《黄帝内经》把健康的一个基本条件，需要具备的条件做了一个总结和概括。“形与神俱”，就是健康必须要做到“形”跟“神”俱，才能够健康。仅俱其一是不行的。“形”就是我们这个躯体；“神”呢？就是精神，就是心理。
健康必须要两个方面，否则达不到健康。大家可以看到，公园里锻炼的人很多，可是不一定每个锻炼的人都很健康，有些人坚持得很好，在公园里面锻炼得很好，各种操都在做，各种拳都在打，可是回家以后怎么样？不是跟老婆吵架就是跟老公吵架，这个不会健康。“形”是在锻炼，可是“神”呢？你每天都处在忧愁之中，这个不行。所以《内经》里面强调是“形与神俱”，是两者都要齐俱。
中国的文字是非常深邃的，不但很美，而且里面所包含的智慧确确实实令人由衷的赞叹。比如像“健康”这两个字，你去琢磨，她已经把健康的基本内涵、基本的要素已经告诉你啦。“健”讲的是什么啊？讲的是形体，有力，所以我们有健身，这里指的形体；那“康”指的是什么呢？“康”不是指的形体，康讲的是安乐，安乐是针对心来讲的，针对神来讲的，是一种心理的表述。实际上“健康”这个词，我们天天都在谈这个，但并不一定我们就明白健康，为什么？我们没有真正去找这个字的涵义。文字里面是有“道”的，“文以载道”。所以中国的文字为什么那么奥妙，就因为她里面有道。所以实际上“健康”已经告诉我们要精神文明和物质文明一起抓，物质文明指的是我们这个身体，精神文明指的是心理。所以过去讲物质文明精神文明两个文明一起抓，两手都要硬，这就是讲的健康，健康就是两个文明。
现在提的很多东西实际上都是传统的精华，这也告诉大家一个信号----传统不容忽视。时代再怎么发展，再怎么先进我们都离不开传统。
