1.计划和目标完成情况
（1）按照计划，完成的事有哪些？
看完一本书
（2）计划外做的有价值的事有哪些？
没有
（3）按照计划，未完成的事有哪些？
坚持冥想，坚持健身。
2.写出参与这周睡眠课程的感受和收获，说说对睡眠课程的建议及期待。
养成早起的习惯。
3.早睡和早起哪个让你觉得更难克服，这一个星期的早睡感悟是什么
早睡，晚上玩手机不知不觉时间就过去了。
4、谈谈死党这周的早起情况以及建议
还不错。
5、这周的周分享哪一篇最打动你？
没有去看周分享
6、28天总结（自由书写）
从手机的闹钟到自然醒，从不习惯到习惯。一切都在改变。
