自律这词像被风吹过一样,火遍了大江南北。
有的人,为了减肥,三餐只吃蔬菜,水果,结果饿得头昏眼花。
有的人,为了学习,活生生把自己活成一个苦行僧,两脚书橱。
很多人将自律给妖魔化了,仿佛只要坚持自律,那些原本困难的东西就会简单起来,轻松通过大公司面试,轻松走上管理岗位,一年买房,迅速走上人生巅峰。
自律确定能带给人非凡的力量。不过,你是真的自律吗?还是陷入了“伪自律”的自我安慰?
缺乏目标的自律
不少伪自律的人,常把自律挂在嘴边间接性躇踌满志,持续性混吃等死。
在决定自律之前,制作了张满满的Excel表格,从早上6点起床,到晚上10点睡觉休息,安排的明明白白。
本来准备按着计划表大干一场,却在坚持一段时间之后无奈回到混吃等死的状态。
缺乏目标的计划只是在假装自律。
每逢高考结束,媒体经常喜欢把镜头转向高考状元,在高考状元的计划安排中,从早上到晚上的作息都非常的详细。
一堆吃瓜群众开始评论,难道人家这么牛逼,这么自律呀。
你有没有发现一个问题,如果以计划表来说,你的安排和状元安排没多大差别,问题是状元更清楚他的计划是为何做出来的。
他设定早上学习英语,可能是英语是弱项,需要认真背诵英语,不然英语会成为拉分项。
设定数学复习占很大部分,那可能是因为其他学的都不错,想重点突破下数学。
计划的存在不是为了完成计划,而是为了填补某方面的空缺,或者加强某一方面的知识和技能。
而没有目标的自律造成的结果就是收益见微。既然苦行僧搬的生活无法带来效果,那为何还要坚持?伪自律通常就是这样开始放弃的。
安排计划表,你必须先知道你做每一项事情背后的目的。
早起可能是为了健康,而选择晨跑,为了修养,而选择晨读。为了学好英语,而选择背诵。原因可以有很多种,但绝不能是为了早起自律。
自律能带来自由,但如果是没有目标的“伪自律“带来的非但不是自由,而是更深层次的束缚。
所以在开始你的自律安排之前,先搞明白一件事情,我为什么要做这件事?这件事能给我带来什么好处?那些事情的优先级应该被排列在前面?而那些事情是可做可不做的。
为自律而自律
积极和废人本来是两个截然相反的词语,然而当这两个词语合并在一起的时候,无数网友才发现这是最符合他们生活状态的形容词。
报名了很多的培训班,收藏了很多的学习课程,练习各项技能,你很少能够看见他们空闲下来的时候。看似生活过的充实而富有意义,然而不过是在瞎忙碌。
自律并不是要你抓紧每一分钟去自律,而是要你抓紧自律的每一分钟。
如果只是把自律作为努力的象征,带来的结果只会是效率低下,生活越来越感到迷茫。
并且会把自己的失败归于其他。依靠自律来麻木自己,这样的自律不如不自律。
并且身体的机制却像发条一样,长时间得不得反馈和坚持的意义,其实你不是在自律,你只是在自我摧残。
为了自律而自律,除了画地为牢。并没有多大用处。
你必须明白,人的精力是非常有限的,我们只能在同一时间内专注于很少的事,而想要在某个领域深挖,需要付出更多的时间去研究。把那些你并不渴望不重要的给丢去,并且把不渴望但是很重要的事情列出来,干掉它。
真实的自律
自律所想要达到的效果是不再被生活拖曳前进,而是生活在你的方寸之间。未来变得可控,一切都在有条不紊地进行着,想要的生活变得触手可及。
自律不是要你咬着牙艰难前行苦苦坚持,而自律更是一种思想和身体的蜕变。
自律不应该是一个目的,而是一个手段。它所控制的,不是你的行为,而是你的内心。
一件事情,从好奇到无趣,你可能只能坚持一到两周。而过后,你的生活又会被强大的惯性拉回你最舒适的状态。
所以要想自律,要依靠行为推动大脑,在大脑中不断潜意识强化固定这个行为。
日本著名作家村上春树几十年如一日的坚持跑步,并不是村上春树有多么的自律,而是跑步这个东西已经深深地嵌如他的脑海中。
网文大神唐家三少坚持写作十四年,每天日更8千字,在高烧精神状态好一点的时候,仍然坚持写作到12点更新6千字。
你看,依靠热情能坚持一周,坚持一月,却不可能坚持数十年。
自律的生活也并不是说今天自律,明天就能达到效果,需要靠时间去培养习惯。
在有规律发自内心快乐的基础上,拒绝诱惑,不断看到自己的进步。
假自律或许能给你的朋友圈多一些赞,给你自己一些失败后安慰自己的理由,却觉不能带给你真正的快乐。
有一种品质可以使一个人在碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出,这个品质不是天资,不是教育,也不是智商,而是真正的自律。
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一个深度发病年轻人的自言自语,喧嚣中的沉浸思考。
成长路上遇到的大多数困境,我都给你准备好了些许建议。生活中最可怕的,是在最好的年华里瞎折腾,酒醒十分,已非少年。