一、事业
1.主业：做了一周的汇报节点ppt，周五汇报效果不错，也算加了那么多天的班没有白费
2.副业：本周帮小戴做了一个众筹时间管理百人计划的海报，做了双十一单身party的系列海报，今晚还要完成一个天使班招募计划的海报
二、财富
1.收入：没有明显的财务收入
2.支出：办了一个两年的健身卡3200
3.听韩大神的建议，开始用随手记记账，超过10块钱以上的就要记录，没有记录就没有发生
三、社交
1.周六（11.3）跟易跑团的娜姐、韩嵩、邓宇、杨欢刷了北京天坛公园大象
2.本周六（10.3）跟发小张东去了一次北京光中文教馆，抄了一遍心经，因为当天没有活动，体验感稍差了一些，楼下水滴坊的素食还挺好吃的
3.本周（11.4）跟蓓蓓姐，魏大姐、我诺一起去了观复博物馆撸猫
四、家庭
1.跟爸爸妈妈打了两次电话，知道家里的近况，奶奶搬来我家住
2.在幸福大家庭的群里冒了个泡，知道大家的简单近况
五、效能
团队效能：
1.本周小组还是第三，比上周第五前进两名，本来以为能拿第一的，仔细分析了一下第一、第二小组的分数，主要是运动和参会的情况，跟小组成员再次明确我们要第一的目标，大家加油！
2.下周的轮值组长是红霞姐，现在已经开始熟悉需要负责的工作，并用石墨把积分规则梳理了一遍，简直太负责任了，对本周拿第一更加充满信心
3.下一周除了之前践行的内容，又加了一项晨间日记，主要复盘三只青蛙的完成情况和分析原因，一步一个脚印坚实地向前走！
个人效能：每天开始养成读书打卡输出的习惯（感谢冉姐），下一周想把番茄钟也捡起来
六、健康
1.早睡早起已经基本上回归到正常的规律
2.跑步也能保证一周三次了，由每次的三公里到现在的五公里，还参加了一次北京易跑团的朝阳公园刷小怪兽的活动
3.开始注重自己的饮食健康,比如，开始每天尽量喝8杯水，每天吃三个枣，尽量不吃油炸食品或者少吃
4.最后这一个星期，睡前泡脚这个习惯正在养成当中
5.感恩魔力践行断断续续再坚持着
七、学习
1.读了《吃掉这只青蛙》7章，并每天坚持认真输出打卡
2.做了一系列活动海报，又精进了一些
八、休闲
1.去了早就想去的光中文教馆，加了志愿者微信，以后想去做义工，争取明天可以去台湾佛光山的禅学营见星云大师
2.去了光中文教馆，见了朋友
九、反思
1.感觉做事情会忘记时间，导致时间花费的比较多，要用番茄钟
2.提高做海报的速度
3.多些看书的时间
4.做东西容易被带跑，要专注
