各位家庭成员都快要变成室友了。

到了一个如果都很忙碌，那么就各自按照各自的时间表走，一天下来谁也见不着谁的状态。我除了早上下楼喝咖啡时候和娃和家属碰了个面儿，中午晚饭都没一起吃。

感到情绪有点不对。

今天明天家属在家学习，家里没有我喝的脱脂牛奶了。心里有点慌。娃说你可以喝我们的牛奶，拒绝。好不容易减减脂，一大口全脂牛奶我不白练了🤦‍♀️，于是去车库拿了桶半脱脂的long life牛奶。倒在热咖啡里尝了一口，难喝到怀疑人生。焦虑感瞬间上升。

一早起来，做足了心里准备，meditate了20分钟，为了迎接一上午的好几个容易失控的会。明知会失控，还是很恼火。我自己估计说话很大声接近yelling，自己都没发觉。直到娃下来倒水，发现她看了我一眼，赶紧手脚麻利把水倒好，蹑手蹑脚的离开了厨房。

头脑超级清醒的时候就怕遇到低效的会。都不准备来聊天的吗？话说大周五的大家聊聊天又有什么不好，我干嘛动那么大气？想想估计还是因为没有喝到那口脱脂牛奶！

家属上课的schedule比上班还紧凑，看着我开始手抖拿什么掉什么+眼神慌张，估计意识到自己的后勤工作没有做好，导致严重不安全感上头。于是下午趁课间休息赶紧去买了趟牛奶。嗯对，在疫情期间，我先生负责我们家的食物储备供需补给等后勤工作，我就负责在家呆着。

比心️。

牛奶买来了，踏实多了。下午在卧室里开了个很高效的会。我坐在地毯上，被要求开摄像头，看了看都不是什么外人，于是我以素颜穿着家居背心儿的状态出现在视频会议里。。。和对接无缝隙的人合作项目，开会讨论的兴奋感特别强烈，脸上泛笑容都不足以表达这种棋逢对手时心中火花的崩裂感。于是抱膝在地毯上roll了一个来回。

与会的对方说，很好，我们等Q做完这轮situp再继续下一个话题。。。🤦‍♀️

所以是谁说的来的心情和是否有脱脂牛奶有正向相关关系？

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情绪不稳，于是早早log off，跟了节瑜伽课后开始原地读书，感觉急需回回神儿。

晚饭时跟家属简单的catch up一下，他分享了一个guest speaker(客座嘉宾)的演讲内容给他带来的震撼感受，这个硅谷科技创业公司的“成功人士”，分享了在25岁拥有一切后，怎样屏蔽掉欲望、噪音、别人的期待等等杂质，回归内心，紧紧的跟随自己的true compassion，她给所有学生以下建议：

“Every six month, leave a 20 mins space for yourself. To think about where you were 20 years ago: What you liked, what you lacked, what you learnt and what you longed for. ”

“每六个月给自己留白至少20分钟，用来回想20年前自己的状态：那时什么是你喜欢的，什么是你匮乏的；你学到了什么，你一直想要的，又是什么？”

有的欲望是被小我(ego)和恐惧(fear)所驱动的，有的创造力是被本我(being)和大爱(love) 所驱动；在两种驱动力间，寻找并且展示出那个可以供人寻觅、行走的路径，是有些人存在在你生命里的意义。

婚姻关系走到第十几个年头，好像已经不需要时时相伴在侧。随便交流一下就能达到一个比较理想的深度，好像就是我20年前想到过的，理想伴侣关系的样子。

再比心。

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我很喜欢陶立夏，14年在甲米岛的海边，我吹着海风读完了《练习一个人》。可能是那个二人之旅挽救了婚姻的七年之痒，可能是当时的心情比较放松。总之每次我再看到她的文字，就能瞬间进入那个盛夏的傍晚，仿佛脸上能感到隐隐的热带海风。她会时常来伦敦，会在fleet street上裹紧风衣找一家咖啡店，会在冰岛黑沙滩上驻足，会想去上山下海寻找自由。

这是一个可以给我有connection感觉的青年作家。

就像十六、七岁遇到安妮宝贝，在那个学习成绩大于一切的高中生活里，还有这样的文字，能让自己体会到内心还是鲜活的：原来我们还是有感受的，不光是考试机器。

很多作家可以和我们一起成长，比如安妮宝贝蜕变成了庆山。她在修行的道路上还是走在了我们的前面；有的作家会在江郎才尽后开始坐吃山空，比如冯唐，他可能真的是欠了老天十个长篇，长篇快写完了，于是灵慧散尽，眼神里不再能看到通向心底的光。

那么就让我们一起共同成长。

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“三十岁以前，我厌倦等待生命展开的过程，等得太长，那盒巧克力会发霉。神情总是急躁，像在说: 请节约我的时间。请带着真相与剑来见我，我拿着刀在这里等你。但那样的年纪哪里有什么苦难，都是虚构与想象，甚至连衰老也是。

十年之后，我常常故意忘记时间的湍急，可以在异乡的街心花园里对着雕塑说话。

十年之后，我想自己选择离开这个世界的人大概不是在寻找，而是要挣脱。没有人永驻光明。时间在走，且越走越快，就是安慰。”

“在沙漠里你不能浪费水，有限的生命里你不应该把时间浪费在人云亦云的价值观上。 没有人能为你做决定。过去的经历只是经历，不是经验，找准自己的节奏走下去。”

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今日新闻摘要：

纽约州长周三下令，出行必须戴口罩

伦敦市长也开始呼吁，要求市民在公共场所戴口罩，这距我第一次带口罩上班(1月底) 大概过了13周的时间。。

二战老兵汤姆摩尔Tom Moore的“100岁前行走花园100圈为NHS筹款”的善举，在今天供筹集了2000万的善款。老人原本的筹款目标是1000磅，他将于本月底庆祝自己100岁生日。

一名NHS的高层致电媒体询问PPE供应商Burberry和 Barbour的电话，匿名高层称整个医院的防护服撑不过本周末。

武汉新冠死亡人数修改至3,869 (+1,290)，在今天的数据图里能显示出来，官方报道是因为早期医院超负荷运作，导致了数据在汇报、收集过程中出现了滞后或失误的现象。

法国总统马克龙在今日接受采访时称，各国(主要是中法)在处理疫情爆发的问题上不具可比性，公开和掩盖事实，是两种制度的不同应激措施。。。觉得马克龙说话嘴还是得有点儿把门儿的比较好。

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各国具体数字如下

全球日增72k，总确诊人数共计2,234,404例，死亡总数共计153,793

UK日增5,599，共确诊人数计108,692；新增死亡847例，共14,576

美国日增22,187, 共确诊人数699,757；新增死亡2,616，共死亡37,233

意大利日增3,493，共确诊人172,434；新增死亡575例, 共死亡22,745

西班牙日增3,145，共确诊人数188,093；新增死亡人298，共死亡19,613

德国日增3,188，共确诊140,886；新增死亡人数274，共死亡4,326

法国日增1,909，共确诊147,969； 新增死亡人数761， 共死亡18,681