大自然每年四季轮换，春夏秋冬，我们身体是否也有四季的轮换？是否也会有阴晴圆缺？
今天分享的视角虽然偏向女性，但是瑜伽适合每个人，只是每个人不一定会选择瑜伽。
说到女性周期，大家会想到什么？
大部分人可能只会想到经期，因为“她”的到来可能也伴随着经期前的紧张，焦虑，暴躁的情绪，胸部胀痛，经期的头痛恶心，腹痛，腰痛，甚至是下肢的水肿，而我也是曾经当中的一员，每个月像是月亮阴晴圆缺一样准时，每个月从疼一天到两天，到三天，只能靠布洛芬才能不影响我的工作，直到遇见了瑜伽，身体在习练中慢慢发生着变化，就像大家今天看到的我。
随着激素的变化，女性周期分为月经期、卵泡期、排卵期、黄体期（黄体前期和黄体后期）四个阶段。
请大家跟着我的思维导图来看一下自己的春夏秋冬吧❤️
女性周期瑜伽🧘♀️
感恩和大家分享自己受益的瑜伽，愿大家都可以品尝到瑜伽的芬芳，顺随自己身体四季，身心健康 namaste❤️
