04 效率升级：提升自己的执行力
提高目标执行力就是提升效率。
关于提升效率，有三项法宝分享：
法宝一：千万不要把日程排得太满。每天都要给自己留出足够的机动时间，去应对变化。
法宝二：一定要给自己留出足够的机动时间。对刚开始使用效率手册的人来说，还应该把全部可控时间的40%-50%空出来，不安排任何计划，专门用来处理突发状况。每天有10%-20%的机动时间，用来以不变应万变。
法宝三：积极乐观的心态——音乐治愈法。积极乐观的心态是做事持久的重要动力源。音乐治愈法师一个应用心理学方法，也是一门非常年轻的学科，简单来说，就是应用一切音乐活动的形式，包括听、唱、演和舞蹈等，对人进行刺激以及催眠，以达到提升心理健康的目的。
提升效率的好方法：番茄工作法
番茄钟的使用原则：不可分割原则、一致性原则、仅适用于工作原则、与自己做对比的原则、与效率手册配合原则。
思考：
利用番茄钟的”25+5“使用方法，可以让自己快速的进入工作状态，提升效率。
