【视觉笔记】
【主题】这条笔记是关于什么的？
这条笔记告诉我们应该如何正视死亡，做到不焦虑、不恐惧，优雅的过完下半生。
【信息】这条笔记讲述了什么内容？
我们面对死亡的恐惧主要有三个原因：
害怕死的痛苦
害怕死后的未知
害怕死后很多遗憾无法弥补
死亡带给我们了三个礼物，他们分别是：
安宁——认真去思考死亡，了解死亡，会让你更加安心的生活。
珍惜——有一句话说的很好，你永远都不知道明天和意外哪个先来，很多人经历过鬼门关就会变得平和、宁静、珍惜当下。
为一件大事而来，当我们意识到生命的短暂、脆弱和渺小之后，我们才更有紧迫感用好生命，有危机感保护好自己，用使命感做点大事。
当你死都不怕了，你还怕活着吗？
【思考】这些信息告诉我们什么结论？我是如何看待它的？
面对恐惧死亡的三个原因，其实我们现在就有解决方案：
害怕死的痛苦
——珍惜生命，珍惜身体。有一本书叫做《半年前的食物塑造了今天的你》，如果你真的在乎你的身体，你就不会像之前那样每天无所顾忌的抽烟喝酒、暴饮暴食，完全随着心情想吃什么吃什么。现在食品健康是一个大问题，每天吃的健康不仅对于你的精力提升有帮助，也会塑造更好的体魄。加上你规律的锻炼，至少你不会得一些重大疾病，远离慢性病，这样即使到最后死亡的时候，也不会很痛苦。
害怕死后的未知
适时适当的了解一些关于死亡的知识，因为未知才会焦虑，了解了之后直面死亡，珍惜当下，宁静祥和的度过每一天。
害怕死后很多遗憾无法弥补
让自己每天生活的有目标，去认真思考，如果你即将要离开这个世界了，你有什么事情是一定要做的？如果你有很多未完成的心愿，请选出“三件事”，并列出你的实现计划。然后努力去完成，不要给自己留有遗憾。
看看作者是如何提出问题的？
作者在清明节的时间提出了直面死亡的专题，让我们认识死亡，了解死亡，克服对死亡的焦虑。
他是如何搜集信息的，源头是什么？
知识的源头来源于市场调查的数据和一些名人比如史铁生的文章。
他是如何推论的？
他是通过心理学家津巴多在《津巴多的时间心理学》里提出了把四建分为“过去”、“未来”和“超未来”，进而提出人们害怕死亡的三个原因。
他又是如何表述的？
作者先提出现状，然后告诉大家为什么大家都怕死，最后告诉大家怎么面对解决这三个问题。
他对哪些留言视而不见，哪些会认真思考？
他对走心的留言会认真思考和留言。
他带来哪些新观点？
我们不能因为惧怕死亡而可以逃避，而应该正视死亡，了解死亡才会解除心中的焦虑。
【行动/反馈】我可以针对它做些什么？
列出自己最重要的三件事，然后列出实现计划去完成，不要给自己留有遗憾。
【金句】总有一些值得你记录的句子
直面骄阳，天天向上。
【钩子】我可能用在什么场景中？用什么关键词可以搜索到这个知识点
死亡 清明节 直面骄阳
【出处】它的出处是哪里？
《超级个体》清明特辑：直面骄阳的三个礼物 24-1
【时间】我是何时何地读到它的？
2019年7月2日
