2023-06-19
周末很快又过去了。昨天晚上做了一个梦，梦到自己不能够在教书了，因为没有课上，我被厂子里分配去卖化妆品，怕自己不习惯我想着要不要离职创业，自己开一家面包房，专门来烤面包。醒来后才发现自己其实是很焦虑的，不知道焦虑来自哪里。
或许是最近的身体状况不太好，所以内心焦虑不安。上一周去晒背，周五的时候因为太热还给中暑了，导致整个周末都有点浑浑噩噩，我忘记了过犹不及的道理，沉溺于网购和网剧不能自拔，手机沉溺是太过，过犹不及，本来是想放松的，结果搞得身体更疲惫、精神更不好，这有点得不偿失了。
看来晒背这条路对我来说走不通。我的身体还是非常弱，弱的只能慢慢调理，或许我该重新吃中药，或许我该在日常生活里有所改善。吃、住、行、睡眠，这是我该下功夫的地方。
一是要睡好觉。晚上最晚10：30睡觉，好的睡眠对脾胃和头脑都有养护作用，是养身体的关键。
二是饮食要清淡。上一个月之所以那么难受是因为自己吃了很多辣酱，我的脾胃本来就弱，受不住辣椒的刺激，以后还是不要这样吃才好。最好的养生汤是煲汤，可以试试养生汤盅隔水炖，趁着老人不在我也实践一下自己的想法，好好补补脾胃才好。
三是运动加泡脚。我都很多年没有运动了，每天半个小时的运动，哪怕是随便乱跳，做瑜伽或者是八段锦都可以，仰卧起坐也行，每天半个小时，还要泡脚，找点泡脚的中药。
四是每周写三篇，计划和复盘。碎碎念也可以，这是对自己生活的总结和觉知，可以让自己过得更好，也知道自己的问题到底在哪里。还是读书吧，读一些书，学点东西让自己更充实一些，不至于活的跟行尸走肉一样。
五是谨言慎行。尤其是在工作的地方，跟同事们什么都不要讲，保护好自己，人心隔肚皮，谁知道这都是些什么人，基本的信任也在慢慢消失，人与人之间还是小心点为妙。
六是每天做三件事。这三件事可以是完成任务，也可以是读一些有用的书，或者写一些文字，摘录一些东西。做好自己才是最重要的事，每天都要提醒自己惜福惜福，节俭不浪费。俭以养德，没有德行什么都不要说，拼到最后还是人品。
日三省吾身，每天学一学经典和传统文化，提高提高修养。这可比无所事事和陷入无聊的人事争斗有意义的多，也有意思的多，开心有趣，但是低调慎言慎行。为人处世还真不是简简单单，还是有很多需要注意的。
从今天开始每周收拾一点东西，开始清理现有的库存，该扔的扔，该卖的卖，收拾自己的角角落落，你便会知道自己有什么，问题是什么，该从哪里着手做事做人，日子是该好好过的，好好活着就是在做有意义的事，而有意义的事就是好好活着。
为了爱自己的人和自己爱的人，活着就是该艰苦奋斗，贪图享乐是会出问题的。岁月的长河，稍纵即逝的时光，不要让人生留下遗憾，更不要虚度时光。在这个时空岁月里，活着不是虚无的，活着是每一秒的呼吸，是每一个念头，更是奋进的每一滴汗水。有趣的人生更是勤奋节俭的人生，不要掉进陷阱而不自知。
清醒起来，好好加油努力，好好过生活，才能给孩子一个好榜样。
