【姓名】 程小平【日期：2018.7.4】第45天

【一个目标】

我希望所有孩子在重点高中各科成绩优异，成为孩子们的榜样。并且成为有理想，有抱负，有正确价值观的对社会有贡献的人。

【今日种下与此目标相关的种子】

1.智慧的种子

关系组的小伙伴A最近对生活比较困惑，看到先生不支持自己的事业，现在生意走下坡都是自己在操心，孩子不愿意到学校学习，在家创作网络小说，而且昼夜不分，父母的责任都在自己的身上，公司的业务也没有可以承担的人，觉得生活没有意义。我尽自己对金刚智慧的理解去帮助她。让她重新用空性去对待生活中的困惑，把它当作让自己成长的资粮。我认为她目前有三个点要去整理：1.与先生，儿子，父母的和谐，2.对生活的激情，甚至让身边的人都有激情 3.让自己说话有影响力。同时我建议她去检查自己的金刚四宝的质量做得怎么样，如果冥想，瑜伽的质量很好的话，一定会让她在生活和工作当中快速的找到思路。真心祈愿她能够快速的从困境当中找到正确的方法，并且运用金刚智慧创造自己想要的目标。

下午两点在洛阳三阶关系组进行1个小时的分享，主题是：放轻松，你离成功只有四步之遥。我从去年践行金刚初中计划，创造了企业资金流畅和今年参加金刚实践计划，创造儿子以优异的成绩考入省重点的过程当中，遇到阻力，如在创造企业资金流畅的过程当中，我运用星巴克四步骤帮助我的爵士布兰卡的闺蜜去解决企业当中的问题，用低频率辐射去做捐款，只要公司帐上有钱就把款打给供应商，同时运用金刚四宝去提高自己的觉知。但是2个月后我看到成果没有来的时候，我出现了焦虑，迷茫和没有信心。当时老师鼓励我：有种必有收，只要放轻松就好。在老师的鼓励下，我持续的运用四步骤 ，持续的运用金刚四宝，一个月后我看到我的资金帐上出现人了盈余，同时接下的月份，我更加积极主动的去付款，一直到现在我的资金都自在良好的状态。

在创造儿子考入重点中学的目标的时候，我也同样运用星巴克四步骤去帮助业力伙伴，先是帮助我的闺蜜，她的儿子想去安徽的去学习，当时成绩的原因没有被录取，所以她也想提高孩子的成绩考入理想的学校去，那我就每周保证一次以上的频率去帮助她和她的孩子，帮她联系林校长（永康公认的儿童成长专家），帮助她去联系补习学校，还有当她和孩子发生冲突的时候，帮助她们去想办法，找方案。5月份我又与方致结为业力伙伴，得到她的很多帮助。我也帮助儿子同班同学的家长，去帮助她们梳理孩子学习方面的困惑，帮助孩子的同班同学。同时也引导孩子去帮助其他的孩子提高成绩。而且在播种的过程当中 ，我也看到儿子的成绩一路提升，在5月初的时候，成绩一度提升的班级第二，年级第六的成绩，数字119是全市第一。貌似一切都很顺利，但是在这个过程当中 ，我同样经历了自己的心情紧张的问题。而且孩子在5月底的月考当中 ，成绩一下子滑到了班级垫底的状态，是他实践三年都没有出现过的滑铁泸。我的伤心和气馁得到了金刚道友的帮助得到了老师的帮助。了然团长告诉我：只记住微笑，做好饭等 孩子回家，然后对孩子各种鼓励，表扬，赞美，孩子已经很优秀了。景芳鼓励我：不要放弃，还有十多天，最后的阶段做好咖啡冥想，并且随喜成绩优秀的同学。姚老师在《业力管理》当中17讲的内容也分享：在你运用业力管理的第一个项目，你就像一个小婴儿，会遇到阻力，比如遇到以前的坏种子开花结果阻碍着你走向成功，比如在播种的过程当中 ，你以前的旧习气会让你期望对方不要太成功，这一切都会成为你成功的障碍，但即使是这样，你第一次运用业力管理项目所取得的成功也一定会比你运用老方法的成功要大得多。我开始思维，我希望我的儿子能够长篇重点中学，我是在运用业力管理的智慧吗？我是在通过帮助别人成功来获得自己的成功吗？答案是这样的：在这个过程当中我也会出现一些小偏差如当看到其他同学成绩优秀的时候，我会嫉妒，如看到老师作业过多 的时候我会报怨，会认为老师给家长和孩子太大的压力，但是主体上我运用的方法是正确的，我一直很真诚的在帮助他人获得成功，一直在为他人的成功而开心。所以我相信我也会成功，那剩下的时间我只要让这些好种子快速开花结果就好。所以最后一周我做得最多的就是咖啡冥想，对过去的种子一块块一件件进行回放并且回向给自己的目标。然后我们就创造了一个好的结果。所以我鼓励所有小伙伴，当践行当中遇到阻力，遇到问题，检查自己运用的方法是不是正确，检查是不是足够精进，如果是的，有种必有收，我们想的一定会百分百到来。

6月22号，在腾讯公益的春蕾计划一对一项目中，为从重庆是直辖市的高二学生宋玲，捐助2018-2019年的生活与学习费用。希望每一个孩子都能够进入学校得到良好的教育成为，社会有贡献的人才。

持续在普明禅寺日行一善群乐捐15元，关爱生命，保护健康。持续为智慧网乐捐15元，支持格西传播智慧，持续为ACIP乐捐15元，支持瑜伽经典保护计划，持续给先生发18.88的红包，每天通过红包给他一句问候，成为我们沟通乐趣。

我很开心，我自己在用一个，正确的方法去创造自己的目标，去帮助别人成功的方法来达成自己的成功，我把所有孩子，希望他们各科成绩优异，成为孩子们的榜样，成为有理想，有抱负，有正确价值观，对社会有贡献的人才。

2）.有意义的言语

2018.7.1+程小平+《瑜伽真的有用吗？》之“呼吸和心跳”

“谈到呼吸，大师还说，

要观察呼吸在体内的位置，以及呼吸长短、呼吸次数。II.50B

大师说观察呼吸在体内的位置，首先是指当你在做瑜伽动作或其他练习时，要很有意识的控制由哪个身体部位来呼吸，通常只有移动/横隔膜来呼吸最轻松，吸进的新鲜空气最多。横隔膜就是包围胸腔底部的一大片肌肉。”。。。。

只要想象呼吸夹带的能量流过并疏通了中脉，把两条侧脉堵塞住的地方打通。你看到两条侧脉交叉错综的结松开，中脉的风息重新开始流动。其实伸展身体任何部位时都可以做这件事，尤其是身体不适的时候。而且因为念头实际上跟内在风息紧紧相系。。。”我停下来等他反应。

“就像骑士骑在马上。。。”他接话。

“所以想象你的背逐渐松弛、逐渐好转，确实能让这件事成真，就像做瑜伽动作一样，这是瑜伽发挥效用的一大秘诀。另外大师也说要注意呼吸的长短：完整吸进一口气，再吐出一口气，所需的时间。也就是你的呼吸速度。”

通过分享《瑜伽真的有用吗？》，宣传了泰营，祈愿更多人有机缘来到泰国学习成佛说明书，让众生都能开悟。

提醒我跟进的两位学员，郭玲慧和吴慧静完成了泰营缴费。随喜周筠跟进的学员，先缴费再报名，随喜她接引这么多的新学员来到太原这么殊胜的课堂。随喜玲瑶跟进的学员今天也有两位报名。随喜今天华中群有五位以上的家庭报名。

3满愿的种子

感恩三姐为了给我签字，特意从郑州赶回家。感恩昨天晚上，董芳芳老师以及她的男朋友胡喆，李爱薇，吕慧惠，应蘋，吕美珊，程玉凤来参加爱种子第七期的读书会。感恩董芳芳老师男朋友胡喆还为我们的读书会赋诗一首：群芳阔论亦从容，一笔无声禅意浓。多少人生朝夕事，安然入夜学鸣蛩。感恩今天早上婆婆给我做了美味的面条。感恩周艺强邀请我在共修群做分享。感恩胡建在一中住校期间，能够安排自己的个人生活：如把自己换洗好的衣服洗干净。感恩韦博的英语老师安排好胡琛的学习计划。感思在我求助乒乓球的练习讯息时，吕春妮，周毅等朋友快速的回答我。感恩一切。

4随喜

随喜所有以优异成绩考入永康一中的学子们。随喜所有心想事成的孩子们。

随喜，数学科目成绩优异的所有孩子们。随喜，科学科目成绩优异的所有孩子们。随喜，英语科目成绩优异的所有孩子们。随喜，语文科目成绩优异的所有孩子们。随喜，社会科目成绩优异的所有孩子们。随喜，体育科目成绩满分的所有孩子们。随喜，全科科目成绩优异的所有孩子们。

随喜在学习的过程当中，真诚，勇敢，善良，并且名列前茅的孩子们。随喜所有成为孩子们榜样的孩子们。随喜所有成绩优异，名列前茅的孩子们。随喜积极向上努力刻苦最终实现目标的所有孩子们。

随喜所有心想事成进入重点中学的孩子们。随喜所有目标坚定努力争取刻苦好学的孩子们。随喜所有天资聪颖，阳光好学，坚韧不拔的孩子们。随喜所有得到优良教育进入高等学府的孩子们。随喜人生旅途中有正确的价值观的孩子们。随喜有理想，有抱负的孩子们。随喜努力学习，快乐成长的孩子们。随喜所有令父母亲，为之骄傲的孩子们。

随喜孩子数学科目成绩优异的父母们。随喜孩子科学科目成绩优异的父母们。随喜孩子英语科目成绩优异的父母们。随喜孩子语文科目成绩优异的父母们。随喜孩子社会科目成绩优异的父母们。随喜孩子体育科目成绩满分的父母们。随喜孩子全科科目成绩优异的父母们。

随喜孩子在学习的过程当中，真诚，勇敢，善良并且名列前茅的父母们。随喜孩子优秀，并且成为榜样的父母们。随喜孩子成绩优异，名列前茅的父母们。随喜孩子积极向上刻苦努力，最终实现目标的所有父母们。

随喜所有孩子进入自己心仪院校的父母们。随喜所有孩子努力学习并取得佳绩的父母们。随喜所有孩子在考场上总超常发挥的父母们。随喜所有孩子成绩稳定并成绩优异的父母们。

随喜所有孩子考试中能够考出好成绩的父母们。随喜孩子能令老师生欢喜令家长放心的父母们。随喜所有孩子目标坚定努力刻苦好学，并且成绩优异的父母们。随喜所有孩子天资聪颖，阳光好学，坚韧不拔的父母们。随喜所有孩子得到优良教育进入高等学府的父母们。随喜所有孩子，人生旅途中有正确价值观的父母们。随喜所有孩子，有理想有抱负的，父母们。随喜所有孩子努力学习，快乐成长的父母们。随喜所有孩子成为父母骄傲的孩子们。

【冥想少30分钟】15分钟

【瑜珈至少15分钟】60分钟

【六时书至少3次】 4次

【咖啡冥想10分钟】60分钟

【今日感悟】

在创造目标的过程当中一定要喜悦和放轻松。

【每周星巴克至少1次 】今天是周二，与业力伙伴方臻语音会面。随喜她的儿子成为重点中学的学生。也随喜她为姚老师出谋划策，排忧解难，为空友群家人的学习和成长不遗余力的奋献，随喜她为孩子全班同学的毕业典礼忙碌 ，随喜她为佛学会的放生活动做统计员。她的付出精神给我带来无限的动力，我也学习向她一样为众生服务，感恩她带领着我前行。

啊，我真的很高兴，我在用一个好的体系，新的体系，我在用四步骤，我在练习佛陀开示给我们的方法。我终于明白如何能达成我的目标，它不是去抓取，它是我想要什么首先帮助别人得到它，这真是一个很棒的体系。

我愿把今天所有功德回向给我的目标：我希望所有在重点高中的孩子能各科成绩优异，成为孩子们的榜样。并且成为有理想，有抱负，有正确价值观的对社会有贡献的人。（所有企业资金流畅，财务富足，业订单充裕，利润丰厚。）回向给我业力伙伴方臻的目标，期望她的儿子能顺利升入理想的学校。回向给我们伟大的祖国，祝愿我们的祖国更加繁荣昌盛；回向给我们的企业，愿更上一层楼。回向给群内所有共修伙伴的孩子，愿孩子们都有智慧幸福的人生；回向给全天下所有的孩子们都能幸福快乐，远离战争与疾病，健康茁壮成长。  回向给所有金刚智慧的家人的目标。我希望我能快速成功，并且成为金刚实践的榜样，影响和帮助更多人达成他们的成功和幸福。