30啷当岁，人生过了三分之一，我陷入了焦虑。
三十没有“而立”，年薪离百万很远，渴望又害怕亲密关系，压力、迷惘如影随形，离“不惑”很远。失去20多岁的年轻资本，不敢轻易试错；迈入社会几年，初战哑炮，不甘心这辈子就这么回事了，却找不准人生方向。
如果要定义，“1/3人生危机”大约是：30岁到40岁之间的青年人，对工作、对伴侣、对财富地位等各方面焦虑爆发的人生危机感。
01
值得安慰的是，煎熬在焦虑中的，不只我一个人。
现代化带来了效率，也带来了极速膨胀的压力。
怕成长太慢，怕选错行，怕抓不住所谓的“窗口期”、“红利期”；
知乎上、分答上、KOL的跨年演讲鸡汤里、各色职业培训里，
到处都是“没时间解释了，快上车”的焦躁呼喊声。
人的一生总要遇到几次危机。
“中年危机”（mid-life crisis）沦陷一大波中产阶级男人，压力又向更年轻的人群蔓延。
英国格林威治大学Oliver Robinson教授主持了一个“四分之一人生危机”（Quarter-life crisis）的调研，访问了 1100 名年轻人，“86% 的年轻人都承认他们对自己的情感、工作和经济状况压力爆表，五个人里就有两个觉得自己非常穷，赚的钱不够养活自己，32% 觉得在 30 岁之前找到结婚对象的希望很渺茫了，21% 渴望一次彻底的职业转型，还有 6% 在盘算着移民。”你看，25-35岁的人，也被焦虑笼罩着。
别以为孩子们能幸免，层出不穷的早教、培训机构早就等着了，何况还有青春期危机这个迷乱的沼泽要跋涉。
真相是什么？
不管是1/3人生，还是1/4人生，危机的名称不重要，生活的艰难总是难免；即使现在顺风顺水，也不能保证一生如此。诺基亚迅速陨落，富得流油、福利逆天的委内瑞拉，现在经济崩溃，通胀率预测今年会达到1660%，我大天朝今天捧着铁饭碗、明天下岗喝风吃土的事情也不少。具体到每个渺小的个人，人生的遇到 几次Hard时刻是大概率事件。
而25-35岁的年轻人容易遭遇的1/3人生危机，混合了蜕变为成年人过程的阵痛、独立带来的挣扎、残酷现实带来的挫折、对生活不确定性的迷茫，来自长辈、同辈的压力起到火上浇油的效果。
02
怎么应对？
解药，我没有。
正确答案，谁也不会有。
走到死胡同了，不妨换个角度看。
为什么人生前半段的危机特别多？因为选择多，人生还有许多可能性。
人生危机的焦虑痛苦，就像蜕皮，生活的壳子跟不上梦想的膨胀，涨的疼，接着成长，必须蜕变。你爱吃的小龙虾，生命顽强，它在成长中不断蜕皮，出生的头一年，它将经历10次蜕皮换壳，然后大约每年一次蜕皮直到成熟，成熟的龙虾每三年还会换次壳。
人生危机，并不是坏事情。
焦虑代表了对现状的不满，对蜕变的渴求，仔细听，你甚至能听到梦想拔节的声音。这比浑浑噩噩好多了，是度过人生危机、迈入成长新阶段的第一步。
第二步是，聚焦问题，做出选择。
焦虑本身解决不了问题，迫于焦虑或周边压力，随意跳上一辆车，风险更大。
人生危机中，坦率承认我遭遇瓶颈了，不丢人。勇敢慢下来，花时间理清思路，聚焦问题；从焦虑的泥潭里站起身，洗把脸，思考解决方案。
第三步，你知道的，行动。
有人说，最牛逼的能力是执行力。一点没错，想的再好，不行动的都是矮子。
想找对象的，天天死宅，天仙男神也不认识你；行动起来，好好捯饬自己的外表和精神状态，变身靠谱男/女青年，多多参加聚会。
工作瓶颈的，找准职业方向，学习充电，转岗、跳槽或创业；
受够现在生活的，想出游就做攻略，想离婚就下决心，要逃离雾霾的，赶紧寻摸新的宜居地。
哦，小龙虾同学还有话说：褪掉的皮，别挂在身上。
做出了决定，最忌首鼠两端，Plan A 和PlanB不能同时执行。另一条路上，可能有更好的风景，但同时踏上两条道路，走不远，还会扯了蛋。放弃过去，或者学小龙虾，把旧壳一口口吃掉，当作未来成长的养料。
有一天，你会感谢今天挣扎的痛苦。
