把自律挂在嘴边间接性躇踌满志，持续性混吃等死。

在决定自律之前，制作了张满满的Excel表格，从早上6点起床，到晚上10点睡觉休息，安排的明明白白。

本来准备按着计划表大干一场，却在坚持一段时间之后无奈回到混吃等死的状态。

缺乏目标的计划只是在假装自律。

每逢高考结束，媒体经常喜欢把镜头转向高考状元，在高考状元的计划安排中，从早上到晚上的作息都非常的详细。

一堆吃瓜群众开始评论，难道人家这么牛逼，这么自律呀。

你有没有发现一个问题，如果以计划表来说，你的安排和状元安排没多大差别，问题是状元更清楚他的计划是为何做出来的。

他设定早上学习英语，可能是英语是弱项，需要认真背诵英语，不然英语会成为拉分项。

设定数学复习占很大部分，那可能是因为其他学的都不错，想重点突破下数学。

计划的存在不是为了完成计划，而是为了填补某方面的空缺，或者加强某一方面的知识和技能。

而没有目标的自律造成的结果就是收益见微。既然苦行僧搬的生活无法带来效果，那为何还要坚持？伪自律通常就是这样开始放弃的。

安排计划表，你必须先知道你做每一项事情背后的目的。

早起可能是为了健康，而选择晨跑，为了修养，而选择晨读。为了学好英语，而选择背诵。原因可以有很多种，但绝不能是为了早起自律。

自律能带来自由，但如果是没有目标的“伪自律“带来的非但不是自由，而是更深层次的束缚。

所以在开始你的自律安排之前，先搞明白一件事情，我为什么要做这件事？这件事能给我带来什么好处?那些事情的优先级应该被排列在前面？而那些事情是可做可不做的。

为自律而自律 

积极和废人本来是两个截然相反的词语，然而当这两个词语合并在一起的时候，无数网友才发现这是最符合他们生活状态的形容词。

报名了很多的培训班，收藏了很多的学习课程，练习各项技能，你很少能够看见他们空闲下来的时候。看似生活过的充实而富有意义，然而不过是在瞎忙碌。

自律并不是要你抓紧每一分钟去自律，而是要你抓紧自律的每一分钟。

如果只是把自律作为努力的象征，带来的结果只会是效率低下，生活越来越感到迷茫。

并且会把自己的失败归于其他。依靠自律来麻木自己，这样的自律不如不自律。

并且身体的机制却像发条一样，长时间得不得反馈和坚持的意义，其实你不是在自律，你只是在自我摧残。

为了自律而自律，除了画地为牢。并没有多大用处。

你必须明白，人的精力是非常有限的，我们只能在同一时间内专注于很少的事，而想要在某个领域深挖，需要付出更多的时间去研究。把那些你并不渴望不重要的给丢去，并且把不渴望但是很重要的事情列出来，干掉它。

真实的自律

自律所想要达到的效果是不再被生活拖曳前进，而是生活在你的方寸之间。未来变得可控，一切都在有条不紊地进行着，想要的生活变得触手可及。

自律不是要你咬着牙艰难前行苦苦坚持，而自律更是一种思想和身体的蜕变。

自律不应该是一个目的，而是一个手段。它所控制的，不是你的行为，而是你的内心。

一件事情，从好奇到无趣，你可能只能坚持一到两周。而过后，你的生活又会被强大的惯性拉回你最舒适的状态。

所以要想自律，要依靠行为推动大脑，在大脑中不断潜意识强化固定这个行为。

日本著名作家村上春树几十年如一日的坚持跑步，并不是村上春树有多么的自律，而是跑步这个东西已经深深地嵌如他的脑海中。

网文大神唐家三少坚持写作十四年，每天日更8千字，在高烧精神状态好一点的时候，仍然坚持写作到12点更新6千字。

你看，依靠热情能坚持一周，坚持一月，却不可能坚持数十年。

自律的生活也并不是说今天自律，明天就能达到效果，需要靠时间去培养习惯。

在有规律发自内心快乐的基础上，拒绝诱惑，不断看到自己的进步。

假自律或许能给你的朋友圈多一些赞，给你自己一些失败后安慰自己的理由，却觉不能带给你真正的快乐。

有一种品质可以使一个人在碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出，这个品质不是天资，不是教育，也不是智商，而是真正的自律。

个人订阅号：听教主说

一个深度发病年轻人的自言自语，喧嚣中的沉浸思考。

成长路上遇到的大多数困境，我都给你准备好了些许建议。生活中最可怕的，是在最好的年华里瞎折腾，酒醒十分，已非少年。