第六章 依恋体验的多样性
我们的第一个依恋关系为心智提供最初的蓝图，在这些依恋关系中形成的人际沟通模式，被内化为结构性模式的集合，也就是所谓的自我。84
我是谁？哲学给出的答案与心理学给出的答案，如此的不同。中国哲学说，我就是那颗心，仁心佛心道心。心理学说，我是从与他人关系，特别是第一个依恋关系中定义的我是什么样的。在我的第一个依恋关系中我体验着最初的我是谁。
安全/自主型依恋:自由地联接、探索和反思116
回避/冷漠型依恋:不太显眼的隔离118
矛盾/迷恋型依恋:没有为自己的心智留出空间122
混乱/未解决的依恋:丧失和创伤的伤痕126
我与我的第一个依恋对象亲密互动，我体验到了我被完全接纳、被肯定，我体验到无论何时，这里永远为我而敞开。我体验到在这里我是始此安全、温暖，我可以随时来，我也可以随时走，但这里永远都有一个无条件接纳我的人。因为有这个坚固永恒的安全基地，我可以走向外面广阔的世界尽情探索。当外面的世界让我疲惫受伤，我可随时回到安全基地修整自己，然后再出发。在这里我学会了爱，学会了去反思自己。我与我的依恋对象，我感觉我们在一起是如此温馨快乐，这时，我是安全型。
当我与我的第一个依恋对象互动时，他们看不懂我对他们发出的亲近呼唤，他们对我有声与无声的天性渴求亲近视而不见，我感受到我如此挫败，我体验到他们讨厌我想亲近的渴望，他们一次又一次拒绝我，我不再对他们抱一丝希望，从此，我不再向他们伸出我的双手，我也不再将渴求亲密的目光投向他们，我封闭了我的心，我为自己编织了一个与世隔绝的坚固的茧。在这里，我学会了用冷漠的态度去忽视他人的情感。我与我的依恋对象在一起，我们都觉得气氛是如此压抑，明明近在只咫，却又似乎远隔天涯，我们之问有一道高高的看不见的墙。这时，我是回避型。
我最亲近的人，他们似乎是爱我的，但我又不敢确认，因为他们对我的态度是如此捉摸不定。我不确认，当我向他们发出亲近的信号时，他们是否会回应我，只有在我用最大声的声音呼喊，他们才有可能出现，但这也是不一定的，但毕竟增加回应的可能性。在这样的互动中，我学会了夸大我的痛苦或快乐，一切都只是为了吸引他们的注意力。然而每成功一次，下次吸引他们的注意力难度就又增加一分，这多么像狼来了的故事，就这样，我和他们互动关系就陷在这个死循环里。在这样的关系，我随时高度紧张，我仿佛被他们的身影，紧紧攫住了而无暇去为自己留出思考的空间，而他们还是一如既往的漫不经心，似乎根本没任何问题，这时，我是矛盾型。
人们都说天下最伟大的便是父母的爱，因为它是那么无私。然而，我的父母竟然虐待我，尽管我还是个毫无还手之力的小小人，尽管我还处于不知道何为错事的年纪。他们是我最亲近的人，但他们对我所做的常常让我头脑混乱，我甚至区分不清哪是真哪是假。我时常觉得周围的世界每时每刻都充满危险。这时，我是混乱型。
我是谁？答案就在我的依恋模式里。
