消除得失心,才能身心合一,吃斋、打坐、念经……
目的都是身心合一,因为身心合一是自己状态最好的时候,消除自己的得失心,色身香味触法……
无论你能完全专注于任何一种感觉,你都会体验到身心合一!
不要想改掉你的坏习惯,忘记它,培养一种新的习惯,真正的新的习惯,你就会忘掉坏习惯,因为人的精力是有限的,你我他她都一样没那么多精力保持那么多习惯,
保持正念,观呼吸,接纳现在的自己,不管现在你有多差,只要你接纳了自己,你就不会再那么差,因为已经走在另一条路上,与众不同前进的路上,因为你完全接纳了差得自己,也就是真正跌倒了谷底,而不是你认为的谷底,
在最低点保持正念,谁都没办法阻止你前进上升的步伐,听樊老师讲解学到很多,不要跟老婆顶嘴,因为她在家敢跟你吵架,说明她是完全放松的,也是状态最好的,好汉不吃眼前亏,这是明白的道理。
身心合一的奇迹力量 高手对决时的制胜心理秘密 https://m.dushu.io/Fragment/kzwwx77xkxv3diof?r=tkssx84r0q685lnt @樊登读书会