春节的一个休假，让我体会到了家的温暖。但，同时我也深刻体会出:
家乡只属于过年和团聚，不适合成长和奋斗。
从朋友圈就不难发现这样的一个结论:
西方节日开闹，中国节日开吃。
一个七天的长假，其实应该拿出一定的时间思考和回看，但是很多朋友都打着陪家人的旗号，在家里睡他个昏天黑地，吃出个惊为人天。节后抱怨自己吃胖了，在家太无聊希望早点上班的朋友应该不在少数，节后开工后适应就需要很长时间。比如，你早晨需要更多挣扎才会到工作岗位，不到最后一个闹铃绝对不会爬出被窝，每天必赶早高峰，迟到还有经济损失。
春节是休息的日子，这句话是说给别人听的；春节要好好准备一下，这才是说给自己听的。
自律才是这个时代更稀缺的一项技术指标:
自律是让自己变得更好，事情自然能够做得更好。
认知升级，是我在今年准备要开始做的一件事情，这也是一种追求自我实现的方式。认知不是智商，人的智商和身高一样，是正态分布的，再高也高不到哪里去；可是人的认知确实幂律分布的，是一系列刻苦和正反馈积累的结果，差距如同云泥。
认知升级的底层在对于元认知这个能力的有效掌握。元认知能力最早的践行者其实是释迦牟尼，只是当时他还无法准确地给这种能力一个精准的概念。到了1976年由美国的发展心理学家:
约翰·弗拉维尔(John Hurley Flavell ）
首先提出，并最终发展到现阶段，认知升级所必须具备的一项重要能力。元认知能力，就如同给自己的计算机系统，又安装了一个自我检测的杀毒软件，一遇到病毒，系统杀毒软件会自动弹出，进行系统性杀毒，防止病毒侵害到计算机主干程序，防止计算机最终瘫痪。
关于这个其实生活中不乏实例:
✯男女朋友间闹别扭:女生总是很反感，一个大老爷们儿总在那说:
别生气了。而且会不厌其烦的说，最后导致两人因所谓的性格不合造成了无法弥补的分手。
✯这件事其实解决起来也很容易，就是要主动说几个错误点，哪怕这个时候你是正确的，也要说几个无关痛痒的点，之后你就要说这件事情是因为你的原因，你现在知道错了。
注意:此时此刻，问题的焦点，其实已经在你元认知能力的开启下，变成了你错了。那你错了?该怎么办?这事儿就变成了一个很好解决的事情了，我这里就不用再说了，你也能明白接下来你该如何做了吧……
其实，这种能力也不是什么深不可测的能力，就是在面对具体事情的时候，你能够让自己先冷静下来，先问问自己:
∙哪里做的不到位?
∙哪里还有考虑不周的地方?
∙哪里是真的出现疏漏，而自己当时并没有意识到?
∙出现了问题，该如何弥补?
千万不要小看这样一个原来你并没有引起重视的一个能力，你能够从容的避免争吵，减少对他人的成见，以及很快让自己的情绪平复下来，真正知道自己为什么生气，因为哪些问题认识不清，而最终导致自己生气。你也会避免以下这种常见说法:
∙ 行!行!行!就你懂得多，好了吧!
∙ 好!好!好!就你最正确!
最后总结起来:
认知最为常见和重要的形式就是对他人进行的判断和形成的印象。只要是在醒着且身边有人的情况下，我们总是会不断对别人的想法和感受产生种种预见和推断。
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