一、让自己开心的事情。上午在家看书，吃南瓜子，能在家里享受惬意时光，实在是一件幸福的事情。
二、家人的进步。女儿晚上去英语老师那儿补课，按照老师的要求去做，不清楚的及时发问，整个学习过程兴致勃勃。孩子对英语感不感兴趣跟遇到的老师有太大的关系。
三、自己的进步。
1.小来访者从嵩县来见我，孩子比视频中见到的要高、要瘦，更要帅！今天和孩子面对面交流，相谈甚欢，前期给孩子的陪伴，孩子现在状态已经非常稳定，并且已经是向好的势头。今天帮孩子树立新学期的目标，分析目标前行中有可能出现的障碍。新学期、新环境有可能面对的人际关系问题；学习中出现的困难；异性同学的喜欢等等问题，提前和孩子分析面对这些障碍怎么来化解和突破。做为咨询师我只做孩子的引领者和陪伴者，最终的人生路还是由孩子自己去前行。
2.小来访者的妈妈私下给我反映一个问题，问题是家人从孩子的微信上无意中发现的，这个问题又不能让孩子知道，怕引起孩子的误解。于是，在和孩子沟通的过程，用以往来访者的事例，通过讲故事的方式，询问孩子有没有遇到过类似的情况，以这样一种方式很巧妙地帮孩子消除了他的这个问题。
3. 中午为家人做饭，虽然只有两种菜，依然做出了两道可口的菜肴。
四、自我觉察。在孩子面前原则性的问题，父母的态度必须坚定，该让孩子坚持的必须坚持。孩子很容易从父母的语音语调、言行举止中去捕捉父母的态度。当你足够坚定，孩子坚持的可能性就大很多，反之当孩子捕捉到父母自己都不够坚定时，他死活就不愿意去配合！
五、学习到的新知识。《萨提亚沟通模式》
当我们受了委屈而哭的时候，会被指责：不许哭。于是我们学会了哭是可耻的，人是不该哭的，人是不该自己表达自己的感受的。如果我们表达了自己的感受，全世界的人是会不高兴的，这样他们就不爱我了。所以，我只能表达该表达的感受，而不能自由表达自己的感受。长大后，我们学会了在亲密关系面前、在陌生人面前，我的愤怒、委屈、害怕、担心、恐惧，都不可以随意表达，我只能展现我好的一面。这是第一个枷锁。
六、每日感恩。
1.海燕老师是我早些年学心理学时认识的同学，如今已经成为无话不谈的良师益友。无论在她自己所从事的专业方面还是心理学方面，她都在孜孜不倦追求着，在我眼中她已经活出了她当年梦想中想成为的那个自己。疫情期间她给我介绍一个她的学生做咨询，我让她协助我一起来给这个孩子做心理辅导，几个月下来孩子发生了很大的变化，如今已经去郑州上学了，以前我们总是在线上见面，这次孩子放假，想要来见见我，海燕老师和孩子妈妈带着孩子从嵩县来见我，看到这个阳光帅气、积极向上的小男孩，我也特别开心。最重要的是几个人的努力让孩子重新回到正确的轨道上，这样的的付出是值得的！感恩海燕老师对我的这份信任！感恩孩子和妈妈对我的这份认可！
2.今天给女儿找了英语老师辅导英语，上午孩子不情愿去，但是我知道这个老师的功底，于是坚持让孩子去了。结果到那儿老师给她辅导一会儿之后孩子越来越开心，名师就是名师，老师的专业知识随手拈来，一道题不仅能从中学到很多语法点，还顺便学会很多单词，孩子不爱背单词的想法，在这样的学习方式下也有了很大的松动。不是孩子不想去，是孩子没有遇到和她全匹配度高的老师呀！感恩老师对孩子倾情付出！
