限制信念：
“我无法支持对方”
“别人都是不可控的，我要靠自己”
“他就是这样的了，跟我不是一路人我要远离他”
做得好可以保持的是？
1.对目标专注，减少无意识造成的时间浪费
2.行动力：推进了粽子拍摄推广，脱口秀活动的用心，马拉松旅行
2.有意注意时刻让自己回到当下
3.提升承诺度，降低期待值
4.表达爱，行动表达
5.保持冥想
6.保持了对创作的热情哈敏锐度
可以提升的是？
1.自我状态的拉升，更高能量的呈现
2.运动习惯坚持小赢
3.总是赶时间吃饭太快，没有享受
4.很少闲暇时间独处
5.就是做这个总结，一周一次变成一月一次
6.少了书本知识摄入消化和独处的时间
7.时间安排太满
需要停止不能继续的是？
1.不良生活习惯
2.开车玩手机
3.对害怕打破关系的抗拒越来越持久，面对，站在他的位置带他看问题，我不必承担某些自己臆想出来的负担
4.对不是自己想要结果追问自己的人本能去抗拒，带预设
还没有做到，要马上开始的是？
1.预留出更多时间去享受当下食物，书籍，电影，与有趣的人深度交流
2.检视计划，每天做的事情有没有真正推进
3.用心坚定去追求心仪的人
关于死亡：
1:如果你的生命只剩下最后1个小时你最想做点什么
和家人，23每位拍档，当下最爱的人去表达爱和感谢，我真的很高兴能做你们的儿子出现在这个家庭，经历了很愉快的一生，感谢你们容许我过自己要的人生，鼓励我去追逐自己的梦想，我无胜感激出生在这个家庭，和时代，教会了我自信敢于追求
我想再抱抱我的23的拍档们，是你们的出现让我的人生有不一样，当然也包括所有出现在我生命的每位，都教会了我很多，知识，立场，态度，价值，真的好感谢你们的出现让我知道我可以不断用爱去和这个世界和谐相处，通过自己可以令到这个世界有很多不同，以及找到我是谁，我想成为怎样的人
我想向她表达爱，因为我曾与你一样，曾怀疑自己，担心自己不够好，别人不会欣赏我，我好想去爱你，让你知道人生可以有更多可能性，只要你愿意开放，创造
2:如果你的生命结束了，你最遗憾的是什么
遗憾的是还有很多人生方式没有体验吧，跳伞，支教，朝圣，为更多人创造美好瞬间，最帅的在这个世界上留下自己的痕迹，因为我已经知道如何过好这一生，剩下的只需要不断提醒自己就好了
3:如果你的人生还有一次机会重来，你最想创造的是什么？
不要辜负时间，足够当下就是最好的状态
不辜负每个生命中的人，每次相聚都要照顾好身边的人，给予鼓励和支持和爱他
不辜负自己，创造美好故事，百分百的活出自己的本色，冒险而审慎的一生
