1. 早起，早睡：每天哪怕7:00起床，也会多出很多自由时间；晚上10:30前一定熄灯睡觉
2. 瑜伽，普拉提：不能去瑜伽馆，哪怕在家看YouTube 自己练，早上早起一个小时足够；
3. 吃早餐，多喝水；少吃晚餐
4. 保持整洁，家里所有东西各有其位，用完放回原位；
5. 时常保持微笑，尤其是想到伤心事或者悲伤的时候，更要微笑；
6. 保持每天记日记。日记可以整理思绪，尤其在事情不顺，或者面对困难时，日记一定要每天写。
7. 经常读书：中医，营养学，财务理财，心理学，育儿
8. 对越亲近的人，尤其是亲人父母，夫妻，越要控制自己的脾气，不能把他们作为情绪垃圾桶而不自知；
9. 有自己的爱好打发时间，比如做木工手工或者捏陶瓷等，自己动手做一些小件，小家具等
10. 给老公足够的自由空间，他不是我的专属，需要有自己的爱好和朋友
