感恩父母的生养之恩，感恩老师教导智慧之恩，感恩兄弟姐妹 爱人和孩子的关心和帮助，感恩同学同修鼓励和支持，感恩天地万物的慈悲加持，感恩大自然的滋养，感恩社会国家繁荣昌盛，让我生活在和谐稳定的环境中，愿一切越来越好！
感恩我的身体，我的大脑，我的四肢，我的五官，我的每一个脏器组织，我身体的每一个细胞。谢谢你们为我服务这么多年，而没有问我要一分钱回报。
是你们让我能够学习、工作、生活。我今天的一切都是你们给予的，没有你们，我什么都不是。深深感恩你们！我爱你们！谢谢你们！
我必须爱护自己的身体，不能任意糟蹋身体。因为，我的父母，奶奶，爱人及很多关心我的人为了我的身体健康付出很多辛劳，糟蹋身体＝伤害他们。而且，我还需要用身体来修行、学习，为众生服务。
感恩喜悦老师的引领和帮助，深深的感受到老师的慈悲与爱的能量。
感恩先生的关心和支持，孩子的老师在群里公布了最近最近很差的同学名单，其中有女儿的名字，我的工作方面我一直在努力，假期过后下班时间后推了，我又每天加班，回来都很晚了，可能公公很有情绪，不想在这里了，原本他就说女儿过完生日他就走的，所以现在他不管其它的就想回去，但是看到女儿哀求爷爷晚点再走，哪怕就晚一天，看到公公用这个来威胁女儿必须要怎样时，我的心里很难过，孩子太希望有人陪了，其实公公回去也没事，这也可能是我种下的种子不好，来提醒我需要反省的吧，我最近真的很乱，无力 很累，父母，公公，孩子，工作，功课真的不知道怎么安排才好，看到公公的决绝，我只能说是我的福报太少，种的好种子太少，因为公公一直以来都是这样，不喜欢为别人考虑，我怎么能改变别人呢？感恩先生给公公打电话希望他能多陪孩子几天，听到公公说我哪会天天加班，我想到前几天她说女儿脚哪会那么疼，装着不想上学就是了，女儿很生气和委屈，我何尝不委屈呢，不过我想公公也已经很委屈了，这是我自私的种子结的果，我也要承受。感恩这半个月来公公的辛苦付出，感恩先生的改变和努力，我的人生功课太大太多了，希望这段时间能有更多精力把这些理清楚，能规划出可行功课计划，我才能一点一点的突破成长。
祝愿公公健康长寿，法化学佛，珍惜人身，积极行善，福慧双修。
感恩冬玲姐姐在群里很有能量的分享，随喜她的精进努力和孝心，她是一个智慧的代表，是身教胜于言传的典范，这就是一个智慧的女人，把爱人孩子影响的很积极，把家族也影响了，以后将会引领更多人走向光明的大道，愿更多人加入践行的队伍，更多人受益，继而影响更多人，真的是星星之火可以燎原，愿我的智慧和能量持续提升，有一天我也可以给更多人正面积极的影响。
感恩冬玲姐姐给我分享了她对父母种好种子的心得，感恩姐姐聆听我杂乱无章的内心，她平静而坚定的声音给我一些力量，我需要向她学习的太多了，我会不断的学习的。
感恩我今天电话拜访的客户，今天没有人说难听话，感恩公司领导下班后给我们新员工培训，每天都是很晚才下班，他们也是榜样，祝愿公司快速稳定的发展，财富无限倍增，前景无限美好。
感恩所有帮助过我的人和我所帮助过的人，让我增长福报和智慧，感恩我生命中所有的人事物，感恩业力这位老师，感恩一切。
回向
籍由我今天所有种下的好种子，回向给女儿，选她健康快乐的成长，回向给公公和先生愿他们福慧增长，诸事遂顺，回向给自己这一颗躁动的心，愿她平静安详，拥有爱和给予的能力，回向给我的父母 弟弟和侄子，愿我和家人之间的违缘早日化解，祈愿我们合家法化学佛，发菩提心，自利利他，回向给所有的同修和一切与我有缘的人和众生，回向给宇宙空间里所有的众生，愿他们健康 富足 美满，愿一切和谐，圆满无碍！
愿以此功德，普及于一切。
我等与众生，皆共成佛道。
