18/70 《自控力》读后感

今天阅读了《自控力》236页至256页，这个段落主要讲述了为什么要把“我不要”改为“我想要”的原因，再次告诉我们的大脑对于“白熊”的故事以及“刺激性反弹”反应的存在。与其不断的压抑自己对于想要改变的欲望，不如与这些个诱惑和欲望和平共处，平静的观察自己被诱惑时的状态、只是不要去实施这些欲望。让他们汹涌澎湃的来，平平静静的退去。也许最初的时候会经历无数次的失败、但是要相信自己，我们每个人都有着与生俱来的自控力的，当你足够认真的对待想要改变自己这件事的时候你就一定会成功的自控！

最后编辑于：2017.12.06 04:08:29

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