佐藤传的三原则和七大作战法
1:享受变化就能改变习惯:习惯就是不变，变化就意味着改变。同时成功的习惯是为了自己的梦想，自主地，积极地去培养的习惯和生活习惯有这本质的区别。以终为始，不忘梦想，享受改变。
2:三天，三月，三年，三个坎。三天已经过去，在小集体的推力下，我走过了第一道坎，接下来要挑战第二个坎。有梦想的支撑比毅力更踏实。强化自己的目标，每天看一下自己的目标，这是我在晨间日记的第一个收益。每天矫正自己的方向。从总是偏离跑道的人到走向目标的轨道。
3:为了顺利走过三道坎，作者给我了三大原则和七大作战法
三大原则
1早起三分钟做好晨间日记:早上三分钟以内写完，写不完其他时间补充。
2决定书写地点：习惯需要开关，也可以说是仪式感。
3写一个字也没关系：重点不在于写多少而在于持续写，这样当你养成习惯后自然就会有东西写了。
七大作战法
1开心日记作战法：在养成习惯之前要记录开心的事情
2ONE TWO 作战法：培养两个动作来让我们进入晨间日记的仪式，顺理成章的过渡到佳境。
3“巴甫洛夫的狗”作战法：固定一个动作来达到条件反射的目的。
4奖励自己作战法：给自己一个奖励来奖赏自己的行为。设定目标和奖品，随着时间的推进，会涌现无限能量支撑你前行，以得到奖品。
5:宣告众天下作战法：广而告之，已达到监督自己的目的。
6一千日作战法：千日就可以完全将习惯固化，将日期和千日结合给自己一个前行的标记。
7为别人努力作战法：施比受更幸福，不再只是为了改变自己，而是为了别人更好的存在。会极大的增加你的责任感。
