阅读时间：2015年10月21日，120分钟。
阅读书本：《生命的重建》，中国宇航出版社。第二部分至结束。
阅读目标：针对第一部分内容提及到的问题进一步探讨如何改变的方法。
阅读方法：边阅读边按照要求做练习，结合全书做思维导图。
整书思维导图：
阅读笔记：
人际关系：我所有的关系都是和谐的。
生活由关系组成，一位在关系领域开创出新天地的人认为，我们与周围人的主要关系反映出我们和父母或母亲的关系。她还说如果我们不能在心中重新清理与父母的关系，那么我们就无法创造出我们想要的人际关系。
如果你有一个孩子，他的某些习惯让你很生气，我相信你也有那些习惯。孩子通过模仿周围的大人来学习。把这些习惯从你身上清除掉，你会发现他们也自动地改变了。改变我们自己——这是改变他人的唯一方法。改变你的模式，你会发现“他们”也不一样了。
责备是没有用处的，责备只会将我们的权力交出去。留住你的权力，没有权力，我们就不能施行变革。
工作：我对我做的一切感到满足
工作宣言：我完全接受我的新职位，它非常好，能够发挥我所有的才智和能力，使我能用自己的方式表现我的创造力。我为我尊敬的人工作，我和我喜欢的人一起工作，他们也喜欢我、尊敬我。我工作的环境非常好，而且能够挣很多钱。
如果在工作中有人让你心烦，每当你想到他们时就用爱心祝福他们。我们每个人彼此不同。如果这个人爱批评人，你应当宣称他充满爱心、善于鼓励。如果他爱发牢骚，就宣称这个人生性快乐而且对周围人很幽默。如果这个人心肠很硬，就声明这个人很文雅、富有同情心。如果你只看到这个人的优点，那么这个人就会把你所认为的长处展示给你，不管他们是如何对待别人的。
是你自己的思想把你放在了现在的职位上，你的思想能让你停留在现在的职位上，也可以把你提升到更高的职位上。这取决于你自己。
成功：每一次经历，都是一种成就
从一个成功走向另一个成功是我们与生俱来的权力。如果我们并没有将它变为现实，可能是因为我们还没有认识到自己内在的能力，也可能是因为我们不相信它会在我们自己身上实现，或者是是我们没有意识到我们的成功之处。
“成功”宣言：神圣的天赋给予我所需要的全部灵感。我遇到的每一件事都是成功的。人人有份，我也在其内。我有足够多的客户需要我的服务。我建立了成功的新概念。我进入了成功循环圈。我是吸引财富的磁铁。世界对我的佑护超出了我最好的梦想。每一种财富都被我吸引。对我来说到处都是黄金般的机会。
财富：现在，我期待最好的，我接受最好的
在我身体里呼吸的力量，就是供给我一切需要的源泉。世界是慷慨的，有着充足的资源，我们得到想要的一切是我们与生俱来的权利，除非我们自己选择相反的信念。不要因为憎恨或嫉妒别人的富裕，而耽误了你自己的富裕。不要批评别人花钱的方式，这不是你的事！
“我敞开自己，接受新的收入来源。我现在接受曾期望的收益，也接受不曾期望的收益。
每天早上，为工苏醒而高兴，为新的一天到来而高兴。我们为生命、健康、朋友、创造力而高兴。作为幸福生活的生动代表，我们为自己而高兴！过你能过的最好的生活。享受我们的转变过程为我们带来的喜悦。
身体：我满怀爱心倾听身体的信息
紧张并不是强大的表现，而是虚弱的表现。放松自己、集中精力、平心静气才是真正的强壮和安全。
心得与实践计划：
本书作者露易丝.海，被称为“最接近圣人的人”，如果说童年悲惨，估计也不会有比她更悲惨的人了。正是这如此多舛的命运造就了她的传奇人生。用她的“痛的领悟”帮助了千千万万的人改变了生活观念，提升了生命质量。这本书也成为那些孤岛上的遇难者们的一根救命稻草。
作者认为所有的问题都来自于自我的信念，“我不够好”、怨恨、批评、内疚以及恐惧等造成了身体上和生活中的主要问题。正是因为内心里种下了这些负面的种子，所以在现实中才会结出许多不好的果实。现实恰是我们自己头脑里的真实反映。因此，想要过上幸福的生活，必先在大脑里种下幸福的种子。
播种的第一步是舍弃坏的种子，选择优良种子。也就是要和过去的旧观念旧的思维方式彻底告别，心甘情愿地选择改变，坚持对镜中的自己说“我愿意改变。”从过去的事情中解放出来，宽恕自己、宽恕他人、赞同自己。
播种后还要施肥等精心的打理。同样，这些信念的种子种下去后，每天都要强化：
我爱自己，我赞同自己，我接受自己。
我所有的人际关系都是和谐的。
我对我工作上所做的一切感到满足。
我期待最好的，我也接受最好的。
我满怀爱心去倾听我身体发出的各种信息。
我的每一次经历都是一种成就。
……
我正行走在这样一条选择改变的路上，相信所有看过此书的人都愿意选择去改变，去重建生命。因为，谁不想过自己希望的那种幸福的生活呢？
