1我们生活中的许多烦恼，就是因为我们过于关注「外因」—— 但它们本质上又是无法改变的。这样，就会导致遭受无意义的压力，产生焦虑、沮丧和自暴自弃。
2不是把它当做一个打卡和督促的工具，而是真的变成一个紧密团结的小圈子，不仅仅关注自己，也关注彼此。去深入理解，交流，互动和扶持成长。
3人类竞争的真正要素只有两个：人口的数量，和人口的质量。
4重新思考是件非常难的事情。所以上帝拿走某些东西，令我们被迫重新开始。有些人因此得到更多，而大多数人只是失去。
5情商高分两种：1、强化情感或情绪对自我的力量；2、弱化情绪情感对自我的力量。更“高级”的人可能二者兼
6人生时光如卷纸，越用卷得越快。
a、若一转是一年，时光的体验就是周长c=2πr ；
b、半径r越来越小，c越来越短，时光越来越快。c的差别取决于未来的时光（剩下的卷纸量）；
c、增大中间的卷筒（时光以外的元素，或说是虚拟的未来），可降低不同半径的差异率，即：增加某些意义，能消除时光的加速感。
7学习NBA球队76人队的理念 —— Trust the Process 。
8大野龙方蛰，中原鹿正肥。
9按照福尔摩斯的说法：“除去一切不可能，剩下的线索，即使再离奇，也必然是事实”。
10当理智之声消失之后，最疯狂的认知就会掌控局势。
11哈佛商学院的一份报告指出：当我们对他人表现出慷慨、热情和友好时，我们会得到强有力的情感奖励。这种幸福感会超过绝大多数其他行动。
这种情感奖励在什么情况下最为强烈呢？当我们的馈赠，得到及时有效的回报 —— 亦即，产生了良好的社会联结（Social Connection）时，回报是最高的。
12沃顿商学院教授 Adam Grant 提出了一个「5分钟给予」的方法。他认为：每天只需要用5分钟时间，去帮助别人，不求任何回报，就能够为你带来持久而有效的幸福感。
如何践行「5分钟给予」呢？有个小建议给你参考：找到一个志同道合的社群，每天花5分钟分享自己的心得和所学。
