人，应该说绝大多数人，都是好逸恶劳的，或者追求本能的快活，要不怎么会有及时行乐这个词。
努力、勤奋意味着辛苦，需要违背或者说克制贪图安逸的本性，所以，我们需要意志力，意志力这种东西本来就是反人类的，所以，它作为天使和恶魔的其中一方的中坚力量，是那么的不可靠，所以，我们往往会高估我们的意志力，这也是年年被年初目标打脸的原因。
设定目标去努力，本来是为了更好的享受，而把意志力作为武器的自己总是被贪图安逸的自己打败，难道就没有终极武器了么？
我觉得或许有，那就是：习惯。
习惯，是自身的力量，根本无须意志的控制，就像我们用右手抓筷子一样，根本不需要思考和控制。
那么如何养成习惯，却又成为了难题，因为让不是本能的行为变成本能，这需要一个过程，而且那个习惯与本能相悖越远，就越难形成。
所以，《微习惯》这本书给了我们答案：如果你想获得健壮的体魄，先从一个俯卧撑开始吧！
当然，我们除了小目标开始，还需要好的工具，正如我的《英语流利说》，让我从简单的开始练习英语口语，科学合理的课程架构，个性化需求的课程设计，每天30分钟，慢慢看见自己的变化，目前我已经坚持了17天，有兴趣提升英语口语的童鞋，可以考虑一下哦～
