我想先问一个问题，大家家里面的是怎么样子的？可以描述一下吗？
大家有没有看过杂志里的居家图片？屋子里干净明亮，摆放整齐，衣柜里衣服被叠得整整齐齐，不留空隙完美的样子，非常吸引人。刚开始追求简约生活的我也尝试了一下，比如收纳衣服这件事，需要洗、收、放，因为这是收纳的一系列动作，刚开始的时候很多衣服都可以被收纳整齐放在小空间这点确实非常好。没过几天衣服就又堆积成山，这样的难度实在太大，而且还很不现实的一点就是，刚整理好你觉得很整洁美观，过几天就会忘了，又不得不打开来看看这件衣服是哪一件，所以计划只能宣告失败。
这是因为没有找到很好的适合自己的方法，这个时候可以给大家进入一个断舍离的概念。
断舍离是日本的杂物管理咨询师山下英子提出的一个概念，她是从瑜伽里面的断行、舍行、离行这三个修行的方法里面提取了断舍离这三个概念，然后她出书，举办讲座培训，把这个概念传播到中国来。整体来讲呢，断舍离的方法就是利用收拾家里面的杂物来整理内心的废物，让人生自在舒适的方法，所以它是一个过程，它是从整理物品，然后到看清自己的内心，让人生能够起到一个改观的作用。
具体来解释这三个字呢，断就是断绝不需要的东西，舍就是舍弃多余的废物，离就是脱离对物品的执念。
我们刚才说到断舍离可以对内心和人生产生这样一个影响，来看<断舍离>书里举的这样一个例子，日本有一个30多岁的单身女性叫洋子小姐，在断舍离之后，把家里面囤积的一箱书扔掉了，这些书都是描写没有结果的恋爱小说，她学习断舍离之后才发现原来自己潜意识里面一直是拒绝婚姻的，把那些书扔掉之后，相当于把潜意识里面的这个思想也丢掉了，这就是从物品到意识的一个改变，潜意识里面不再排斥婚姻，所以后面洋子小姐就开始接受新的感情，开始人生的新阶段，这个就是从物品到内心到人生的这样一个变化。
我希望大家在听完这个分享把自己的东西扔掉之后，可以通过被丢弃的物品来反思映射自己的内心，达到一个心灵的净化，这是一个非常理想的状态。
下面开始来说一下为什么要断舍离，一共有三个原因
第1点就是8020法则，其实我们家里面所有的物品里面，只有20%是我们日常生活必需品，我们每天吃饭、洗漱、穿着、护肤化妆、睡觉用的，剩下80%都是被我们囤积在家里的废物和杂物，这些废物和杂物不光是从视觉上看起来家里面很乱，心理上也在影响我们，这些东西放在那儿，就好像在说：你为什么不理我呀？你为什么不使用我，我好不开心啊，我们能感知到这样的一种能量，从物品传递给我们，这样是在剥夺我们自己的能量。
第2点，从环境健康的角度来考虑，家里东西多会堆积很多灰尘的，比如说放在地上很多纸箱子，我们不动它，这个箱子的缝隙之间，会隐藏很多螨虫，灰尘，细菌，这些是我们看不见的东西，会一直堆积在家里。我们会非常在意我们的食物和水的质量，不会去喝脏水，不会去吃一些腐败的东西对吧？我们呼吸其实跟食物和水是一样重要的，关乎着我们的健康，如果我们把多余的杂物清理掉，脏东西也顺带的会被清理掉，这个是对我们的健康非常有好处的。
第3点，内在智慧，这是瑜伽里面的概念，如果我们家里面有过多的东西，我们身体的感应能力是出了问题的，即便我们在家里面不舒服，我们也是感觉不到的，把这些多余的杂物清理掉之后，就可以重新唤醒我们的分析思考这些感觉的能力。
下面来说断舍离和收纳整理这个概念的区别，收纳整理这个词，来源于一本书叫《怦然心动的人生整理法》，也是从日本传过来的一个概念，很多时候会把这两个概念混淆，但其实我今天想强调的是他们两个是完全不同的概念不同的方向，然后我们要做的一定要在断舍离的这个概念里面去做，我们不要去朝着收纳整理的这个方向去做。
收纳整理和断舍离有三个方面的区别
1）主角：收纳整理的主角是物品，我们只是把物品从一个地方收纳到另外一个地方，整理的干净整洁而已，不会减少物品，断舍离的主角是自己，过程中时刻考虑到我自己是不是舒服的，我自己是不是需要这些东西的，所以我们一定要围绕自己来思考。
2）时间轴：收纳整理的时间轴是过去当下和未来都包括的，比如说过去不用的教材，或者我们小时候穿的衣服，或者现在不用的一些物品，全都收纳起来，并不会丢掉，这个跟断舍离是本质上不一样，断舍离只关心现在当下我们需要的物品，以前不用的东西，囤积的过多的东西，这个是在断舍离的过程中是我们要把它丢掉的，我们只留下自己当下需要的东西。
3）收纳物：我们家里会买一些箱子、整理筐用来收纳，断舍离是不需要收纳物的，因为当我们把家里面的东西清理之后，我们发现自己相关的东西在家里是很少的。断舍离最后是等于你的东西能达到一个不需要收纳物就能维持的一个状态。
然后说下断舍离的过程，过程其实是把断和舍颠倒过来，第1步先要舍，舍弃多余的废物，减少家里的旧物；第2步是断，断绝不需要的东西，让新的物品不再进来，舍和断是要持续的不断的去做的，最后达到了离的状态，前两个是行为，最后一个是状态，脱离对物品的执念，当我们达到这种状态之后，家里面的东西会维持最精简的状态，我们整个人的状态是会非常舒服的。
然后我们说下做法
第1步：舍，对当下的自己合适且必需的物品才会留在房间里，我画了一个坐标轴大家看下，重点是当下、自己这两个词，这也是我们判断一个物品，需不需要被丢弃掉的判断的维度。相交处就是适合现在的我的物品，其他的物品都是需要把它们处理掉的。举2个例子来说，第一个我们有减肥以前的以前穿的比较肥大的衣服，这个衣服在自我轴上面，但是它的时间轴是在过去，它是过去的你穿着合适的衣服，现在的你穿着不合适，所以这样的衣服要丢掉，第2个例子比如说有朋友送给你，你自己不喜欢的书，这个书呢在当下的这个轴，但是他不在你自我轴上面，因为你自己不喜欢这个书，所以这个书也是要扔掉的。
判断物品是否可以被扔掉的第2个方法，我们把物品分为三类，这三类东西是可以扔掉的。
第1个：不用的东西，我在家里干脆放着不管，或者你已经忘了存在那这些东西，它既不在当下的这个时间点上，也不在你的自我轴上面，他跟你完全没有关系，所以丢掉。
第2个：在用但不喜欢，因为你自己并不喜欢，所以你就随便乱用，乱放，这些东西在用，它是在当下的这个轴上面，但是他不在你自我的这个轴上面，你可以把它丢掉或者换为你自己更喜欢的东西。
第3个：回忆类，充满回忆的东西，觉得她很珍惜，舍不得丢掉，这个区别来看，美好的回忆的东西，比如你的毕业照啊，旅游纪念品啊，这些东西是可以留在家里的，完全没有问题的。
但是能带给你一些不太愉快的回忆或者一些负面的能量的东西，这些是建议丢掉的，比如说已经分手的恋爱的日记啊电影票根，那你每次看到的时候，就回忆起比较比较痛苦的分手经历啊，或者比较难过的回忆，那这些东西最好把它丢掉，丢掉之后，可以整个从内心从这个从这段回忆里面解脱出来，可以开始一段新的感情。
刚才讲了判断物品是否可以被丢掉的两个方法，一个就是轴线法，一个就是物品分三类的方法，现在呢讲一下实战的技巧具体怎么来丢东西，有5个步骤
第1个：选择场所，就是你要选择你要清理家里面的哪一个地方，比如说厨房、衣柜等；
我们可以根据时间选择，可能大家很多都是上班族嘛，时间不多，下班回家已经很晚，或者周末有别的事情做，每次整理房间时间是有限的，比如只有15分钟或者两个小时，所以我们一定要选择自己力所能及范围内的一个事件，衣柜，各种柜子以及地面空间可以先从这些地方开始着手，你完成之后是可以给自己非常正向的一个能量的，你能看到效果，知道自己有能力把这个地方收拾干净，你看到之后，跟以前的对比能够感觉到这个断舍离确实给你带来了非常明显的一个变化，所以这个是非常重要的，大家一定不要选非常难清理的那种地方开始清理，你是看不到效果的
第2个：物品判断，就是我们刚才讲的两个方法，一个轴线法，一个分类法，刚刚已经讲的很详细了
第3个：物品的去向，这个东西我们舍掉之后可以把它丢到什么地方，垃圾桶/有需要的朋友/慈善捐赠
第4个：物品的复盘，因为我刚才讲的物品是可以映射自己内心的，所以你就到之后要复盘
第5步：正向循环，就是把刚才那4个步骤重复，然后你在这4部步里面找到自信，然后感觉到很愉快感觉很清爽，然后把这个过程循环起来，你就能最终达到一个非常好的状态。
获得成就感，找回对自己的信任，正向循环
每天改变一点点，真的让人感到开心，以及简单的态度面对一切
