今天拜读了美国马丁.塞得格曼所著的《活出最乐观的自己》 这本书从积极心理学的角度，指出人们只所以会悲观，是因为他们具有习得性无助的经历，就像习得...

早晨6：30准时起床。 穿上久违的训练服，开始晨练。（注：我曾坚持训练长达9个月零25天从无间断，后面因为在上班的因素而中断。） 我喜欢早起、晨...