应该是从2016年开始，自己在家里跟着视频教学跳健身操，但因为没人监督意志力没那么坚定，断断续续的效果很不明显。
都说习惯的养成要21天，更何况健身是一项持之以恒才能看得见明显效果的。于是，2017年咬咬牙办了健身卡还请了私教，如何进行有氧运动如何进行有效减脂，如何健康的饮食。也知道了体重数字的变化并不能代表什么，镜子和尺子才能说明一切。
一周三到四次健身，结合健康饮食，裤子慢慢变宽了，气色红润了，睡眠质量变好了。朋友都开玩笑说，如果以前的体育老师知道曾经跑不完800米的你，现在能跑个五公里八公里的，肯定会觉得不可思议吧。
当健身变成一种习惯，每天都会把时间空出来主动去运动，如果实在没有时间，都会见缝插针拉拉伸抬抬腿。
也有人说，健身真的效果这么好吗？我回答说，并不是！当你瘦下来，发现很多风格的衣服你都能驾驭了，于是，买衣服的次数也越来越高了。
健身带来的另一个烦恼，吃东西的时候眼睛都自带扫描仪，这个鱼肉热量多少这个素菜可以吃。而且稍微吃多点都会发自内心的负罪感。
所以，还要健身吗？看着办吧
