2队自我介绍

【姓名】海淇

【居住城市】工作在杭州的山东人

【爱好】旅行、收纳、电影

【做过最有成就感的事情】

1、孩子4岁时独自带她户外旅行一周

2、18年结束不适合的婚姻，离开大学和居住的城市，调任杭州总部历练20年成为集团中层管理者，21年逐步精力倾斜家庭及孩子教育，收获幸福美满的婚姻及健康成长的女儿。

让女儿见证一个单身妈妈可以活得潇洒及漂亮的样子是我认为最好的教育！

【觉得⾃⼰的性格是什么样的】：

性格营的学习因工作环境的影响主特质：猫头鹰、老虎为主，考拉次之，孔雀较少。上学时孔雀多，各种活动都参与。

【学习⽬标】工作外的孔雀特质提升，培养孩子的自信心！

【学习⾏动】认真参与践行！

【送给结营时的⾃⼰⼀句话】像蚂蚁一样工作，像蝴蝶一样生活！

2022.5.13+2队海淇      孩子有没有自卑的隐患？如果有，针对隐患部分，你做了什么事情？

      今天早晨把孩子送到学校之后接到了孩子的电话，问我语文卷去哪了？昨天要来卷子看了一下错误的地方，印象中是归还了，所以就告诉孩子给她了。孩子担心老师会批评没有带卷子，今天要讲解，所以期待我给送，但是上午有两个会，先生也在防疫现场帮忙，所以我就告诉孩子先借一下邻桌同学的一起看。

告诉她我会跟老师讲，因为我的问题没有及时还给她去给老师说一下。

说完之后呢，我就给老师发了信息，过了一会儿孩子的电话就打过来问我有没有跟老师讲，老师怎么说的，从这一点呢可以看出她其实是害怕老师批评。

我告诉她：已经跟老师讲是妈妈的问题，这是一个很小的事情，不要放在心上，乖乖上课就好，然后给她电话手表发了有趣的表情。

中午回家发现卷子赫然的躺在沙发上，意识到是我没有归还，要改善我得问题，值得肯定的是知道孩子背后的需求及时给她关怀和化解。

20220516 2组海淇     最近孩子是否有犯错？针对孩子犯错，你是如何引导的？

我家姑娘瘦，但是身体素质非常好。偶尔喜欢吃零食，吃饭的时候不好好吃。以前经常会在抽屉里或者某个角落里发现了吃光的零食袋子，在我打扫卫生的时候被发现。后来某次因为一个事件，她说不愿意跟我分享问题是因为有的时候我会很八卦，会把她的这些事情告诉外婆，或者在家里的群里发。那个时候我想孩子开始爱面子了。

周五的晚饭后孩子自己的在吃，看到孩子偷偷的把没有吃光的面条包在纸里，扔进了垃圾桶。这一次我没有当场指出她的问题。

周六早上她还没有起床，就去厨房拿了一片面包，她装作若无其事的样子，我看到后问了一声你饿了吗？她说是。我说记得不要在床上吃东西。

在周六早上吃饭的时候，她又想剩饭。我想应该正式沟通了，把我看到的事情跟她讲了一下，坚定告诉她零食是餐后吃的，可以吃但是必须饭后吃！她说妈妈你相信我今天肯定会吃光饭的。我鼓励她，然后就先离开了饭桌。

复盘：看到孩子的问题没有当场揭穿，回忆了曾经发生的案例。选择在一个合适的机会提出这个问题，坚定告诉规则，孩子提出相信她时并且给予鼓励，让她有正向的感觉，事情化解。

20220517 2组海淇     训练营学习以后，你打算如何培养孩子的正向感觉？

【感受】一个人的自信心来源于能力，能力的来自于经验，经验来源于尝试，尝试来源于正向的感觉。如何培养？这是个理论+实践的过程，源自于我们对每一个小事件发生时的处理态度和复盘。回忆我们学习开车，教练的态度也决定于我们练习的品质，经常骂人的教练让我们体验不好可以换；严厉的教练一段时间让我们很有成绩，但心里也会紧张也没有舒服放松感觉；刚拿到本要上路，带练通常是我们的家人，经常会指手画脚，批评啥的，我们也不舒服。我有10年的本但也就是来杭州的时候被逼迫上车，有好几个同事教，有耐心的有急躁的，有觉得笨的，我都想放弃……唯有我的陪练，只要有时间就会主动约我、耐心且温和、适时的鼓励和嘉许、适时的提醒我该如何去做，经常不会停车要跟着我回来帮停，直到我学会放手。【实践】在这个过程中我没有不好的体验，形成了自己的一个能力。

这个过程有专心的陪伴、有耐心、有嘉许和鼓励，温和，有适时的提醒，但最重要的是让我没有不舒服的体验感。那我想对于孩子我能不能做到，其实是个很大的挑战，不做黑点妈妈，少唠叨，像朋友一样的聊天，闪光卡坚持每天写（72天），坚持周朗读（4周），家庭会议坚持开起来（5周），亲子运动做为高质量的陪伴安排（每周至少一次），我经常会在上学的路上播放《大学》的音频。

我已经有1个多月没有检查过作业，告诉她如何去排序作业的优先级，如何使用番茄钟，班里群消息我都会认真的看，但只告诉她好的一些事，给予正向的鼓励。我想除了做这些之外，还有更多的理论知识要去储备。

2022-05-18 2组海淇       最近你做了什么事，让你的亲子关系更近了？

我家姑娘瘦，但是身体素质非常好。偶尔喜欢吃零食，吃饭的时候不好好吃。以前经常会在抽屉里或者某个角落里发现了吃光的零食袋子，在我打扫卫生的时候被发现。后来某次因为一个事件，她说不愿意跟我分享问题是因为有的时候我会很八卦，会把她的这些事情告诉外婆，或者在家里的群里发。那个时候我想孩子开始爱面子了。

周五的晚饭后孩子自己的在吃，看到孩子偷偷的把没有吃光的面条包在纸里，扔进了垃圾桶。这一次我没有当场指出她的问题。

周六早上她还没有起床，就去厨房拿了一片面包，她装作若无其事的样子，我看到后问了一声你饿了吗？她说是。我说记得不要在床上吃东西。

在周六早上吃饭的时候，她又想剩饭。我想应该正式沟通了，把我看到的事情跟她讲了一下，坚定告诉她零食是餐后吃的，可以吃但是必须饭后吃！她说妈妈你相信我今天肯定会吃光饭的。我鼓励她，然后就先离开了饭桌。

复盘：看到孩子的问题没有当场揭穿，回忆了曾经发生的案例。选择在一个合适的机会提出这个问题，坚定告诉规则，孩子提出相信她时并且给予鼓励，让她有正向的感觉，事情化解。

20220519 2组海淇     你有哪些增加亲子连接的好办法？

亲子阅读：创造环境和机会与孩子一起共读

亲子活动：一起看电影、一起户外游玩、接送孩子上下学时一起交流

亲子游戏：和孩子一起踢毽子、跳绳、剪子包袱锤的跳跃游戏等

亲子早餐：给孩子做一份热气腾腾的早餐，和她一起享用，有时间给孩子做一些点心，一些喜欢吃的食物

2022.5.21 2组海淇    

昨天的视频辅导你有哪些收获？请注意，不要写听课笔记哦，而是你的启发？另外，请思考生活中，你是如何建设孩子的力量的？你允许孩子犯错吗？

压力和情绪是自信的最大杀手。

不停止精神内耗，所有的养生都是徒劳。把时间和精力花在热爱的事情上。

建设孩子的内心力量，先做到不知道如何说时闭嘴🤐，做好平和妈妈的榜样，减少给孩子的压力和传递情绪。

2022.05.23     请用心肯定你的孩子，从孩子出生到现在的幸福时刻。

清晨回忆孩子出生到现在的幸福时刻，我最幸福的莫过于，在4岁的时候带她去7天6夜的户外旅行，和曾经每天晚上陪她一起读绘本的日子。

后来来到杭州工作繁忙这些事情都全部放下，在这一年当中逐步创造幸福的时光，一起跳大绳，鼓励贴，打扑克，萝卜蹲，踢毽子，大富翁，蒸桑拿…我经常在早上送孩子上学后坐在看着她的远去背影默默看几分钟，看着他渐远的背影，心里总是非常的失望。

可到底又是什么样的原因让我不能够包容和接纳她所有的缺点呢？在不久的将来，她可能就要独自远行，我又为她的独立又能做些什么呢？经常是一边反思一边继续做，真的是要让我深思！今天晚上我要问一下在她记忆中认为幸福的时光是什么？不是我认为！

20220524 2组海淇      请用心肯定你的孩子，回放以前的照片或者视频，发现他的闪光点。

在准备母亲节礼物的时候，翻遍手机、电脑里所有的相册，去寻找与母亲相关的一些照片，顺便也浏览了一遍，有关于孩子从小到大的一些照片。

历尽33小时阵痛生下来的姑娘，伴随时光越来越大了，无论什么时候都不会打扰我工作的姑娘，总能自己在家渡过自己的孤独时光，他身上仿佛有无限的创造力，不会闲着，想各种办法去打发自己的时光，心灵手巧。

跟随我一路从南到北，曾6个月只见过3次妈妈，前几年早出晚归见不到面的很多时光，幼儿园换过三所学校，这种经历却让她越发的独立，适应环境能力特别强，人缘也特别好。

当我想起家里每一个人生日的时候准备礼物，她定不会错过，会亲手制作一份礼物拍照给家人或者视频会出现她的身影，是个特别温暖的姑娘！

这么大从来没听过她有一句的抱怨，凡事讲道理，虽然大大咧咧，心却很细。

她活泼开朗，是个话唠，叽叽喳喳，可我却时常因为上班说话太多，回家却不想理她…

她有着一股不服输的劲头和坚强的毅力，我们每次爬山她都要遥遥领先，想做的事一定要做成，她是两届同明线下课杭州站社交达人，我看着她每一次和不认识的陌生人开口从紧张到淡定，我经常想劝她放弃…

其实在她身上有多少我可以学习的优点呀，不抱怨这一点就够我修行半年的，这个来渡我的小姑娘妈妈定不会辜负你，爱你

20220525周三 2组+海淇       请用心肯定你自己，从孩子出生之后为孩子做的事和付出。

大多时候我一直批判和否定自己，认为自己有很多的缺点和不足，当参照物是优秀的同事，有着漂亮的外企简历，流利的英语，敏捷的思维和不俗的谈吐。当参照物是过去的自己，那一定是值得肯定的！自信心与参照物有关，决定权在自己！

昨天去卫生间，保洁大姐闲聊几句：问我自己接送孩子吗？老人在不在身边？  大姐说：那你挺辛苦。我说：还好哈哈。

回忆孩子的出生前3年一直是奶奶和姥姥照顾，自己还是一个没有玩够的孩子。后4年从开始职业奋斗那一刻，期望给孩子创造好的生活条件和教育的条件，义无反顾从济南带到杭州，虽然给予时间不多，有短暂的交流我也是欣喜的。早、晚接送，兴趣班，家长会，只要不是会议，我亲自到场。

做为职场妈妈，时间不固定，有自己要干的工作，有自己的学习，有生活的琐碎，有朋友不时想约着玩，有小下属们不时有不解不惑咨询……可就是这样，我依然觉得有孩子在身边，能够参与她每天的生活，我依然是开心的和喜悦的，让她见证一个女性应该有的独立、坚强、热爱生活、爱孩子，上得厅堂下得厨房，越来越喜悦和成熟，让她见证我的喜怒哀乐与生活，就是我的初心。

20220526    2组海淇     打卡：请用心肯定你的孩子，各个方面~饮食，家务，说话，表情，性格，品德等等仔细思考。

【饮食】从小别人说：你家孩子愿意吃什么，我都当着孩子面说都喜欢吃。哈哈哈，虽然有一点强势，但是我觉得未来在生活和社交时，不会因为自己特别喜欢不吃什么被约束，可以享受不同食物的味道。

我们要向小丫阿姨家的哥哥们学习，不浪费粮食，从吃多少盛多少开始养成好的习惯，珍惜五谷。

【说话表情】我们家这只大孔雀呀，喜欢撒娇，喜欢搞笑，各种模仿，大笑时花枝乱颤；假装生气时瞪起双眼，皱起眉头叉着腰，演活了生气的小老太太；记得有次参加线下课，亲子互动答题，她在前坐，我在后坐，不能说话，老师读完一个题，她就转头看看我的答案，挑动眉毛点头代表同意，我们经常说将来去当一个喜剧演员。

【性格】她是一个特别善良、特别暖心、特别孝顺的姑娘，没有见过她发火，看似大大咧咧其实内心非常细腻。

【家务】她是一个还不喜欢干家务的小姑娘，但是如果让她帮忙倒水、拿东西、摘菜、洗碗、取快递、她都十分乐意，从来不拒绝。

【品德】德行第一位，从细小的事情影响和约束。

20220528    2组海淇    打卡：昨天的视频辅导你有哪些收获？

本节课又看到了理论+实践结合的重要性，理论让我们越来越坚定大方向正确，回归生活让我们越来越落地，从生活里觉察和感悟。

抓大放小，有的放矢，修行自己的情绪、格局，提升学习力，觉察力，给孩子更多的空间，时间，机会。

202022.5.30 2组 海淇        当你感觉不好时，你会做什么让自己感觉好起来？

1，过去和现在休闲和心情不好时会刷小红书喜欢的女博主的博客，看到她们在各自的领域精进，自己内心会重燃一种力量！

2，现在会做零极限清理内心的感受，累计61天的打卡，自己感到内心越来越平和！

3，冥想是早上醒来做，最近记录有73天的打卡，睡的不好也可以舒服的醒来！

4，喜剧的综艺，王牌对王牌，欢乐喜剧人，喜剧电影，通常是极度不开心或者家庭活动日时开播，极度不开心的次数越来越少。

5，和朋友聊天，也是给我心理按摩的一种方式。

回归经典，从无知到知行合一，需要的是行动力，需要自己不断的践行一个正确的方向，自己还是龟兔赛跑里的兔子，不时被外境吸引，但不断的觉察越来越清晰目标！

22.5.31 2组 海淇 你发现孩子有那些自卑隐患？在对待孩子的问题处理上，你觉察自己有哪些进步？

自卑隐患这个问题提的很深刻，回顾10岁的孩子从胆小→怕见人→现在大方表达，不卑不亢，快速适应环境，这个过程离不开智慧老太太的不时对我的敲打。

经常觉得孩子喜欢开玩笑，说话说的不得体，乱说话，有时候会反驳我们，习惯性的制止她（其实背后是打击她，不敢发言，不敢提出自己的见解）。

老太太总说，孩子现在还小，如果她在家里跟你们说话都不能表达自己的意见，那她将来在外面还能表达吗？

于是经常就有很多的画面，我说一句她又回一句的这种说法，但似乎越来越少的对抗，背后也有我的动机调整，10岁的孩子变得老练成熟也不现实，一个孩子为什么要剥夺她的童年。直到上周发生的事件，让我又有了新的看法。

周五晚上在家吃完饭，她拿了一块蛋糕跟着先生去分享给她姐姐，那边在搞相亲大会，她到了现场就在玩，先生帮忙同事们烧烤。

我在家补课，一会我们办公室bp小姑娘给我发来照片（只见孩子和几个小朋友坐在草坪上头戴莹光灯），好嘛，这又去了操场的另一场活动。过一会儿照片发来，我顿时警觉，她正在和我们一级总监聊天，我顿时给先生发了过去照片，问他怎么不看着孩子，我其实担心孩子乱说话…

等孩子回家，我问了一下整个过程才发现是我多虑了。她主动给叔叔打招呼，说我妈妈也是供应链的，那位叔叔说，你妈妈是谁谁吧，她说，是的，你怎么知道？…

我说这是我们领导的领导，你知道吗？她说不知道，我说你知道了还会打招呼吗，她说会呀，说不定还能给你升职加薪！

我说真是感谢你，先生说，咱们俩不在，宝儿出去不会乱说话的，你多虑了。

是啊，我多虑了，我用我自己的想法多了那么多的担忧，我得所言所行就是对的吗？经常她还是我的老师，放下自己所谓的大人，“空杯心态”的相处，反而让自己收获不一样的体验，觉察自己的进步！

2022.06.01 2组+海淇      打卡~你是否接纳自己在教育能力形成过程中犯的错？

无明无知的时代已终结，过去的已过去，不批判、不纠结、不否定。

保持当下的觉察，保持继续的精进，提升自己的认知，已经觉悟就值得被肯定！

孩子也是我，家人也是我，每个人都是不同的我，唯有接纳自己、修行自己才能看见更好的孩子呀！

曾经说孩子的成长如西天取经，今天又进一步多理解一些，看到孩子这里那里的不好都是表象，看到孩子的问题反思自己的问题才是真相，遇到问题始终回到空性去看，哎呀这得前生多少气呀哈哈哈！智慧果然是妙哉！

20220602     2组 海淇      接纳真实的自己，接纳真实的孩子，你是如何练习的？

最近两周孩子练习早起晨读，今天早上孩子晚5分钟起，自己扎好头发坐在书桌前，我说你先喝点水晨读嗓子才舒服。我看时间来得及就说读的时候妈妈陪你一起看书，她说今天不想朗读要阅读。

等我阅读完10分钟，突然想进去看看能不能给她点方法，推开门孩子小动作中，她说我正在用昨天新买的彩笔画句子，这本书挺好看。

我笑了笑拿起iPad输入密码发现视频正在播放，查了一下显示小红书用时阅读7分钟，我让她自己看看。我放下IPAD去餐桌，给老公很平和的说：闺女应该被批评，种下了不守信用，撒谎的坏种子，还吃了奥利奥，因为嘴是黑色的。

老公没吭声。这时孩子走过来说，没牛奶吗？老公转身去了厨房。

我：爸爸气的不想给你喝哈哈哈。

老公从厨房取回牛奶，坐下开始训话，我一看准备说教，慌忙打断。我说刚想到一个问题，如果电脑的视频这么好，为啥国家还要开办学校呢？怎么不都在家里学习，只有疫情才在家授课？

说完吃自己的饭，建议她带着问题去学校和同学，老师讨论一下。

在上学路上我又抛出一个问题，电脑的视频可以区分年龄段吗？你的幼儿园老师为什么不跟着你教小学呢？

我想这就是最好的接纳孩子吧？这样的场景我们家发生很多次，从发火到平和，到沉默，到今天平和的抛出问题，让她自己思考，我想中间是自己成长的结果！

当然我也有不守时，刷手机的情况，只是越来越少，刷的是经典智慧小视频，在中午和下班回家间歇换个台，我准许自己的小放松，孩子当然也需要，只是如何让她也看增长智慧的，要看我的智慧了，加油吧在长成中的妈妈。

20220604 周六视频会打卡 二组+海淇       昨天的视频会给你什么启发？请列举一到两点说明。另外一个请思考，你最欣赏孩子的什么品质？为什么要培养他的这个品质？

1，接纳老人是件不容易的事，特别是意见相左的时候，固执的老爸，强势的老妈，这半年在修行中看到越来越平和，争吵次数越来越少的他们俩，坚信经典的力量！

2，欣赏孩子的独立能力，孩子10岁自己洗澡，洗头发，今天自己吹干，对着镜子编了2个漂亮的麻花辫子。特别棒，希望姑娘外出时可以照顾好自己！

20220606 2组 海淇当肯定的时候，你是带着期待在肯定孩子，还是发自内心肯定他？

有时候带有期待，有时候没有期待，当没有期待的时候就是无条件的爱吧。自己内心期望孩子变得更好，变成自己想要的样子，但其实她是她，我是我。

最近三天一直在家里和孩子待在一起，她是个小话唠，每天叽叽喳喳说个不停，当自己在专注做事情的时候，越是提前有过沟通，她越要打断你，这时我就要起情绪。

昨天晚上先生说，你有没有想过为什么要派这样的一个孩子给你呢？为什么不是邻居家的谁谁？朋友家的谁谁呢？我说你也会有不耐烦呀，他说是家里的磁场让他不耐烦

这个问题问的真是好，老天派这样的一个孩子给我，是想让我从背后看到自己什么样的问题呢？

觉察自己的情绪背后是不耐烦，给孩子更多的高质量的陪伴和需求的关注，满足，调整自己的方向，让家里的磁场融洽一点。

有时候会自以为是的认为都挺好的，没想过问问是自己觉得好，还是大家觉得好，大家觉得好才是真的好，本周增加一次家庭会议互动。

20220607 2组海淇     目前孩子让你最头疼的不恰当行为是什么？这个行为背后的正面动机是什么？

感觉孩子目前没有特别头疼的问题，生活里突出的是遇到一些细节问题被批评时习惯性不承认自己的错误，脱口就是没有，简单干脆。

不希望被父母批评，觉得自己否认也没有什么，早上吃饭先生复盘了昨晚我不在现场发生的经过，两人就为了一句话说了没说查监控，（忽略吃饭不该说教的问题），孩子不吱声。送她去上学的路上孩子说真的是说了这句话，怎么爸爸就选择听不到呢，我说：重要的是自己真的说了就好。爸爸的发心是为了让你正视问题，才不牺浪费时间让你承认。这个地方可以用到一个成语叫忠言逆耳，洋朵，你真听话，你真漂亮或洋朵，你怎么又忘了东西，洋朵你为什么上卫生间又不关门？哪个句式耳朵听起来舒服？我们需要感谢能够真正的给我们提出问题的人，虽然耳朵不舒服，但是他们一定真心希望我们好。

20220608 2组 海淇

生活中，你是命令和说教多，还是启发式提问多？你准备如何改进？

过去我在生活中是命令多，说教多，听到什么事，经典话术：不行，那不行，你怎么怎么着，必须，不然；要不就是像唐僧一样的说一堆的道理，其实沟通的方式选择的是命令和说教为主，提问式的发问就比较少。

遇到问题时想不到如何解决时，尽量不指责，没有好的办法选择沉默，想好了再说。

2022609 2组 海淇     在面对自己人生的问题的时候，你是从自身身上找原因吗？还是找别人的原因呢？还是找外在的环境的原因呢？

以前不用说这三个问题一定都中招，现在越来越多的从细节上觉察自己从外境人、事、物对照自己身上的问题，看到家人，同事的一些言语行和自己的关联，让自己更加的谦卑，平和，感恩，最大的改变就是脾气比以前平和很多，比以前自律很多，比以前更多的可以看到家人和同事身上更多的一些优点。

当更加清晰智慧的底层逻辑，越发清晰的知道不来自于种子的事情不存在，非常多的小细节未来都会长大，警惕自己向正确的方向前进，在路上不偏航！

20220610自信心营第四次视频会议收获2组海淇【分享】

听别人的故事，思自己的人生，让自己多一个角度看待问题，分享环节设计的意义，没有对错，说不定你的故事可以给别人一些启发。

顺其自然分享打卡的复盘，也是一个新的视角。

【实践】

341肯定法，心灵成长阶梯图，黄金句式，当我们知道更多理论的时候，能否运用到生活里，除了刻意练习成为自己的习惯真正被掌握之外，还有作为主导者自己情绪的控制，7月底的情绪营值得期待。

【案例】

孩子想去夏令营，我果断同意满足心愿1，想买爆米花我也同意满足心愿2。她说2瓶，我心想太贪了怎么还要2瓶，谁知她说你一瓶我一瓶，看我随时在用自己的想法看待事情。

买菜时完全忽略这个事，下课接到一问我才想起来，果断带着去买。往常我可能觉得浪费时间，直接给个结论不吃了。对于我答应的事情我的承诺是否兑现，我相信她在观察并模仿我，我要兑现让她改变对我的认知，要有行动，今天我做到了，获得孩子对我新的看法。

20220613      2组海淇

以前上午带孩子去中药馆拿药，孩子的脾胃有点弱，我们走到药馆门口的时候看到一位阿姨在摆摊卖菜，摆了4-5样的青菜，应该是附近居住种植的，一看就是很新鲜。这时听见孩子说，奶奶的菜没有人买，好可怜啊。过了一会儿我问她：我们一会走的时候去帮买点青菜，帮一下老奶奶吧，她说：好。等我们看完的时候去买，姐姐说的话其实我一句也没有听懂，我们买了一小袋，她想给我们再添一些，我说，阿姨其实我们昨天刚买去市场买了一周的菜，我们少买点就可以。付钱后往车那里走，我给孩子说，我们帮助太太这样她可以早点回家，同时昨天妈妈刚买的很多菜冰箱里满满的，也不能因为要帮助奶奶故意的浪费对不对，她说对。

那天看了伊能静刚录的一个视频，就说她的保养观，她现在吃的健康餐，少吃糖类，她就给她身边戒不掉的闺蜜说：你们这个行为就像是明知道对方是渣男，依然离不开，当渣男有一天离开了，留下的一身伤痕只能自救。那还不如找个暖男，他不出众但是一直可以给我温暖。看完我觉得这个比喻挺赞的，把小姑娘叫过来听了一下，因为她喜欢吃糖，虽然不知道她有没有听懂。一直喜欢伊能静，独立又清醒，极度自律又勇敢。

像这样的例子还有很多，希望是在生活的点滴中影响孩子。

220220614 晨间启思 2组海淇 打卡问题：平时生活中，你有在身份层摧毁过孩子吗？

非常扎心的问题，曾经经常拿别人家的孩子优点来跟自己的孩子相比，比如吃饭、胖瘦…等等，现在偶尔会提起这样的情况，但是越来越少。

让我反思在工作中搭档会经常拿别的部门有些同事的优点来跟自己的下属在沟通交流的时候比，我仔细观察过同事们沉默、低落情绪的样子，我很清楚搭档不是那个意思是为了激发，但在听众心里就变了意思。我被这些场景触动着，因为这些话并没有如搭档期许让大家发生任何的变化。

当我开始鼓励，微信群，私下请教回复，私信，关心伙伴的家人工作和自己的状态，在他需要时周末我到办公室协助资源、和他们一起讨论，我发现伙伴在全国会议上的报告写作、公众演讲让搭档连续点名表扬。

这说明什么？对于我们自己的孩子我只需要给予支持和鼓励就足够了。 

20220615 2组海淇       你自己小时候有被爸爸妈妈在身份层摧毁过吗，你能接纳吗？

回想起来30多年我可能遇到了世界上最好的父母，最智慧的妈妈，最默默无闻无私的爸爸。

记得小时候妈妈经常说：别人敬你一尺，要还别人一丈；看电视不能只看热闹，思考一下人什么场合下应该说什么样的话做什么样的事；我看到太有女人身上的智慧，大气，无私的品质，经常关键的时刻给我点拨。

看到爸爸身上又为了家庭无私无怨言的奉献，勤快，干净，不计较，心胸豁达。

他们从来没有在我的身份层上给予任何的批评和指责，有的就是精神，影响，财富上给我无条件的引领、支持和鼓励，榜样…多么智慧的父母，真的感恩，唯有让自己活成榜样才能够去守护他们。

20220616 2组 海淇

正确的表扬，结合一个你希望培养孩子的良好品质，从行为层和具体事件入手，在孩子的身份层进行扎根。通过对孩子具体行为的正向反馈，在身份层给孩子一个正向积极的定位。

一直以来都希望孩子是一个温暖有爱，孝顺的人。

在她小的时候，就会让她参与给父母、妹妹准备节日、新年礼物（通常他会亲手设计一份贺卡或者一个手工的作品）；新年让她做家庭会议主持人，给父母发奖状和红包，创造温馨的时刻，拜年时露个面；给家人打电话的时候，会让她到视频前打个招呼，聊几句；会捐书、衣服时让她决定自己的东西。

我会故意在鼓励贴上针对小的事件给予当天好行为的点赞和鼓励，从自己的引导、以身作则、暗示、刻意练习几个维度去培养，真正的成为一个温暖、有爱、孝顺的孩子。

20220517 2组海淇     训练营学习以后，你打算如何培养孩子的正向感觉？

【感受】一个人的自信心来源于能力，能力的来自于经验，经验来源于尝试，尝试来源于正向的感觉。如何培养？这是个理论+实践的过程，源自于我们对每一个小事件发生时的处理态度和复盘。回忆我们学习开车，教练的态度也决定于我们练习的品质，经常骂人的教练让我们体验不好可以换；严厉的教练一段时间让我们很有成绩，但心里也会紧张也没有舒服放松感觉；刚拿到本要上路，带练通常是我们的家人，经常会指手画脚，批评啥的，我们也不舒服。我有10年的本但也就是来杭州的时候被逼迫上车，有好几个同事教，有耐心的有急躁的，有觉得笨的，我都想放弃……唯有我的陪练，只要有时间就会主动约我、耐心且温和、适时的鼓励和嘉许、适时的提醒我该如何去做，经常不会停车要跟着我回来帮停，直到我学会放手。【实践】在这个过程中我没有不好的体验，形成了自己的一个能力。

这个过程有专心的陪伴、有耐心、有嘉许和鼓励，温和，有适时的提醒，但最重要的是让我没有不舒服的体验感。那我想对于孩子我能不能做到，其实是个很大的挑战，不做黑点妈妈，少唠叨，像朋友一样的聊天，闪光卡坚持每天写（72天），坚持周朗读（4周），家庭会议坚持开起来（5周），亲子运动做为高质量的陪伴安排（每周至少一次），我经常会在上学的路上播放《大学》的音频。

我已经有1个多月没有检查过作业，告诉她如何去排序作业的优先级，如何使用番茄钟，班里群消息我都会认真的看，但只告诉她好的一些事，给予正向的鼓励。我想除了做这些之外，还有更多的理论知识要去储备。

20220618 自信心营视频会议收获 2组海淇避免三模式：

①“没”字式：去掉“没”字——你怎么这么没记性、没头脑、你没戏了，你无可救药了…

②催促式：快点吃，快点穿，快点洗…

③催眠式：你总是、你从来、你老是。

每次说话、做事前，先思考（考核标准）：是否会给孩子正向感觉？

思考：

三个句式里面最多的就是催促式、催眠式。

幸亏在不断的浸泡和老师的一命下逐步增加自己的教育理论，加实践打卡让自己越来越清醒，看到孩子的优点，暴露自己的问题，持续浸泡学习增智慧！

20220620 2组 海淇      你真的把践行放在了生活中的重要位置吗？你是怎么做的？

本次复训没有听课、下午茶工作原因没有参加过，按时打卡、参加小组会议、视频会辅导，没有升级大脑里的知识储备，停留在上期的内容中，只做到强化未做到升级。

在日常和孩子的沟通中，自己觉得情绪平和很多，沾沾自喜中，孩子在某次说你情绪不能稳定点吗？哈哈，真是当头一棒。相较于上学期减少了唠叨（针对一个事反复絮叨）、催促（写作业）、催眠式（你+问题）的沟通，长期目标要杜绝打击，例：昨晚的乒乓球训练器到货后练习，孩子开始的时候嬉笑打闹的玩着胡乱打，当我们俩正式用5分钟闹钟计时，能接住几个我就不停的鼓励着，接的非常好。

今天中午回家去孩子房间收拾，很神奇的发现她的书桌是打扫过的痕迹，想让她坚持，我也要把我的一个缺点告诉她，用行动实际告诉她我是如何改正的。

0220621周二 2队 海淇       践行等于成功解决问题吗？你是怎么理解的？

践行就像一场长跑，能否按既定的方向跑到终点呢？过程中一定会经历无数次调整之后积攒的勇气和耐力坚持，持续付诸着行动！

向兔兔老师学习做一个长期主义者，“行到水穷处，坐看云起时”。

20220622  2组海淇       昨天，你在践行中做了什么新的尝试？有什么收获？

孩子本周五期末考试，最近2周作业量剧增，加上练习早睡早起，晚托时还要参与校舞蹈队练习，昨天晚上学校又布置听一个线上的讲座要打卡，孩子有些焦虑。

我建议她先打兵乓球，最近每当她说作业量大，哪一科都是太坏了，其实我明白她都是因为有情绪，当我应和她说是啊，孩子怎么布置这么多作业呀，真是不体谅辛苦的宝宝们。她马上就会停止情绪，我会拉着她打回乒乓球，只要接住球就鼓励她，昨晚上她会用2个拍，一会又换成左右手开攻，我会马上鼓励她的新玩法，一直点赞，慢慢放松下来，晚上我会给她写鼓励贴再加深鼓励，她写作业的效率反而挺高。

20220623  2组  海淇   在践行中接纳的特点是什么？你是如何做到接纳的？看到引起自己不舒服的行为、语言，可以静静的看，不予评判、批评、指责，起情绪。

目前还做不到，这几天孩子有点抽鼻子，昨晚提醒几遍喝维生素，吃栀子压片，今天早上一看没喝完的维生素C，顿时起了情绪，其实是担忧，但就是有点小摔小打，说出来的话也不是很好听。真正的践行成功与否，需要在看似千篇一律的日常里一次次敲打自己，能看到自己早上5分钟内很快就恢复，每一次小情绪爆发后的缓解时长越来越短暂的平复，找到让自己平复的点回归当下，愿自己越来越平和和喜悦。

 周六  视频会收获  2组海淇

1，特别感恩大家这一段时间的陪伴，昨天晚上汪娟老师的分享给我特别大感触，只要肯用心、专注的陪伴+科学理论的方法+调控好情绪，一定会拿到结果的！

特别感恩兔兔老师，由始至终、高质量的课程设计，把我们一次次从高空中拉回到地面，回忆起曾经养孩子的初心，回忆起曾经自己有多么的无知，回忆起曾经和孩子有那么多温馨的场景，让我们越来越真实，内心坚定而又有力量，教育的路上遇到兔兔老师是好种子开花的结果！幸福爸妈大学所设计的课程适合孩子也适合家庭及工作，坚持学习不掉队。

2，正确的批评~针对孩子需要改进的行为，用正确的批评句式和孩子沟通

（批评句式：我看见~我感觉~我希望~）

妈妈看见你又随手乱扔放衣服，感觉你是太困了有些着急还没来得及归位，妈妈希望你可以及时让衣服也回家呀。