假如，假如现在是十年后的你，当你翻开觉察日记的时候，你会有何想法呢？对觉察的觉察反思，是我们能够脱离小我限制，进行的伟大创造！
1.翻开之前每天的觉察日记，对自己每天的觉察日记进行觉察和反思，你看到了什么？如果有可能时光倒流，你会选择怎么做？每一天的觉察反思，注明几月几日。
先说说今天的感受：无聊而又烦躁的一天。今天应该是处于三号健康层级比较低的状态，一直都在调整，试图用理智去适应。看看这几天以来的日记，发现每一天都在变化，觉醒和看见的多了，状态也在不同阶段呈现不同的起伏，心情随之波动。现在回过头去看，很多事情明白了。如果时光可以倒流的话，我肯定当时不会表现出那样的状态。
2、邀请你身边最亲近的人来聊聊本周你有否变化，你的变化是什么？你的变化的原因是什么？记录下你们的对话，这是珍贵的见证资源。
目前进行二阶段学习，每天都在变化。
3.你有否将你的所学和改变通过合适的方式让最需要的人知道？对方的反应怎样，而你如何做如何说，会让你支持到对方也愿意为自己付出和改变？
在与别人进行交流的时候，不自然的就会去对号入座的找寻对方的型号。
