坚持冥想100天，养成习惯，让冥想与自己的生活融为一体。
打卡第10天
时长：14分钟
感悟：
今天是做了一个小时的瑜伽之后冥想的。冥想的时候，呼吸平稳、身体非常地放松。大脑一开始是完全放空的状态，但后来忽然想到了今天一个朋友说他正在面试国内的工作，说如果成功的话，就打算回国发展了。然后冥想的时候就不自觉的思考了去和留、得与失的问题。但冥想时思考和平常思考还不一样，平常思考的时候，很容易加入个人情绪或钻牛角尖，而冥想时的思考更像是以局外者的角度在透析别人的问题，理智而客观。
01 去和留
去和留，是每个中国人呆在国外的时候都会面临的选择。从我毕业那年开始，每年都会有朋友离开这里选择回国发展。离开的原因各式各样，有些是独生子女为了父母而回国，有些是因为常年吃不惯、想念中国的食物而回国，有些是学不会德语、交不到朋友融入不了这里的文化而回国，更多的是觉得这里的职业发展空间太小了，尤其是做为外国人，所以想回国趁着年轻打拼一下。
去和留是一个得与失的问题。留在德国，没有雾霾没有奶粉事件，没有买房、结婚、生孩子的压力，工作时间自由、加班少、全年还有带薪年假30天，但个人职业发展空间小，努力多年未必会有你所期待的收获。换工作或跳槽，也并不容易，除非你有时刻可以搬家的准备。回中国的话，虽说少了自由、加班加点也是常事，没了30天年假不能到处嗨，各种社会压力也可能会人你承受不起，但只要你足够努力，年年加薪、升职是肯定的。而且还可以时常去看看父母，尽点孝心。是去还是留，最终是得还是失，每个人只能自己心里衡量。
不管怎样，在年轻的时候，多尝试一下、不管是国外还是国内，多去不同的地方生活工作，都是人生的一种历练，都只会让你的生命更加丰富多彩。如果我朋友面试成功了，我真心的祝福他，希望在他梦想的道路上越走越远。
02 断舍离
关于得与失，想到了我那“买一件新衣服就必须扔（或捐）一件旧衣服”的原则。年初的时候，柜子一堆衣服乱七八糟的，无论怎么整理，第二天又恢复原样，让我很懊恼。那段时间看完一篇文章是将“断舍离”的，决定也给自己的衣柜来个”断舍离“。但我有严重的怀旧情结，每筛选掉一件衣服都要纠结很久，但痛定思痛，清理了很多旧衣服和很久没有穿过的衣服之后，衣柜变得一目了然，心情也跟着明亮了。为了防止我再次把衣柜塞满，我规定自己每买一件新衣服就必须选择一件旧衣服投到捐衣箱里去。这条规定严格执行了半年，半年间只买过2件衣服和一双鞋。虽然表面上看起来，我少了疯狂购物的那种乐趣，但为此我也省下了不少金钱和时间，去做我更喜欢做的事情。
03 极简主义
以前每次出去旅游，都会买一些纪念品带过来。装饰品、画、花盆等，各式各样的东西，摆得满屋都是。很多东西都是无用的，也有很多东西买了就后悔了、扔了又觉得可惜。这么多东西，整理打扫起来，非常费时、费精力。于是某一天决定改变家居环境，推行“极简主义”，只留下必须的、喜欢的和有用的，其他的都送朋友或在网上卖掉了。客厅的空间一下子变大了很多，看着清清爽爽的客厅，每天的心情变得非常愉悦。
舍得舍得，有舍才有得。不懂得放下一些东西，哪能收获更多呢？
