其实，在跑马之前很多不安。
没有受过专业的训练，也不懂得拉伸技巧，对于马拉松知之甚少，撑死了最长跑过的距离是30公里。
整个过程中，我唯一做了的准备工作就是在跑马1个月之前，保持每天跑30分钟左右。
那段时间长沙一直下雨，健身房又离我家远，很多时候我就是在走廊上来回跑，边跑边在心理跟身体对话，1个月之后你就要跑马拉松了，要做好准备啊！
当时，也不确定这家样到底有没有用，只是心理隐约觉得要这么做，
现在想来，能够完成首马，和每天走廊上那30分钟的慢跑有莫大关系，时间证明了每天的坚持有用。
在跑马群里，之前就有大神告诉我，跑马拉松，不在于一次跑多远，而在于每天坚持跑，持续很重要，这话我倒是听进去了。
冰冻三尺非一日之寒，每日慢跑正是为了某日长跑积蓄力量。
完全没有跑步训练的人，即使跑完了，身体也会有很大影响，而长期练习的人身体已经习惯便能很快恢复。
假如人生是一场马拉松，我们想要精彩的完赛，需要做的其实也就是每天练习，而不要想着单凭一时就取得辉煌成就。
一个多月前，在肖爷的支持下，我在自控力LAB做了一个每天晨读十分钟的事情，我的初心是提醒大家读写不分家，写作的同时坚持阅读。
昨天有朋友问我，是不是每天真的只花了10分钟，其实不止，每天大概会花15到20分钟的时间，但不会低于10分钟。
这里面最关键的不是时间的长短，而是坚持每天读。
今天，我在群里发了一句话，每天十分钟，学习一个观点，践行一个观点，十年以后，也许我们就会成为更好的自己。
有些事情不能只看当下有没有收获，我们需要把时间拉到未来更长来看，才能看得更全面客观。
比如，每天10分钟阅读，一年是3650分钟，10年是36500分钟，再除以每小时60分钟，得出600多个小时，再除以一天24小时，一共是25天。
这25天是不吃不喝不睡不玩，纯粹阅读的时间，总可以能有点能收获的，总能改变一点点东西。
有人说，种一棵树最好的时候是十年前，其次是现在，做一件事情也是。
如果你有想做的事情，有想培养的爱好，不妨每天抽出10分钟，谁知道10年以后，会开出什么花结出什么丰硕的果实。
而每天腾出10分钟对你不会有太大影响，重要的这对10年以后的我们会有不可估量的影响。
在我小时候，邻居家有一位老爷爷，他爱好书法，读小说。
当别人觉得在无聊晒太阳时，他戴着老花镜在读书，当别人无所事事在家长里短时，他在写毛笔字。
从我对就对他羡慕敬佩，因为他很与众不同。
老了以后依然有一个自己的世界，在做自己喜欢的事情，而不是虚度光阴。
为什么要在年轻的时候给自己培养一两个爱好，主要是为了让我们老有所依。
如果人生是一声马拉松，那么达成目标最好的方法是，每天累积一点点，每天进步一点点，毕竟滴水可以穿石，每天跑30分钟，时间长了，就可在一天之内跑42公里。
