2022年6月～9月，湿疹高发季节，我决定每天记录昨天的生活，方便未来分析或者引用。目标100天康复。
昨天大清早搭乘早班长途车，回到家乡。
老妈看到我的红色破损皮肤，一直嘀咕，我是老大，照理说头胎应该身体好，哪来这玩意儿。
我知道她曾经担心她是家里的老幺（外婆生她的时候都四十大几了）她的健康状况应该不如她的哥哥姐姐们。
我安慰，身体状况和排行老几没多大关系。
再说，我的湿疹，影响因素有很多，我自己还在一一排查呢！
人们总是想快速下结论，常常给一个复杂的问题快速找个解释，然后不是抱怨就是用单一解决方案，结果当然不理想。
我不急。余生漫长。提高免疫力，是一个长期工作，也是终身大事。
睡眠：
早上五点半起床。因为夜里失眠两小时，回到家解释了一下，午饭前就补了一个小时早觉。晚上十点半入睡。
运动：
昨天傍晚，我和老妈出门散步一小时。
全身拍打，促进循环。
饮食：
早餐：馒头、一碗黄瓜煮水。回家后又补了一顿早餐：鸡蛋、杂粮汁
白天其他蔬菜水果：青菜、粉丝、丝瓜、毛豆、莴苣、油桃、樱桃
两块红烧肉
喝了一杯枸杞茶。
全天药物：
维生素B1 3片
葡萄糖酸锌口服液 1支（小红书上好多推荐，希望不是广告。暂时没有显现效果，谨慎跟随）
（南京同仁堂）消风止痒颗粒 3包
昨天没有涂抹炉甘石洗剂。事实上，皮肤伤口基本都是干的。
一大早，担心出门容易皮肤干，拿着喷壶在皮肤和黑色外裤上喷洒了一些马齿笕水。
