最幸福的事情便是睡觉！因为不用再为各种琐事所烦恼
如何拥有高质量的睡眠，我们来分享你吧！
1、睡前都会选择做一件最让自己犯困，但又很有意义的事情。因人而异，有的人背书就犯困，比如有的人一背英语就犯困，背不到3个单词；
2、放松心情，切忌睡前想坏消息或是不合人意的事情，这样会彻夜难眠，辗转反侧；
3、白天保持心情愉悦，心胸宽广的人之所以整个人气质都很好是因为睡眠好；
4白天让自己累一点，比如搭电梯的时候可以选择爬楼梯，身体上疲惫睡眠质量也会有时提升
5、活在当下，不要每天愁眉苦脸、不要为未来诚惶诚恐，简单快乐就好！
6、爱别人，也爱自己
7、醒了就不要赖床，立即马上起床，这样会有神清气爽每一天！
晚安，睡觉咯！祝好梦！
