总有很多人来问：
为什么我的回避型只跟我搞暧昧，不跟我确认关系？
为什么每次正常聊天可以，一到说“我想你”、“我爱你”，对方就不回复？
为什么感觉回避型喜欢我，但好像又常常冷淡我？
首先你要知道，回避型依恋，不管是疏离型还是恐惧型，都对保持一段亲密关系感到压力，并且觉得那是不切实际的事情。所以，一个人孤独到老的思想可能会禁锢ta很长一段时间。
如果你一味去指责、要求回避型依恋，ta只会觉得还是一个人好，因为你只会给ta带去压力；
但是如果你一味去迁就、妥协，你和回避型之间的关系永远都将是你比ta更爱一点，你承担着比ta更多的责任，而更坏的是，这对一段关系的稳定发展非常不利。
所以，正确引导回避型依恋就非常重要了。
可以从三个方面去引导他们：情绪觉察、沟通、自我认知。
1、在生活中，你可以引导回避型依恋去觉察自己内心的感受，并让ta表达出来。
比如：
“你现在在想什么？”
“你喜欢它吗？”
“这个你应该挺感兴趣的，对吧？”
“你的内心应该有点难过吧，没事的，我在你身边。”
......
ta一开始或许有点抗拒，但是没关系，鼓励ta，给ta拥抱。让觉察情绪成为ta的一种习惯。
2、舒适的沟通是两个人一起完成的，所以你得先保持平静的心态，去共情ta的感受，再与ta交流。
比如：
“我不是很喜欢黄黄的头发，但是没想到你看上去还是很不错的。”
“我觉得你一两个小时没有回我消息，可能是在开会，可是大半天没有回，我就开始担心了，你是不是有什么需要帮助的？”
不要用情绪来指责对方，
“这个是什么鬼颜色，难看死了顶在头上！”
“你是不爱我了是吧，所以大半天都不回我消息！？”
3、培养坚定自信的表达能力。需要能够控制愤怒的情绪，用合适的方式表达情绪。
“我不喜欢被放鸽子的感觉。如果下一次见面你临时取消，提前告诉我。”
而不是如下的质疑/否定，
“你不爱我了吧？”
“你怎么回事啊？我以后再也不想和你逛街了。”
4、用心倾听，确保理解对方表达的意思。
回避型依恋不善言辞，其实开口前也会犹豫。先想想，与回避型依恋者交流尽量不要节奏太快，或者都是你一个人说，要引导他们多说一点。
“假如你遇到这个事你怎么想啊？”
“你上次听的那首歌原来是xx乐队的啊？”
“上周你去的那个小镇好像要封闭了？”
只有正确的引导，才可能改变你和回避型依恋之间的关系，就算暂时无法推进你们的关系，但也会让ta感受到与你在一起时是安全的、舒适的。切勿用情绪去伤害ta！
