在卡尔·罗杰斯看来，我们之所以焦虑，是因为我们接触到跟自己对自己看法不一致的信息。
如果这个信息严重威胁到你的自我概念，焦虑将很难克服。如果这个信息没有威胁，它就进入意识。但是，它若跟自我概念相抵触，我们将防御它，不让它进入意识，而是把它引入潜意识，以此来对付焦虑。
只要接触到与自己对自己看法相关的信息，就会被接收；反之，那些与自己对自己看法无关的信息，即使接触再多，也会被遗漏掉。所以，自己对自己的看法，就像是一张网，网住与自己看法有关的，滤掉与自己看法无关的。焦虑是网的结，是网的纠结。
佛讲无我，就是没有自己对自己的看法。
