早晨6：30准时起床。
穿上久违的训练服，开始晨练。（注：我曾坚持训练长达9个月零25天从无间断，后面因为在上班的因素而中断。）
我喜欢早起、晨练的感觉。
每次当我6点半起床，当别人还在睡乡时我已完成了健身、读书、自我训练及当天计划的梳理时，这种感受很美妙，如同中了头等奖般喜悦而自得。我告诉自己，感恩亲爱的自己，又让自己的生命有品质的延长了2个小时。
在简单热身后，我开始了慢跑。只是在约不到10分钟的时间，已感到有些体力不止，我知道自己不能强撑下去，必须减轻运动强度。
于是，我换成了健走。
一边健走、一边欣赏着路边的小花、看着身边的美庭，时而稍做驻留将那些美用手机小心的拍摄下来。
同时我开始温习昨天的绕口令（这是我为自己盯的目标，为提升自己的演讲能力，每天练习一篇）。八百标兵奔北坡（八百标兵奔北坡、炮兵并排北边跑、炮兵怕把标兵碰、标兵怕碰炮兵炮；）在一边走一边练的过程中，我发现一个现象，昨天无论如何练习都无法将速度提上来的我，今天很轻易的就实现了，这让自己感到惊喜与振奋。这或者就是不断练习的魅力。于是趁着这份激情，我完成了今天的练习：吃葡萄不吐葡萄皮、不吃葡萄倒吐葡萄皮。为自己点赞。
在接下来的时间内，我的打开得到APP。一共用约1个小时时间收听了二本书
第一本是：《乱世佳人（上）》，乱世佳人是美国作家玛格丽特.米切尔的著作，也是美国历史上最畅销的小说之一，发行量已达到3000多万册。直到今天都是美国人最喜爱看的文学读物。1936年，小说出版的第一年就卖了100万册，这个成绩放在今天也是一部不折不扣的“现象级”畅销书。更何况是当时正处于经济大萧条期时期的美国。这也是玛格丽特.米切尔一生中唯一的作品，但它却名垂青史。大获成功后的她再未动笔，我想或者玛格丽特.米切尔是一个非常追求完美的人。如果不是最好，就宁愿什么都不做。只是我不太同意这种观点：决定人生高度的从来不是做事的完美程度，而是做事的速度。
书中主人翁斯佳丽勇敢顽强，张扬的生命力，使她在逆境中大放异彩。告诉自己无需过多的在意他人的眼光与看法，活出一个美好的自己即可。
第二本是：《暗时间》，它告诉我，衡量一个人生活了多少年，应该是用思维时间来计算。同样的24小时，有的人可以充分的利用，而有的人却可以无所事事？一个人走路、吃饭、坐车甚至睡觉的时间，都是暗时间。如果你能够抓住暗时间，你会发现自己的时间变多了，生命也会变得更加的有意义。
此书告诉了我如何利用好自己的时间，克服影响利用时间的三个因素，掌握高效工作的四个方法。拥有自己的核心竞争力，让自己从平凡到优秀、从优秀到卓越。
影响时间的3个原因：1）理智脑与情感脑大作战；2）工作切换、浪费时间 ；3）为自己找理由；
解决方案：1）设立进度条；2）减少任务切换；3）减少切换过程下预热状态（主要是利用颜色、位置、时间等帮助减少预热时间的长度）；4）自己动手、坚持下来；5）把想法写下来。
如何建立核心竞争力：1）成为领域的专家；2）培养跨领域的技能（比如自己现在正的练习的写作能力等）；3）持续的学习能力。4）性格要素。（这也算是跨领域的技能，如专注、持之以衡、自省、好奇心等）
同时，它告诉了我：困难的路越走越容易、容易的路越走越困难。
我告诉自己，坚持早起、晨读、每日一段绕口令的练习、一篇原创文章撰写、一段3-5分钟音频的录制。这些对于我来讲，有挑战，但我相信自己可以做到。加油！
