上小学的时候，就知道喝水很重要。
那时候，我们小学的校长担任我们的自然课。
有一次上课，他就告诉我们，喝水很重要。人不知饭还可以活七天，不喝水活不了七天，可能三四天就是极限。
当时就觉得水对人体很重要。
我父亲年轻时候，自学过中医。我回家后和父亲一说。父亲更是肯定了睡得重要性。
不但人几天不喝水会死，就是喝水少了，也会上火，生病。
一个人，每天至少要喝五斤水。这是我们学校校长在课上告诉我们的。2.5 升水，这是一个人一天的饮水量，必须饮水的底线。我从此记住了这个数字。
那时候，开水很难受。感觉隐隐地有些发苦！当然及时这样，也比现在的开水好喝。那时候只是隐隐有些发苦，现在家里的自来水是很苦。
因为开水不好喝，因此就不想喝。可是不喝水是有很多坏处的。
这时候，我发现我母亲和喜欢喝茶。家里的茶壶几乎每天都有茶水。
其实，这时候别的家庭可能也是这样的。
我于是试着喝茶。
实际上不喝茶也不行。每当我和母亲说，我渴了。母亲就会说，茶壶里有茶。
茶壶里的茶一般都是温的，可以马上喝，不烫嘴，当然也不至于是凉的。
我于是只要渴了就喝茶。
才开始，觉得茶很苦，后来慢慢地发现，茶真的是苦尽甘来。适应了这茶的苦味后，慢慢地就觉得甜了。
喝茶让人上瘾。
特别是口渴了的时候，那时候喝一口茶，简直觉得就是神仙的日子。
茶，我发现茉莉很好，太香甜了。
工作后，我也弄了一个小茶壶，房子宿舍里，从外面买了一斤茉莉花茶，每天喝上一户。
我记得那时候是我第一次买茶，茉莉花茶是 13 元一斤，后来变成了 16 元一斤。再后来就不记得了。
也许是时间忙，没时间喝茶。也许是身体原因不能喝茶了。
我上高中时，母亲不知道是听谁说的，说红茶上火，茉莉花茶也上火，要喝珠兰。
于是从那时候开始，我们家的茶每天都是珠兰。
可是珠兰茶我不喜欢喝，觉得口味不好喝。
于是，我对母亲说，茶都是好的，都是打火的，只不过茉莉喝了让人口干，但是口干不等于说是上火。
可是说了没用，每天还是珠兰。
于是，从小时候我喜欢的茶，没有了，每天喝的茶都不觉得再香甜。
于是，我工作后，自己买了茉莉喝。
后来，很多年后，我工作熬夜，为了提神每天晚上喝茶，熬夜到凌晨两点。
那时候喝的是绿茶。那时候好像绿茶很流行，都说绿茶好。妻子也喜欢喝绿茶。我家里的茶都是绿茶。
可是绿茶让我很难受，凌晨两三点，肚子像刀绞，生不如死。
后来，听了中药讲的红茶好，于是开始和红茶。
红茶真香呀，几十年久违的香甜的茶又回来了。
前几年，从网上买了菊花茶，给配了七八种成分，都是对肝好的。喝了一年感觉不错。
后来怕凉，停了。
主要是整天感觉没精神，想和红茶提提神。
喝茶会让人失眠，但是我感觉只是第一天喝茶影响睡眠，一般第二天适应了就好了。于是我每天喝红茶。
今年暑假，每天几乎都失眠。又是生不如死的难受。
体检，重度脂肪肝。
前年是轻度脂肪肝。
去年没有敢去体检，因为每次体检都会增加新的毛病，因此吓得没有去。
两年的功夫，怎么变成了重度脂肪肝。
肝功竟然也不正常了，转氨酶高！
后来，开学上班不骑电动车了，走着去，上班七千步，下班七千步，中间在有点事需要走动，一天下来两万步左右。
把红茶停了，把原来的菊花茶又喝上了。
当天晚上睡眠就好了，很好，很香甜。
已经坚持了几天了。
希望我能坚持一年。
现在体重 173 斤，我希望一年以后我的体重能减少到 125 斤！这是我的标准体重！
希望坚持住！
