今天早晨重听了张德芬老师超越之旅的网课，好喜欢她的声音，当然，更喜欢的是她这个人。其实今年打算只跟随张老师好好学习，并把以前所学的东西进一步消化吸收然后输出，进一步梳理自己，但是看到德芬老师开课，还是怦然心动地报名了。首先被她的发心感染了，她说，成长是一个漫长的旅程，需要一个长久的坚持和支持。很多心灵成长的课很贵，不能给普通大众带来持续的支持，让很多人徘徊在心灵成长的大门外。她说自己就像一个导游，又像一个摆渡人，希望把更多的人引领到心灵成长的路上，实现心灵的自由，带着爱，共建我们的地球和我们和谐的家园。很感动。她上了那么多心灵成长的课程，读了那么多相关的书籍，感觉她是在用她的身心，用她的生命在分享，在引领着我们。
《遇见未知的自己》是她的成名之作，也是巅峰之作吧。这是我读的第一本心灵成长的书，是这本书引领我来到了心灵成长的门口。三年前读时，说实话，真的是一知半解，虽然觉得写得特别好，但是我并没有用来改变我的生活。或者说，痛得不够彻底吧。真正地走上成长之路，还是因为孩子的问题，求助于一个儿童教育老师，才知道了问题的根源在我自己这里，也因为信任朋友的一句话——你变了，一切都会变的，从此开始了自我成长自我探索之旅。如今，我并不缺少老师，也知道自己努力的方向在哪里，还是义无反顾地加入德芬老师的课程，一方面缘于她的这本引我入门的书，一方面也是出于对她的喜爱，当然，还有更重要的，我也期待，2016年，用一年的时间，在老师们的带领下，踏踏实实地走一段自我超越之旅。
第一课，算是一个启程吧。说说自己的收获。
一，你的意图是什么？你想解决什么问题？一定要有个清晰的目的。对于我，目前比较困惑的还是工作与理想的关系。对待工作的态度，直接影响我对自己的评判。但是似乎又不能投入很大的热情来面对工作。有些矛盾。
二，勇气。成长最重要的就是一份敢于面对问题，敢于改变自己的勇气。因为面对，改变，通常意味着痛苦，这种痛，也许真的比分娩的痛还要痛。但是，要想新生，要想实现更美好的自己，最快的方式，就是鼓足勇气，直面痛苦。
三，诚实。我喜欢真实永远不伤人这句话，也喜欢我的老师说的，其实，这个世界还是蛮害怕真诚的。很多时候，我们就像戴着一个面具生活，内在的不安全，让我们层层伪装自己，离自己的内心越来越远。自我成长，就是诚实地面对自己，面对自己的脆弱和不堪，面对自己的真实需要。
四，要。你敢提出自己的要求吗？敢说出自己的需要吗？也许小时候，纯真稚嫩的我们，真诚地说出自己的需要时，收到的是父母的呵斥和拒绝，慢慢地，我们开始学会隐藏自己的需要了。算了，我不要了。反正我也得不到。我不值得要。我不配要。你是否有这样的信念呢？我有。所以渐渐地，我把自己变成了一个独立要强，尽量自我满足的女汉子。但是，心里的痛苦和孤独，也许只有自己才知道。长大后，我们的环境已经变了，其实，我们的爱人，朋友，同事，大部分时候，是很愿意帮助我们的，但是我们习惯了这种模式，不敢要，或者不甘心放下面子要，以为你应该了解我，你应该知道我的需要，你不满足我，我好委屈，于是，我更加封闭起来，我更加不要了。诚实地面对自己的需要，寻求帮助，也是一种能力。这种能力内在的支撑，就是内在的价值感吧——我是值得拥有的，我是值得被爱的。张老师也讲过，一个良好的亲密关系，要有适度的依恋作为粘合剂。也是这个意思吧。放下我们坚强的伪装，表达自己的需要，同时，也努力提升自己，增强自己满足他人的能力，爱就在这种交流中，流动起来了。
五，祈祷。当你觉得自己不能要时，没人满足自己时，不妨祈祷吧，真诚的，实心实意的，放下担心。每一个人心里都有一个神，一个精神支撑，可以是宇宙的能量，可以是神，上帝，都可以。真诚地祈祷，宇宙中，会有一种神奇的，但是的确自然存在的力量，帮到你。在自己遇到困境迷茫的时候，不妨祈祷吧。
六，生活是你最好的老师。一切的所学，都要用于生活中。你遇到的问题，都将助力你的成长。你遇到的最难相处的人，将是你最大的恩人。对我来讲，我深深体会到，我的婆婆是我的修行者，和她的相处，真的是实实在在的修行。现在，我终于感受到她的爱，享受她的爱。也终于开始有勇气挣脱她的控制，做我自己，为我自己负责。真的很感激她。我喜欢一句话，每一个不舒服感觉的背后，一定有一份珍贵的礼物。所以，亲爱的们，勇敢面对你现在遇到的问题吧。放下抱怨和指责，看看你最终会收到什么礼物。
七，遇到伤害时，你的反应模式是什么？是封闭自己还是攻击别人呢？我习惯封闭自己，因为我害怕冲突，渴望和谐，但是这种封闭，其实是一种压抑，是一种对自我的伤害。现在，我在学习敞开自己，表达自己的不舒服，欣赏自己的进步。
八，所有你和父母之间未完成的事项，都会在你后来的人生里面呈现出来。这点非常认可。相信每个人都有很深的感受。我们受了太多原生家庭的影响，带着数不清的童年的伤害，不自觉地重复着从父母那里习得的模式，在这个世界中与身边的人互动。同时，我们又是自己孩子的原生家庭。所以，改变从原生家庭继承的模式，才能用新的模式，参与到社会中，和社会和谐地互动。
九，成长是一个漫长的，螺旋式上升的旅程。从不知不觉，后知后觉，当知当觉，到先知先觉。相信走上成长之路的人，起码到了后知后觉的一个阶段。每个人成长的历程都是不一样的。所以，不用盯着别人，回到自己身上，跟随自己的脚步，踏踏实实地，修自己，就 OK了。
先写这么多吧，要上班去啦。
