〖练习九〗
觉察我的灵魂主张为
今天我开车送老公与儿子去植物园，本来我今天休息的，我提出开车送老公去，老公一坐上我的车就说我的车脏了要洗车了，然后我送他到植物园时才发现送错门了，送到2号门了，，然后他跟儿子走了一段路去4号门的
1.觉察在我和对方冲突时
〔我的需求〕是什么？
1我都没有意识到我的车子要洗，而老公说我的车子要洗，让觉得我做的不好了 我的车子我说了算，凭什么你在这指手画脚（不要用你的标准去评判我）
2 你提出要洗车让我很羞愧，我羞愧的是我是女孩子我还不如男的干净讲卫生（我觉得女孩子就应该比男孩子爱干净，被男孩提出要洗车说明我很糟糕）
3我老公他反复的提，唠叨了好一会让我觉得我做错了。我希望他说一遍就好了，一直唠叨很烦，而且不断提醒我的错误 我很害怕别人说我做错了
4我本来心情很好的，因为他的唠叨严重影响了我的心情，他一直提我要洗车，本来我下午是打算去做我自己的事情呢，因为他一直说我要洗车，结果就影响到了我的心情，然后因为他的要求让我觉得被控制了，我必须按照他的要求立刻马上去做才是对的，否则我就是执迷不悟（我感觉被他语言控制了）
5 他一直当着儿子的面说我应该洗车，没有洗车。这样让我很尴尬，一点也不考虑我的感受，一点也不考虑我的面子，我希望他说我时注意场合，要考虑我的感受
6 不就是一点小疏忽吗，用得着这么大惊小怪的说嘛，你过年犯那么大的错误时，我都忍住没埋怨过你，我希望老公能接纳我的错误
7其实我不洗车还有一个原因是觉得洗车是你的事，我可以不用管这个事的，洗车的事你应该主动想到并帮我解决掉
2.每个需求背后实际是我在
〔主张什么价值〕？
尊重个体差异 。
3.我的〖灵魂渴望〗的是什么？
4.面对这个灵魂的渴望，我头脑里的声音是什么？
这些声音分别属于
〔生物性〕、
〔心理性〕还是〔神性〕？
