阅读时间：2015年11月29日19：30-21：00
阅读目标：学习生活和生命的智慧
阅读方法：粗读+细读
读书笔记
第三章：快乐是一种能力
痛苦月快乐同在：人生的苦与乐如同硬币的两面，一面是苦一面是乐。苦，只不过是因为我们还奔赴在乐的途中。心念是因，苦乐是果。无论遇到任何逆境，只要放大心量，常存慈悲、感恩和欢喜，便可以化苦为乐。
梦想成真的喜悦：做事的时候，不要去想回报。不要用“值得”或者吧“不值得”衡量某事该不该做，如果这事对别人有益，同时可以使自己得到一份恬静的心境，给自己的人生增添一段可以随时驻足倾听的声音，放手去做，当心愿达成时的开心就是得到的最大回报。
活得丰盛才不会被湮没：人生究竟是为了什么，就是活出自己，生命才有一切的可能荣枯随意，聚散随缘，守着一颗安静平和的心，努力让自己活得丰盛才好。人生的精彩不是因为结果这个句号勾画的足够圆，而是在于这个句号之前的所有内容。
你拥有自己人生的选择权：生命中总有一些东西是我们抓不住的，知取舍、懂进退方能有所成。如果说执着坚守是勇气的话，适时放弃就是魄力，就是脱离红尘喧嚣的大觉大悟。
别和自己过不去：永远--人人都觉得永远会很远，其实它可能短暂到无法看见。脚踏实地--只要你的脚还在地面上，就别把自己看得太轻；只要还活在这个世上，就别把自己看的太大。所有凡事不必太较真，太在意。
你的快乐与别人无关：快乐是内心的律动，来自我们对自身所拥有物的满足，来自对生命的依恋。快乐是自己的事情，只要愿意，随时随地都可以快乐起来。
给予永远比索取更快乐：给予别人不在于我们付出多少物质，而在于我们献出多少爱心。给予自己的内心会收获一份快乐。
消化痛苦的能力决定你的快乐指数：面对痛苦，是伤痛欲绝还是微笑应对，很大程度上决定了我们人生道路上的天气。
不用别人的错误惩罚自己：生气就是用别人的错误惩罚自己。放下气恼，放下计较，人才活得精彩。
在生活中寻到生命的价值：幸福是用来感觉的，而不是用来比较的。生命的意义在于感受，生命的价值在于我们怎样勇敢地去追寻这种感受。
内心充实人生才能完整：心胸开阔的人，能够正确看待自身与他人的差别，既不会自轻自贱，也不会盲目自信，贬低他人。不会计较没见事情是否公平，在乎的是自己内心是否快乐与充实。
世间所有的美好都在于心：我们往往以为通过外界的满足才能使自己快乐，其实真正的快乐是需要通过内心来寻找的。不与别人攀比，找准自己的目标，做自己喜欢的事情，从内心去寻找。
看破才能放下：红尘看破了是浮沉，生命看破了是无常。看不破放不下的，终归会归于乌有。
带着微笑行走：做一件事，爱一个人，心总期待自己喜欢的结局。可是现实往往不如所愿。世人常常以为结果是最重要的，可它仅仅是首位的方式罢了，更多的幸福和快乐是存在于前行路上的，无论终点是好是坏，都应该坦然接受。
摊开你的双手：握紧的双手不可能抓住别的东西，放开双手却可以得到整个世界。
心得：快乐是我们每个人都想拥有的，怎样才能使自己快乐呢？加措活佛给了我们很多启示：痛苦和快乐是孪生姐妹，关键是如何面对痛苦？消化痛苦的能力越强，获取快乐的能力越强。快乐是自己的事情，和别人无关。看看自己的内心，充实自己的内心。微笑做事，不问结果；放下执念，摊开自己的双手。给予别人，自己得到满足。加措的语言直白，却直击我的内心，给我指明了迈向快乐的方向。
