球队:C10
教练:雷蒙、赵兵
队员人数:周六12人,周日12人
训练主题:控球
第一阶段 热身
这周的训练还是延续上周的主题“控球”。训练伊始,教练给队员们讲解了训练的题目,并给大家做出了示范,队员们开始按照教练的要求进行有球热身。
第二阶段 带球
第二阶段是运控球+传球训练,这周还是延续了上周的主题。由教练安排每两名队员一组,每3个标志碟为一个接球区,中间位置为带球活动区,教练要求每组队员一个球,其中一人先带球到活动区后用脚背外侧变向转身,将球用脚弓加力传给接球区的队员(传球队员回到接球区等待),接球队员再带球到活动区用脚背外侧变向转身,然后传给接球区队员,如此往复。接下来是此运控球练习的升级版,教练员要求队员还是像之前的练习一样,但是带球队员将球带到活动区用脚背外侧变向转身后,可以自由选择接球队员,只是要求队员们看准接球队员不得同时传球给一个人。训练中孩子们出现了很多问题,比如不能将球传到指定区域(传球不准);不按要求用脚弓传球;传球力量太小;传球队员与接球队员的交流太少等,我和雷蒙教练都进行了讲解和示范,并纠正了错误,细化了训练要求,孩子们都积极配合,虽然还有些不能理解,但孩子们都认真改进,态度积极!
第三阶段 比赛
本周比赛为6V6双球门的对抗赛,比赛前教练先对队员们提出了要求,一是教练要求队员设置3后卫(3终场)分;二是队员按照区域指定划分,分别是进攻区和防守区;三是要求队员所有人人参与防守,最少三人参与进攻,每两分钟进行人员轮换;这样做有效的避免了孩子踢球爱扎堆的问题,明确了每个人的比赛责任,孩子们对比赛有了新的认识。比赛中也出现了一些问题,比如不知道如何跑位,场上交流比较少,处理球草率,带球过多,还会有扎堆现象出现等问题,我们认为踢球是循序渐进的过程,孩子们会通过比赛不断的理解、认知,通过引导而不断产生兴趣,每天进步一点点,快乐自信的成长!
第四阶段 总结、放松与最佳评选
比赛结束后教练带领大家做了放松身体的拉伸练习,让孩子们疲惫的身体得到调整。与此同时,也对大家的训练和比赛表现进行了总结,并评选出了最佳球员、最佳进步和最佳射手等奖项。