2023年10月20日，张掖市一行51名校长欣然奔赴扬州参加国培，临泽县7人在列。

        这是一段难忘的日子，在这座被唐诗宋词浸润过的城市，我们欣然看到了杜牧笔下“青山隐隐水迢迢，秋尽江南草未凋”的淮左名都金秋扬州；看到了“二十四桥仍在，波心荡，冷月无声”的精致的瘦西湖；聆听了扬州土生土长的专家学者引经据典的讲座报告，每天都被感动着，每天都有新感觉。于是，每天我用不成熟的笔触将眼中扬州的点点滴滴记录成文，做成美篇，也带动身边人学思践悟共提高。

        下面将近半月万字文呈上，供各位看官一阅。

        闻风而动，欣然赴约，金秋十月下扬州。

        真情触动，进阶跃升，半月培训万字文。

        切实行动，找准耙点，除弊革新做科研。

        2023年10月，扬州之行，收获颇丰。

        每一场讲座，都能涵养心田，一如瘦西湖的水润泽千畴福地。

        每一次聆听，都会触动灵魂，一如大西北的风吹皱一池秋水。

        每一段培训结束，都会及时梳理总结以记述。

        2023年10月20日晚，月色如水，人流似潮。我们一行5人，乘k9662，转k420，金秋十月下扬州，开启为期15天的骨干校长培训之旅。

        一路上，火车呼啸向前，城市一座又一座从身边掠过，百无聊赖中扫视着一大片一大片极速而过的隐隐青山、迢迢绿水，看着“像保护眼晴一样保护自然和生态环境”的新思想新理念在大山大川间得以实锤，不由感叹起国家顶层设计之高远。11年来，在960万平方公里的这片热土上，每一天每一个角落都发生着让人欣喜的变化，开天辟地、改天换地、惊天动地、翻天覆地……这些极富高远的词汇已兑现成为眼前壮观的山河湖泊和丰美的鱼林田地，炸裂式的沧桑巨变让我们切身感受到在新时代新思想的巨大伟力感召下不奋斗无以致未来。

      时间似乎是一只藏在黑暗中的温柔的手，在你一出神一恍惚之间，物换星移。21日下午2点钟，经过29小时的火车疾驰，“春风十里”的扬州丰姿终于清晰可见，二十四桥仍在，玉人箫声远去，大运河依旧气度不凡，婉约轻柔的江南始于足下。

      乘1路公交，双桥下车，入驻富驿时尚酒店，淡妆浓抹总相宜的瘦西湖近在眼前。这里，我们将暂住半月有余，期昐有不菲的知识获得，但愿眼前的每一寸山河湖泊，四海潮生都能因你我的到来而起微澜。

      10月23日早上8点30钟，张掖市县级农村初中骨干校长研修班开班仪式在扬州大学教科院报告厅热烈开场。51名学员以甘当小学生的姿态端坐静听、预设未来。我也有幸被临时点将，代表全体学员发言，能在扬州大学的讲台前发言，心中十分忐忑，也倍感自豪。

        一小时后，培训第一讲开始，扬州大学文学院戴健教授侃侃而谈“校长修养提升的文化解读与感悟”。她独辟蹊径，从文学的角度切入，围绕《扬州历代诗词》选集，讲扬州的文化底蕴，从而提升校长的文学素养。这让我第一次了解了扬州最早的女诗人刘细君作为公主肩负汉朝政治使命去乌孙和亲的故事，让人感动不已。也让我再次感悟了能洞悉扬州“扬一益二”的历史地位的张若虚《春江花月夜》一诗静美的月光、孤独的守望、天人之问和深切的人文情怀，所以世人赞誉其诗“孤篇盖全唐”，一点不过分。戴教授的讲座视野极广，仅一首巜春江花月夜》，就能开掘出对“天人追问”之哲思，引出巜淡蓝暗点》对现代科学的应和及对人类所作所为的反省。整堂讲座声情并茂、婉约动听，一如温润如玉的谦谦君子，高雅而受用。

        下午2点半钟，讲座开始，扬州大学附属中学束玉良书记以巜学校发展规划的理念与实操》为题开讲，从开场白看，他为人低调，谦恭中掩饰不住固有的聪慧。同样是初中书记、校长，但束校长的专业发展已超出我们好几个层次，这不得不让我们汗颜而反思：张掖教育有本土的专家、学者式校长乎？是土壤的贫瘠？还是人之基因的质劣？在讲座中，他提出一个观点，我深以为然。他认为：“校长，首先是引领思想的校长，其次才是行政的校长”。诚然，学校的久远发展、特色发展、高质量发展，不只靠硬件有多“硬”，更多靠校长的思想层次和精神长相有多高，有什么样的校长，就有什么样的学校，如果你是守摊式、怕出事、不创新的校长，这所学校注定会走向平庸，创新、开放才是教育现代化的正确路经。

      24日，天朗气清，惠风和畅，第二天培训正式启幕，梅岭中学书记应爱民开讲。对应书记的“生涯教育”讲座，我比较感兴趣，特别是对“看得见”目标、“听得进”的道理、“带得走”的能力这三句话深有同感。一所学校的发展、一名学生的成长都应该先立标、立志，之后用力发力才能达“标”、成“志”，确立了看得见、够得着的发展目标，方能逐梦而行。一堂课、一席话、一场讲座，如果所讲内容和道理浅显易懂、易于触动灵魂，让学生一听就明白、一做就见效，这就是一堂成功的课、一番收效的话、一场接地气的讲座。不管学习三五八年，时间不是问题，关键看是否形成了能力、沉淀成了素质，学过之后忘不了的才是素质，学过之后“带得走”的才是能力，教育学生不能做掰了玉米丢了西瓜的猴子。

      我对应书记管理学校的思路也很感兴趣，梅岭中学的“八好”生涯教育无疑是学生成人成才过程中的一项系统工程。我认为，让学生吃好、睡好、学得好、习惯好、礼仪好、品质好、发展好等等，才是一个人健康、茁壮成长的应有要素。所以，唯分数、唯名次思想要坚决摒弃，要着眼培养学生未来发展的关键能力和必备品质，方能与国家提出的“培养拔尖人才”的期许相吻合。

      整理书本、课桌、房间、时间、用思维导图整理学科知识等教育培养学生良好习惯的微入口，每一步都是一项巨大的工程，需要耐心去做，需要用心去做，需要坚持不懈地去做。

      应书记还通过摔泥巴想到摔跤，培养学生的韧性；通过敬酒讲祝辞，培养学生的社交能力；通过跳绳，促进五育融合。教育既是一项大艺术，也是一门微课程，成功与否，关键看校长和老师有没有“心计”。

      育才与育人要同步推进，偏一方则废。育人比育才更难，改变人性比改良人性更难。教育的终极目标就是让每一名学生学会沟通、善于沟通，学会表达、善于表达，能在不同场合有不同的应急表达能力，最终达到人性善、人格高、人力强、人气顺、人心同。

      24日下午，带着高山仰止之情，聆听蒋德厚校长以巜践行立德树人，培育新时代好少年》为题讲，豪气与励志并存，智慧和幽默共生。蒋校长以“做官要做副的、穿衣要穿布的、吃饭要吃素的”三句话幽默开讲，让我们看到了一位谦恭、温和、博学、幽默的学者型校长，特别是他自述求学经历，从教历史转型为既教历史又教英语的双师型教师，后又考研、读博、钻研心理健康教育，一路走过，用汗水浸润成功，以勤奋书写未来，让听者无不振奋。

      “爱国无罪”蒋校长激动、兴奋地讲述了他贴大字报、组团游行的爱国壮举，讲得充满正气、豪气，教室里弥漫着满满的正能量。我发现，大凡名字中有“德”字的都豪放有大爱，远有曹德旺，近有蒋校长，均大有君子之风、仁者之心，厚德载物、山高水长。

      “择高处立、就平地坐、向宽处行”蒋校长引导我们做校长就要有更高的教育目标向更高处漫行，把学校办成全县、全市、全省富有特色的学校，让每一名师生高成长性发展；做校长就要踏踏实实地把工作做好、课上好、学校管理好，不浮夸、不自大，善于了解学生、了解老师，放下身段走近师生；做校长就要心胸要宽，不仅要容得下一些人、听得进一些话、看得开一些事，更要一身正气，不抱怨、不打压，做一个与众不同的大我的人。

      孩子间的差异在于眼界，孩子的发展关在老师，只有老师点燃孩子的学习兴趣，任何孩子都会成才。蒋校长一针见血指出了教育的瓶颈，让我们醍醐灌顶、猛然醒悟。是啊！眼界会限制想象、眼界会狭隘了格局，家鸡不知道天空的浩渺，蛇鼠不懂蛟龙之志向，站得高，才能看到更远的风景。

      大教育、小切口，小阵地、大作为，短时间、长效果。这是蒋校长津津乐道的微型德育的内核，也是他多年开展德育工作的经验。德育的切口，从哪里入手找？应从生活中选题、在小事上做文章、在实效上下功夫、在形式上求新颖、在系列上寻突破。如此，方能把德育做到师生的心坎坎里去。

      25日，培训第三天。虽到扬州的日子不到4天，但已有久别家乡的感觉，在外的日子感觉中总是很漫长，好在扬州是唐诗宋词浸润过的城市，喜欢诗词也喜欢与它相处。

      8点30分钟，扬州大学教授刘牧开讲，乍看其名，感觉似曾相识，细想来，原是与大诗人杜牧同字。因为杜牧，让我喜欢上了一首词，因为这首词，让我喜欢上了这座城。“杜郎俊赏，算而今，重到须惊。纵豆蒄词工，难赋深情……”姜夔的词写出了杜牧的英俊和才华，侧面写尽了扬州曾经的繁华，让人痴迷而向往。

      因为刘院长特别的名字，让我喜欢上了这堂课，也因为这堂课勾起我无限的想象和联想。我认为，一堂好课，不只是传道授业解惑，更多的是能涤荡心灵、重塑灵魂，激起思想碰撞的火花。刘教授所讲的教育科学研究常用方法，恰好有益于我们思考如何建设高质量的课堂，如何做一名具有研究精神的“大先生”。

      三个小时的课，我边听边思考，思维不停地运转。我们的学校如何开展科研工作，从哪几方面入手研究，如何找到让老师自觉“革心”、革新的法宝？怎样才能让学校的科研工作有深度、高度、宽度和长度，这些都是制约学校科研工作的瓶颈性问题。幸好，今天，刘院长给了我们“钥匙”。这堂课，超值！！！

      听讲中，我茅塞顿开，中小学为什么不重视科研工作，不是老师的问题，是我们做校长的问题，是我们缺乏求新求真求深的科研意识，是我们缺乏规划设计开展科研工作的领导力。这就要求我们全面提高领导能力、提高全面领导的能力。

      一位好校长，就是一所好学校。好校长的标准里应该有“具有强烈的科研意识和较强的科研能力”这一条。

      一语不能践，万卷徒空虚。做研究不能来半点虚假，调查研究是我们党的传家之宝，不调查就没有发言权。中小学教育对学生研究不深，怎么因材施教？对老师研究不透，怎么用其所长？对教材研究不广，怎么透过文字看世界？科学研究，确实不可或缺。

      怎么研究，刘院长给出了科学的路径，即中小学校开展研究，应着眼于微观和中观方面的问题，要接地气，要附合实际，不能建空中楼阁。具体研究中应采取问卷调查法、座谈调查法、谈话式调查法等等。

      因为刘院长，让我爱上了这堂课；因为这堂课，让我对科研工作有了全新的认识。科研工作并非高不可攀，而是具体而微、系统完备的一种高质量教育路经。推动学校高质量发展，科研工作不可缺席。

      25日下午，“充电”“造血”课程上线，扬州市第一中学校长丁志萍现场开讲。纵观全国各省市校长队伍性别结构比例，男性居多，女性鲜见，可谓“众星捧月”。而丁校长，不仅是一位女校长，而且是一位高中女校长，其“内核”当量定是天花板级别，让尓等侧目。

      讲座中，丁校长立足本校教师队建设的具体做法，抛砖引玉，讲解如何在“三新”改革背景下进行高中教师队伍建设，从师德师风到课程建设，从名师培养到市场招生，从课堂教学到特色活动，做法具体而微，讲解详尽周全，确有可资借鉴、值得仿学之处。

      女校长、女强人、实干家、成功者。我边听讲边思考，敬佩之情油然而生。女同志，当校长已属不易，当好校长更是不易，当一名高中好女校长何其艰辛！但她就在眼前，用事实证明了她的存在和“高大”，精神倍佳、可学可敬！！！

    26日早上8点30分钟，全新的一天开始。今天作报告的专家是刘佳老师，她是扬州大学中国乡土教育研究中心主任、教育部教师工作司“十四五”中小学幼儿园教师“国培计划”专家、江苏省第六期“333高层次人才培养工程”第二层次培养对象、扬州大学“高端人才支持计划”领军人才。

      刘主任个头不高、身体单薄，按他自己话说很是袖珍，但她在我眼中却那么高大，那么有内涵和份量，一如“天下三分是明月，二分无赖是扬州”的瘦西湖，不大，但精致而优雅。不必说她有那么高那么多的头衔和荣誉，也不必说她坚持站着作报告的谦逊，单说她伶俐的口才、活跃的思维、广博的学识，就让我们钦佩不已。

      刘主任报告的主题是《学生为本，在地为根，跨学科的校本课程进阶设计》，但她整堂课没讲几句纯理论的内容，而是围绕“乡土”二字，以极广博、极高远的发散性思维，讲乡土中国的根和魂，从扬州的大运河到苏州的周庄，从扬州的绿扬茶到杭州的龙井茶，从费孝通的巜乡土中国》到钱理群的《乡士中国，乡村教育》，涉猎极广、讲解浅显易懂且融知识性与趣味性于一体，如品醇厚老酒，口齿留香，香远益清。

      刘主任认为，人之生存最珍贵的莫过于血缘和地缘，离开血缘谈生存，无亲；离开地缘谈发展，艰难。金窝银窝不如自己的土窝，当然这不是说不让“人往高处走”，而是说明白了一个道理：人，终应回归本土。费孝通认为：“乡土性是中国的基础色调，而乡土之根就是一个土字”。所以，学校的发展一定要寻“根”，一定要找源。

      在讲到课程建设方面，刘主任话匣子再次泉涌，她开展实践研究的一个合作者叫王富贵，是一所乡村小学校长，为了维持学校的发展，在刘主任的指导下，他以苹果为主要元素开发校本课程，教学生怎样让烂苹果变废为宝，开发了巜烂苹果的高光时刻》一课，把烂苹果削成水杯、切成果片等等，动手动脑中完成了劳育、美育、智育、德育的深度融合，有学生还学写了一首微诗，虽也不能算真正的诗，但它是孩子们心中盛开的一朵雪莲花。

      刘主任还从哲学的高度启发我们做好教育，认为真正的人民教育家是从人民中来还到人民中去的人，不做离开水的鱼儿、下了山的虎。真正的名校长，不是获得了多少金杯银杯，而是推动、影响、成就了多少人的发展。

      她的报告似一篇散文，形散而神不散，主线明确，却发散极远，东南西北、果蔬茶饭，名家乡贤，无所不及，但都与乡土有关，让听者博收而约取。

      26日，午饭后，全班乘车去参观中国大运河博物馆，大家兴致高涨。

      扬州中国大运河博物馆，占地面积200亩，建筑面积约8万平方米，相当于临泽四中＋临泽交警大队合并之大，整体馆型采用了巨型船只造型，融入了风帆元素，就像运河边一艘即将扬帆起航的巨轮，怎么看都让人心动慨叹。

      博物馆布展内容之广博、呈现方式之新颖、服务模式之周全、数字化手段之现代，凭我的水平无法用几句话、几段文字精准描述，在此只能以几句空洞话语略略一谈心灵的触动。

      仰望您

      车马劳顿去看您

      秋日拉长了航线

      人流托起伟岸

      滔滔江面上千帆竟发

      历史的眼泪浇开了扬州三月烟花

      几千里运河

      用血肉焊接

      流淌成了今日之金色生活

      功过任人评说

      27日早上，扬州的天空蒙蒙笼笼，夜晚的凉意渐渐消退。早上8点10分钟，我们在扬州大学食堂简单用餐后，到南校门乘车，前往扬州文津中学跟班听课。

      到南门时，我远远便看见班主任顾小兵老师已经在车前和几位司机谈笑聊天。在这几天的接触中，我越来越多地感受到他随和、勤劳、和担当品格。每天，他总是提前候场，认真调试讲座设备后耐心等待主讲人的到来。每天，他总是在工作群中不厌其烦地提醒学员按时签到。每天，他总会把重要的事强调好几遍，像对待小孩子一样关照我们。诸如此类的小事，他总是乐此不疲。爱，就在他的具体行动里，一如瘦西湖的水静静地流淌，流入我们的脉管。

      8点30分钟，我们到达文津中学，我选择了去语文组听课。第一堂课由文津中学季帅老师执教，帅气、阳光、活跃是他给我的整体印象，特别是他和学生对话时的语言特别自然、贴近学生，更让我瞬间寡目相看。比如，他临时想问学生一个问题时说：“我想和你聊聊”，一个聊字紧紧抓住了孩子们的心扉，让人听得哪哪都舒服。还如，对学生提出具体任务要求时，他说：“可别忘了找具体段落噢”，完全是大哥哥叮嘱小弟小妹的语气，亲切而自然。我想，这应该就是一名优秀教师应具备的学识魅力、人格魅力和形象魅力吧！

      因为这堂课课型采用的是大单元教学，所以对老师处理单元内容的能力、对学生掌握单元知识能力提出了更高的要求。但季老师处理得游刃有余，学生学习得轻松活冹。听别的老师说，他多次在省市区，乃至全国比武课中获奖，说他是比赛一等奖的“收割机”也不过分。

      课后，我与他进行了一次简短的交流，我发现他的口语表达能力也很强，普通话也很标准，对语文教学有比较精准的认识。在我眼里，他是一名德才兼备的优秀的语文教师，但愿残酷的现实别让这样的老师走向没落。

      10点钟，我们听讲第二堂课，由冯翠平老师执教，她来自于另一所学校。在调试课件时，她不太熟悉文津中学智慧黑板的功能使用，我就此和他有了短暂的交流，教她如何划直线，如何投屏上传……

      她的课型和季帅老师的一样，都是大单元教学，两位老师同课异构。从设计来看，她更注重学生的写作能力培养，让学生把学到的课堂内容和写作手法充分用于写作，让每一名学生有事可干，让每一名学生自主学习。窃以为，这正契会了新时代语文核心素养培养要求。语文教学的终极目标是让学生学会阅读、学会表达、学会写作、学会生活和感恩。可以说，冯老师抓住了语文教学的“牛鼻子”。

      这堂课中，冯老师最大的闪光点是设计了让学生以“约稿一写稿一投稿一评稿”为主的学习任务，从而较好地激发了学生的创作欲，一线串珠，一气呵成。

      两节课后，评课开始，这是跟岗听课的一个必备环节，先由授课人说课，再由学科资深老师评课。说课环节中，季帅老师对单元内容、目标的准确解读，对自己设计思路的清晰表达，遣词用句精干、新颖，让人佩服。这应该就是江南水乡孕育下的独特风味，是一个各类赛课一等奖拿到手软的优秀教师卓越的个人素养。

      评课中，三位专家的评点各有特点，也各有文采，他们引经据典、、娓娓道来、口吐芬芳，评点既有水乡的轻柔，淙淙、潺潺、叮咚；也有西北的粗犷，大气、高远、厚重，确有专家学者之潜质和素养，让我由衷佩服。

      下午，1点30分钟，“以基于主题的单元整体教学促进学生核心素养的发展”研讨活动开场。活动由江苏省师干训中心主办，由市教师发展学院和文津中学承办，由南京市、镇江市等“四叶草”教育联盟校协办。

      “独学而无友，则孤陋而寡闻”。“四叶草”教育联盟联合开展教学研讨，这是学校教科研工作的一种既传统又前沿的研讨形式，为教师个人成长提供了平台，为推进学校发展注入了活力。说传统，是因为这种联盟式研讨在十年前已经开展得红红火火，有人坚持了下来，有人已隐入了尘烟。说前沿，是因为这种形式契合了新时代“创新、协调、绿色、开放、共享”的新发展理念，它可以围绕研讨主题激发内部动力，让教师动起来；可以就研究路经和策略进行互相交流，同向发展；也可以应用研究成果整体推进学校发展，协同发力。

      研讨活动中，共有来自“四叶草”教育联盟的4名不同学科的教师谈了对大单元教学的探索和实践。大单元教学这一概念是在2022版《义务教育课程标准》中首次提出，“四叶草”教育联盟抢抓了这个热点，开展了初探和实践。从他们的交流和课堂展示来看，大单元教学突出了综合性和实践性，着眼于一个“大”，大观念、大目标、大任务、大情怀。

      研讨后，专家吕林海作报告，对大单元教学进行了深度解读。他认为大单元就是大观念，大单元＋大观念就是一个人的核心素养，而核心素养就是习惯。所以，大单元教学就是大观念教学，要深挖整个单元预设的总的、大的德育要素、价值观念、知识结构，然后围绕这个“总”和“大”逐个破解文中的关键知识，从而培养学生看问题、看人生的大视野和大情怀。

      为了更清楚地讲解什么是大单元教学，他把大单元比作人体细胞，把大观念比作人体基因，大单元教学就是先找准基因，然后研究细胞。比如《草船借箭》一文，其基因就是“统筹谋划”的智慧，而细胞就是课文中人物的每一个活动或事件。

      其实，绕了一大圈，大单元教学的“基因”在“单元提示”中已经明示，我们只围绕这个基因去分析细胞成分即可。

      一切都在流动。吕教授对大单元教学的理解也是一家之言，怎么看、怎么教，效果如何，还待继续探究并实践检验。

      10月28日早上，周六，晴。今天主讲教授是扬州大学心理学副教授何桂宏，他主要从事心理学的教学与研究，是国家经络催眠师。

      何教授的报告题目很特别：《压力管理：目中有人，心中有光”》，这题目明眼人一看就明白，与心理健康教育有关。都说从事此项工作久了，自己也会病态，想想也是，环境改变人嘛，“与恶人居，如入鲍鱼之肆，久而不闻其臭。”何教授从事此项工作几十年如一日，他是否依然“健康”？

      据何教授讲，本学期以来，全江苏省有20多个孩子自杀，扬州5个。乍听这一组冰冷彻骨的数据，让人头皮发麻、心打颤。这一幕幕悲剧，责任在谁，在家庭？在学校？在社会？都有，只是影响程度有大小。孩子们的第一粒扣子谁来系，文母？老师？社工？都有，只是系扣子做法要连通、贯通、相通，要有连续性、持续性。教育是一项系统性、一项全局性工程，需要重点发力、全面推进，缺一不可。

      这社会怎么了，是人性的扭曲，还是社会的变态？那些特别渴望阳光的孩子，从哪里获取爱的力量。社会进步了，家庭富裕了，但家庭文明倒退了、家风家教败坏了，身处其中的孩子找不到出口，找不到头顶的那片蓝天。

      父母是孩子的第一任教师，家庭是孩子的第一所学校。缺少父爱、母爱的孩子一定有心理健康问题，家庭和谐，孩子会产生或偏激、或暴力、或自卑等心理问题。

      教师是孩子的人生导师，学校是孩子的成长乐园。言教不如身教。一名好教师，首先要拥有自爱之心，一个不懂得爱自己的人，无法更好地爱别人。作为学生生命重塑、灵魂改造、知识传授的老师，一定要有阳光心态、豁达性格，不计较于小事，不纠结于矛盾。如此，才能教育培养出目中有人、心中有光的学生。

      科学表明，最好的养生是保持健康的心态、积极的情绪。巜黄帝内经》讲：怒伤肝,喜伤心,悲伤肺,忧思伤脾,惊恐伤肾,百病皆生于气。所以，健康要从每一天开始，每天健康，就一生健康。人，不能做情绪的俘虏，一定要做情绪的主人，一定要善于驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。但，有些话、有些事，说起来容易，做起来难，往往一种悲悯情绪缠身时，大多人选择了心志消沉和人设沦陷，走不出那片阴霾，这就是考验你心理韧性的时候，翻过了这座山，就会看到一片河，翻不过，只能等死。

      所以心理健康才是真健康，是压垮你的最后一根稻草。一个心理不健康的人，既便腰缠万贯、才高八斗，又如何？终究战胜不了心魔，会做出违心、违规、违法的事儿。你看看身边的人，父母都是公务员，孩子抑郁了；爸妈都是父母官，孩子自杀了；父母都是高中老师，孩子重度抑郁退学了。诸如此类，家庭成了孩子的心狱，父母成了狰狞的狱警。

      歌手李玫之死，原因何在，根源不在婚姻，也不在身体之病，在于她童年缺少父爱，与比自己大20岁的男人结婚，她想得到什么呢？爱，父亲般的爱。但，当别人给不了她所盼所愿时，梦境幻灭，死神亦来。

      心理健康、身体康健是人生两大福报。有幅对联，内容是这样的，上联是爱妻爱子爱家庭，不爱健康等于零，下联是有钱有势有成功，没有健康一场空，横批是健康最大。这是一幅网红对联，没有华丽的辞藻，但道理通俗易懂，这道理就是两个字“健康”。事实如此，健康是“1”，其它都是0，“1”倒了，拥有再多的“0”，又有何用。

      所以，遇到压力时，要善于打太极，借力打力。何教授教我们缓解压力的手指操就是一把好钥匙。十个指头和拳头分别代表数字1到10及“十”“一”和“＝”号，用手指和拳头做10以内的加减法，速度越快，越能训练注意力，准确率越高，心理压力缓解效果越好。方法简单，效果良好，可以向师生传授。

      其实，再小的压力，如果不调适，小压力会加重至压力山大。长久的压力会成为一个人崩溃的祸根。为此，何教授以托举一杯水为例证明，举一小时、一天、一年，随着时间的拉长，原有的一杯水重量会倍增为巨大的身体和心理压力，出现不可逆转反应。所以适时用正确的方式调解压力，压力就会转化成动力。

      30日早上，全体学员分组到扬州市的4所学校跟岗学习。我去的学校是扬州市邗江区实验学校，据说这是一所全区办学质量最好的学校，在这里我们要进行为期一周的跟岗学习，颇有期待。

      到校后，该校负责人以扬州特有的热情接待了我们，并带领我们参观了校园。我发现，全校最引人瞩目的不是花草树木，而是校训，校训“遇见美丽，成就幸福”在校园里随处可见，大到楼体墙壁、会议室背景墙、教室后墙，小到老师的ppT模版等等，都在醒目位置呈现，让师生抬头所见、铭记校训、思维碰撞、皆有所得。教育本身就是一场旷日持久“修行”，许多做人、做事的道理就是在不断重复一句话、坚持开展一项活动中润物无声地溶于了血液。

      之后，学校专门组织了一个简短的欢迎会。在负责人致辞中，她开首就引用“不望祁连山顶雪，错把张掖当江南”诗句，赞美张掖之美，以尊重、互赏的姿态拉近你我距离，不可谓不用心。我想，这就是中国人千年不变的优秀传统美德吧。

      致辞后，该校教研室负责人作了题为巜追求教师职业的“卓越”一“双减”与“双新”背景下教师专业成长与提升策略》的经验分享。从他的分享可以看出该校非常教研工作，一所学校的教研室主任能作1小时之久的经验分享，证明他心中有“货”、干时有“经”、发展有“道”，值得我们学习、深思、反省。我们学校有没有教研工作？有没有可学之处？有没有典型案例和成熟做法？能不能随时随地作分享？凡事，做则成，不做则废，一个人、一门学科、一所学校的发展，既要有目标规划，更要有经验总结，只低头拉车，不随时总结经验做法，这样会让办学陷入无特色、无文化、无传承、无高质量发展工作系统之平庸。

      下午2点钟，我们听了八年级一堂生物课，授课方式很传统，整节课借助多媒体讲解，学生学习气氛也不太活跃，但我从中学到了很多，如关于人体健康的甲状腺、胰腺、肾上腺等知识，也才发现自己对生物知识如此地匮乏，羞惭之心无以言表。

      反思是进步的阶梯。 通过这节课，我也发现，课堂教学质量的高低，与老师的备课、授课方式关系太大了，老师不苟言笑，课堂便沉闷压抑，问花；老师不注重学生学习习惯培养，学生便不会做笔记，只带着两只耳朵听讲；老师若没有把控整个课堂的能力，一部分学生便会思想开小差。诸如此类，可见，老师是课堂质量的“生长激素”，学生学习上是否“侏儒”，要看课堂“激素”是否正常分泌。

      听课之后，参加了两个案例分享课。一个是年轻教师王雨老师分享了题为巜“双减”之下培养学生科学思维案例研究》做法，该案例获得了江苏省科创评选一等奖，案例看似简单，但作为一名参加工作三年的老师，有这样的上进心，已属不错。第二个是由陈俊副校长分享的题为巜立生命于心，爱生命于行》案例，他重在讲“生命至上、健康安全第一”观念，结合学校实际、结合扬州突发事件，详细分享了该校的具体做法，安全预防工作看创新、很扎实。

      在这个安全风险时时潜在、安全事故防不胜防、安全责任重如泰山的年代，凡有工作必讲安全、凡开会议必讲安全成为学校的行为自觉。只有把生命安全和健康教育融入学科课程、融入日常教育，盯牢看死、补缝堵漏，才能确保不出问题、不出大问题。

      11月1日，时光匆匆，跟岗培训已逾3天。今天早上观摩实验学校体育公开课教学，内容是学习健美操。教学活动中，老师组织学生热身、动作分解教学、综合训练、总结展示、效果良好。其突出特点，一是每一名学生配备了一个多功能身体矫背器，即可以矫正姿势，还可以作为健美操用具，一器多用，简单实用。二是不断变换队形和速度，强化内容。学生人数从三人一组变换为5人一组，队形从纵队变横队，节奏由慢变快，多形式强化动作熟练度。三是爬行接力，训练学生体能。但由于健美操教学重点欠突出，感觉“健”有余而无“美”不足，让人小有遗憾。

      师不在年长，聪慧则名。校不在阔大，有“法”则灵。11月1日下午，在邗江区实验学校阶梯教室聆听扬州市语文学科带头人、学校教导处主任汤寅颖和扬州市数学学科带头人、德育处主任仇丽讲座后大为震撼、深受启发、受益匪浅。我用这3个四字词语表达听讲感触，完全是发自肺腑、真情流露。不信，你看：

      一是这二人华年三十六，已是“蓝袍换红袍”。短短十几年，迅速成长为全市学科带头人、晋升至高级职称，在专业方面倍速成长、极速成名，让人惊艳。

      二是这二人工作不足15年，已能沉稳登台做导师。其讲座，有前瞻的科研思想、有明确的研究专题、有初步的科研成果、有清晰的发展理念，在科研方面步步向上、事事做强，让人惊羡。

      三是这二人一介弱女，受聘中层，敢挑大梁，指挥“千军（初中部师生近4千人）”。可见，有精力、有能力、有毅力、有魄力，勤学习、能吃苦、敢担当、善作为，在管理方面不惧风雨、勇毅前行，让人叹服。聆听讲座之后，又面谈做实，上述感触确非妄言吹嘘，是可敬孰不可敬，青春赋能，后生可畏，

      至于其讲座，听后让我亦有更多触动、产生更多体悟。日常工作中，我们习惯于谨小慎微抓小抓细，经常着眼于琐事、杂事、烦心事，冲淡乃至忽略了教研、科研等主流工作，而致课程建设、课堂改革、师资培养、德育体系建设、“五育”深度融合等方面陷于零打碎敲、浅尝辄止、碎片管理、理论浅薄等洼地而难以进阶和跃升，从没像她们一样，把琐事化无、杂事化简、烦心事看淡，让教育教学主业高开高走、做大建强、走深走远。而我们办学不仅缺乏系统思维、长远规划，更难形成科研报告、升格争鸣学术，两厢一比，高低自知。粗放办学、粗鲁教育、守摊管理之风急该休矣！

      再观二人讲座内容，均系自己结合学校总体办学架构、改革举措和发展思路归纳、总结、提炼而形成，均紧紧围绕校训“遇见美好，成就幸福”这一主线展开论述，非一日之功毕矣。“四个团队建设”“四个幸福群体构建”“353学科课堂教学管控体系”“樟树好少年评选机制”“ABC分层考试机制建设”“点课制”“全质量”“教研四维度”等等教科研工作都已固化为理论成果，并在集团分校全面推广。

        纵上，我们必须要清晰地认识到，办教育必须重视教科研教工作，科研成果一旦成熟推广，恰如上市产品，将产生一股不可遏制的力量，强劲推动教育教学高质量发展。我们几个大男人为什么站在两个“小女子”面前前倨后恭，并非她们学历高、颜值高，而是对方真正在抓改革、做教育，始终坚持努力用卓越的智慧教育人、用科学的方法成就人、用系统的思维管理人。

      “既生瑜，何生亮！”不是孔明武艺比公瑾强，而是其神机妙算太可怕。可见，人与人的差距不在身高体胖人脉广，在于思想有多深、智慧有多高。古今中外，治国齐家平天下，概莫能外。

      听完讲座，移步操场，更大的惊艳正在上演。学校第二十五届校运会开幕式隆重揭幕，主席台前三名校园歌手现场飙歌，主唱歌手眼带墨镜、手弹吉他，歌声高亢、高音浑厚，两名贝司手对弹对唱，激情四射，引全场师生屏气凝声尽痴迷。此情此景，怎一个“燃”子了得！

      亚运会开幕，劲歌热舞不足奇，校运会如此开场确会“亮瞎”眼。这阵仗已让人够心潮澎湃了，可更让人敬意陡起的是，这三位“酷狗”不是别人，竟然是该校的体育老师。你看，他们不仅拥有“野蛮的体魄”，还玩浪漫的音乐。你听，他们不仅唱功相当不错，声音中更有勇气和创意。

      这场体育老师的专场音乐会，瞬间颠覆了我对历史的认知。

      那一刻，我的眼里只有你，我已把你当作了我的眼。

      你是我的眼，带我领略这世界的四季变换。

        你是我的眼，带我穿越时空喜看夙愿变现。

      你是我的眼，带我矗立山巅眺望大美河山。

      你是我的眼，带我遇见美好成就幸福的你。

      美好遇见，幸福你我。11月2日早上，再次遇见开幕式上炫歌的主唱歌手，他和另外一名刚参加工作一年的女体育教师一道，在“师傅（指导教师）”带领下，开展教研活动，为我们展示教学基本功，展示方式以说课方式进行，时间控制在15分钟以内。原以为体育老师的说课定是以动作、技能展示为主，语言为辅。活动开始后，忚们的表现又一次刷新了我们的认识。二人以巜双手头后前掷实心球》为说课内容，边说课边展示动作要领，语言干净利落，无赘语废言，表达行云流水，无卡顿和口头禅，似现场解说，又似网络主播，听得让人每一个毛孔都舒坦服贴。加之，俩小青年都是颜值担当，一个青年英俊，一个阳光漂亮，更添魅力无限，恰似一对“郎才女貌”“宝黛同框”，让与会人员无不啧啧称赞，投去欣赏目光一片。

      一个人遇到好老师是一生的荣幸，一所学校拥有好老师是学校的光荣，一个民族源源不断涌现一批又一批好老师则是民族的希望。东部地区，江苏扬州，他们办教育、强教育，瞄准了耙心，铆定了目标，把重心放在强师资强教研方面，多元开展师徒帮教活动，多层次搭建教师成才成名平台，多维度构建课程建设体系，让老教师传帮带、新教师“跑起来”、骨干教师“名起来”，创设让每一名教师都成为学者、让每一次活动都蕴含学问、让每一位管理者既可做舵手又可做水手的师资培养平台，以机制创造机会、以问题带动课题、以课程优化课堂、以智慧提质增智，达到全员育人“全质量”预设目标。

      培训结束，感慨良多，虽有万言，难表深意，就以蒋德厚校长的赠言作结，与诸位共勉。

      事业需要执着，教育需要恒温，正如人必须要洗澡，但洗澡水的温度并不是越高越好。

      有些风景，如果你不站在高处，你永远体会不到它的魅力；有些路，如果你不去启程，你永远不知道沿途的景致多么的美丽！我们的未来由我们的行动决定。心有多大，舞台就有多大！

      成功路上并不拥挤，因为坚持到最后的人不多！

      让我们超越梦想，心和行动一起飞！